008 057-2025-10-21 Yoga конспект Дхяна шаг 9 Сергей Скай

Смотреть Youtube

Смотреть Вконтакте

*008-057-2025-10-21-Yoga-конспект-Дхяна-шаг-9-Сергей-Скай-notes-Dhyana-step-9-Sergey-Sky
**Прямая ссылка на видео Youtube https://youtube.com/live/YTj1J5A2hso
***Прямая ссылка на виде Вконтакте https://vkvideo.ru/video209568005_456239798?list=99e20d252ee1833f6a
****Таймкоды сделала нейросеть https://300.ya.ru/

Таймкоды

00:00:05 Введение

• Сергей Скай представляет себя и свой канал «Врата йоги».
• Рассказывает о бесплатных и платных курсах йоги.
• Упоминает о возможности стать преподавателем йоги.

00:01:01 Тема видео

• Объяснение различий между западной и индийской медитацией.
• Обсуждение ступеней медитации в йоге: тяна, дхарана, пратьяхара.

00:01:26 Подготовка к занятию

• Сергей сообщает, что уже выполнил половину домашнего задания.
• Подчёркивает важность записи и чтения конспекта.

00:01:58 Рекомендации для зрителей

• Совет зрителям, которые не находят контент канала подходящим: не тратить время.
• Рекомендация найти свою подачу йоги.

00:03:01 Тематическое занятие

• Обсуждение результатов практики концентрации.
• Примеры практик: концентрация на точку между бровей, на высшее «я», парная практика концентрации на мыслях и речи.

00:03:37 Функция автоматических шотов на YouTube

• Описание функции автоматических шотов на платформе.
• Советы по использованию функции для повышения просмотров.

00:05:08 План занятия

• План занятия: комментарии, вопросы студентов, практики медитации.

00:06:39 Первая медитация

• Первая медитация: волеизъявление на концентрацию.

00:08:40 Путь дхармы

• Путь дхармы как показатель высокого уровня самоосознания и концентрации.

00:12:19 Задача в момент концентрации

• Задача: вытянуть лучи сознания из многочисленных мыслей и объектов.

00:14:22 Управление эмоциями и сознанием

• Концентрация внимания для управления эмоциями, мыслями и телом.

00:16:26 Соединение методов концентрации

• Необходимость соединения методов концентрации сознания и энергии для настоящей медитации.

00:18:35 Концентрация во время еды

• Вопрос о концентрации во время еды как методе сознания.
• Ответ преподавателя: концентрация во время еды возможна, если проявлять волю и осознавать процесс.

00:19:53 Непроизвольная концентрация

• Непроизвольная концентрация при голоде как метод энергии.
• Необходимость сохранения концентрации методом сознания для более глубокого осознания процесса.

00:20:58 Метод энергии и сознания в медитации

• Медитация должна сочетать метод энергии и метод сознания.
• Метод энергии предполагает захват процессом, но с сохранением воли.
• Воля должна быть личным волеизъявлением, а не внешним влиянием.

00:21:28 Примеры из жизни

• Погружение в сериалы может быть результатом эмоций, а не волеизъявления.
• Концентрация на негативных мыслях не является медитацией.
• Медитация требует сознательного волеизъявления для концентрации.

00:22:14 Концентрация и расслабление

• Глубокая концентрация необходима для расслабления в шавасане.
• Задача — собрать лучи сознания в один луч, чтобы внимание не было рассеянным.
• В шавасане сознание может раствориться в себе, выходя на более высокий уровень.

00:23:46 Шавасана и самадхи

• Шавасана — сильная практика, определяющая мастерство в йоге.
• Конечная стадия шавасаны — самадхи, разотождествление со всеми структурами тела.
• Без концентрации внимания невозможно расслабиться и достичь самадхи.

00:24:43 Управление эмоциями и мыслями

• Животные не могут контролировать мысли и эмоции, в отличие от человека.
• Произвольная концентрация внимания позволяет управлять эмоциями и мыслями.
• Управление сознанием необходимо для контроля над эмоциями и телом.

00:25:17 Медитация на внешние и внутренние объекты

• Медитация возможна на внешние и внутренние объекты.
• Концентрация на внешних объектах может быть сложнее, но требует более длительного времени.
• Соединение методов концентрации сознания и энергии делает медитацию эффективной.

00:27:43 Практика медитации на точку между бровями

• Цель практики — не отвлекаться на переживания и образы.
• Внимание должно быть полностью перенесено на точку между бровями.
• Можно использовать ноготь для отметки области между бровями, но не до крови.

00:29:01 Йога и религия

• Йога не является религией, но уважительно относится ко всем религиям.
• Примеры йоги: янтра-йога, йога зрительных образов, хатха-йога.
• Йога может напоминать спорт, но не является им.

00:32:47 Микрокосмос и макрокосмос

• Изменения в микрокосмосе влияют на макрокосмос.
• Регулярная практика йоги меняет восприятие вселенной.
• Эффект хатха-йоги: действия на коврике меняют окружающую все

00:39:50 Тройная сила

• Тройная сила включает волю, знание и действие.
• Отсутствие любого компонента приводит к отсутствию реализации и духовному застою.

00:43:46 Контроль над потоком

• Контроль позволяет вовлечь поток и направить его в любое время.
• Автор выражает желание научиться вести трансляции и общаться с чатом, но пока вынужден удалять неактивных участников.

00:47:48 Позиция «Я — Брахман»

• Позиция «Я — Брахман и ничто иное» защищает от обид и оскорблений.

00:49:25 Перенос тонкого уровня на грубый

• Необходимо перенести тонкий уровень на грубый и отработать оба уровня.

00:50:40 Понимание себя как большего

• Изначально должно быть понимание на уровне разума, что вы — нечто большее.
• Это понимание помогает избавиться от представлений о себе.

00:52:40 Анонс тематического занятия

• Анонсируется тематическое занятие по медитации с преподавателем Викторией Бегуновой.
• План занятия включает практики переменного дыхания с Ритой, концентрации на мантре «Я — Брахман», парную практику.

00:53:08 Заключение

• Автор напоминает о себе и своих курсах по йоге.
• Призывает ставить лайки, подписываться на канал и практиковать йогу.
• Прощается с аудиторией.

Расшифровка видео

0:05
Друзья, всем привет. Меня зовут Сергей Скай. Я преподавательги openclass.com. Бесплатные интернет-йогакурсы. Бесплатно
0:11
углубленные курсы изучения йогилу единомышленников с возможностью стать преподавателем йоги на русском и английском языке. Нахожусь я в городе
0:18
Берске. Вся информация обо мне на сайте openyogas.com. Это у меня видео
0:25
видео на тему йоги чтения письма. Писать я буду конспект методами йоги, йоги,
0:30
чтени письма. Буду писать конспект по тхияной йоге. Тхияна йога — это одна из ступень
0:38
медитации в йоге. Считается обычно
0:44
обычно в на Западе принято под словом медитация. Ну, подразумевает,
0:50
что вы концентрируете на что-то на чём-то внимание, то есть размышляете на над чем-то. А в йоге
0:59
там используются ступени, то есть то есть вот то, что слово медитация, под словом медитация поднимает понимать
1:05
что-то одно, да, в йоге это разделяется там на несколько ступеней, там тьяна,
1:10
тхарана, там протиахара. Я се может последовательно смогу напутать.
1:16
Вот. И сейчас у меня тема ТХ.
1:26
Так, сейчас мне надо найти кое-что. Кое-что. Ну, во-первых, я уже половину, считай,
1:33
домашнего задания сделал, потому что я нашёл конспект и нашёл ручку. Я это считаю уже половину сделал.
1:41
Теперь осталось осталось дело за малом, только записать,
1:46
прочитать.
1:58
Кстати, если вы зашли на этот канал случайно или, не знаю, не случайно и
2:04
вам здесь что-то не нравится, вы находите для себя здесь что-то неуместным, нелогичным, странным,
2:11
поэтому проходите мимо. Ну не стоит на этом
2:16
тратить время тогда здесь. Найдите что-нибудь подходящее для вас.
2:23
Просто проходите мимо.
2:35
Здесь канал про йогу. Про йогу, про открытую йогу.
2:41
Может быть, вам надо найти свою подачу в йоге, то есть которая подходит именно для вас.
2:48
Итак, потому что подача йоги существует разные, и везде свои акценты, свои свои
2:54
подходы. Кому-то что-то подходит одно, кому-то что-то другое.
3:01
Итак, тематическое занятие девятое.
3:07
Обсуждение результатов от практики концентрации. Будет ли наша концентрация сильнее, если мы идём по пути тхармы?
3:14
Зависит ли степень расслабления в шавасане от степени нашей концентрации? Практика: концентрация на точку между
3:21
бровей. Практика концентрация на наше высшее я.
3:26
Практика концентрат парная практика концентрации внимания на
3:31
наших на наших мыслях и речи.
3:37
И ещё один шотс. Друзья, на Ютубе есть появилась классная функция.
3:43
Добавили возможность делать автоматический шотс. Здесь, когда вертикальная или горизонтальная
3:49
трансляция, здесь есть справа меню. Нажимаешь стрелочку, вылетает меню, появляется и есть пункт лучшие моменты.
3:56
Такой прямоугольник с штрихами. Нажимаете и программа вам сама делает,
4:02
сама платформа вам делает шотS. Потом этот шотс автоматически вам подгружается
4:08
в ваш аккаунт, в творческую студию. Если это горизонтальная трансляция, то там,
4:14
по-моему, видео подгружается пятиминутное. Всё, вам только остаётся только открыть его, зайти в творческую
4:20
студию и вручную его открыть доступ. И такой момент, если вы будете сделать
4:26
там, допустим, у вас часовая трансляция час идёт, вы сделали там, скажем, 10 или
4:32
15 шотсов или видео там нарезали 10-15, если у вас горизонтальная. Если вы всю всю эту пачку сразу откроете, то, скорее
4:39
всего, ну, YouTube её почти показывать не будет, потому что там 10-15 шотцев. для алгоритмов Ютуба это перебор. Но
4:46
если вы будете каждые там, например, 12 часов открывать
4:51
по три-четыре шотса, то тогда у них будут нормальные показы и просмотры.
4:58
И сразу ещё один шотц. Так,
5:08
итак, тематическое занятие по медитации. Время прохождения 3 часа.
5:27
Друзья, пожалуйста, если вы что-то пишите. Не отягощайте себе карму,
5:36
уважайте других. Здесь, кроме вас, люди приходят, может,
5:42
йогой заинтересоваться, а вы пишите какие-то вещи, которые с йогой никак не связаны, только отвлекаетесь.
5:52
Так, план занятия, комментарии, вопросы студентов по теме концентрации внимания, практика медитации на точку между
5:58
бровями. Практика медитация на идею высшего я. Парная практика концентрации
6:04
на повествовании.
6:17
Конспект занятия. Так. Так. У нас сегодня 21 октября.
6:26
Двадцать первое. точка десятая
6:33
2020 пго.
6:39
Первое медитация — это когда вы сами воле когда вы сами волеи изъявили на чём-то концентриро концентрироваться.
6:45
Нравится вам это или нет? Так, первое. Конспект
6:56
конспект. Занятия точка с утра
7:05
с утра точка медитация тире один точка
7:15
меция
7:21
серия — это когда вы сами
7:28
Когда вы сами
7:41
воле изъявили на чём-то концентрироваться.
7:47
Во и з
7:52
я видим
8:00
на чём-то
8:07
концентрироваться.
8:18
Нравится вам это или нет?
8:24
Нравит вся
8:29
вам это или нет? Или
8:38
нет? Если мы нащупали тропинку тхармы и идём по этому пути, это говорит уже о нашем
8:45
достаточно высоком уровне самоосознание своего высшего я и степени нашей концентрации, степень нашей концентрации
8:52
гораздо сильнее.
8:57
Вторая точка.
9:03
Если мы нащупали тропинку, мы
9:10
нащупали щупали тропинку хармы,
9:19
тропи
9:24
хармы. И идём по этому пути.
9:30
И идём по по этому
9:38
пути.
9:44
Это говорит о наше о нашем достаточно высоком уровне самоосознания своего
9:50
высшего я и степени нашей и степени нашей концентрации гораздо сильнее.
9:59
Это говорит запятая. Это говорит,
10:08
говорит уже о нашем
10:15
уже о нашем
10:22
достаточно высоком до
10:27
100 точ, но высоком
10:35
уровне самоо сознания
10:41
уровне самоо
10:47
сознания
10:53
своего свое
10:59
О, вышевая
11:05
и степень нашей концентрации гораздо сильнее.
11:10
и степень
11:16
нашей концентрации концентрации
11:22
[музыка] и
11:28
гораздо сильнее гораздо
11:35
до сильнее.
11:40
точка. Так-с.
11:47
Вот пришла мысль, сразу её записал, чтобы не забыть.
11:55
Пока медитировал на конспект.
12:15
Так, на чём я остановился-то? Гораздо сильнее
12:22
точка. Третье. Наша задача в момент концентрации внимания вытянуть лучи
12:28
сознания из многочисленных мыслей, объектов, явлений.
12:34
Ещё один шут. Третья точка.
12:40
Наша задача. Наша задача.
12:46
Задача в момент концентрации в
12:55
момент
13:01
концент. рации
13:09
внимание вытянуть лучи сознания внимания
13:16
[музыка] вытянуть
13:21
лучи сознания лучи
13:27
сознания
13:37
из многочисленных мыслей, из
13:42
многоголенных мыслей
13:50
мыслей запятая объектов запятая явлений точка
13:58
О, б е
14:03
в запятая явлений
14:09
яб ния точка.
14:22
Если вы хотите управлять своими эмоциями, мыслями, своим телом и так далее, нужна концентрация внимания, то
14:28
есть управление своим сознанием. Четыре точка.
14:37
Четыре точка. Если вы хотите управлять своими эмоциями,
14:43
если вы
14:48
хотите управлять управ
14:56
ля своими
15:04
эмоции. Ты я
15:10
миф. Заптаем мыслями своим телом. Заптаем
15:17
мыслями мыслями,
15:23
запятая своим телом. Своим
15:30
телом и так далее.
15:36
и Тка D точка
15:46
нужна концентрация внимания запятая нуж
15:52
на концентрация конце
16:00
рация внимание вни и
16:06
мания запятая, то есть
16:12
Тка е точка управление своим сознанием точка
16:22
нее своим своим сознанием
16:33
точка Пять. Вы должны соединить два метода
16:39
концентрации: сознания и энергии. Тогда это будет действительно медитация.
16:48
Пять.
16:56
А вы должны соединить. Вы должены
17:02
соединить два метода концентрации,
17:07
два метода концентрации
17:13
[музыка] сознания энергии.
17:18
сознания энергии.
17:24
Тогда это будет действительно медитация. Тогда
17:29
тогда это будет
17:34
будет запятая. Действительно действительно
17:43
запятая медитация точка медитация
17:50
точка.
18:03
Так, сейчас посмотрим ещё что-то есть.
18:11
Тест де. Не, ну тест я буду потом проходить.
18:35
Концентрация во время еды. Может ли считаться методом сознания медитации?
18:42
Ответ преподавателя. Ну, тут в форме диалога текст вопрос-ответ.
18:50
Преподаватель Юги задают вопрос, он он отвечает. В общем, вопрос: концентрация во время еды может ли считаться методом
18:56
сознания? Да. Ответ: если мы на чём-то концентрируемся, проявляя волю, и нам
19:02
уже не так интересна эта пища, а мы всё равно на ней концентрируемся, как мы
19:07
пережёвываем, какие мы получаем вкусовые ощущения, то, конечно, это будет концентрация внимания. Когда мы
19:14
потребляем пищу, мы, как правило, думаем о чём-то своём, постороннем. а не о поглощении еды. А здесь мы волезъявляем,
19:22
говорим себе: «Я буду концентрироваться на том, что я сейчас делаю. Я сейчас кушаю, я буду на этом на этом действии
19:29
сосредотачиваться. И это будет концентрация внимания методом сознания.
19:36
Это это очень хорошо. Вы концентрируйте внимание на том, что вы делаете в данный
19:41
момент. То есть вы осознаёте все процессы, которые с вами происходят в данный момент.
19:53
Дальше вопрос. То есть если приём пищи мне доставляет удовольствие, мне приятно, и я не больно концентрируюсь на
19:59
этом, то это будет медитация методом энергии.
20:05
Насколько нас хватает? Ответ преподавателя йоги. Насколько нас хватает? Мы поглощаем пищу. И если мы очень голодны, то это то этот процесс
20:14
первые несколько секунд нам доставляет удовольствие. Это будет непроизвольная концентрация внимания, метод энергии.
20:26
И через пару минут мы уже насытимся всем всем богатством этих ощущений, и мы уже
20:32
будем думать совершенно о другом. А если мы решили концентрироваться методом
20:38
сознания, тогда нужно дольше сохранять концентрацию на не только тогда, когда у вас захватил этот процесс, но и тогда,
20:46
когда вы вы себе наметили, что будете что будете какое-то определённое
20:51
количество времени сосредотачиться на данном процессе.
20:58
Мы мы помним, что в идеале мы должны совместить метод энергии с методом сознания. Метод энергии это когда нас
21:06
захватывает процесс, но всё равно присутствует наша воля. Это не не то, что кто-то
21:14
выдернул наше внимание без нашей воли, без нашего ведома. Это не будет медитации. Медитации методом энергии или
21:20
методом сознания должна присутствовать воля. Моё личное более изъявление, а не чьё-то.
21:28
Когда вы смотрите сериалы, когда вы в них погружаетесь, вам безумно интересно всё, что там творится. Это может и не
21:35
быть вашим волеизъявлением. Это вас притянули за какие-то эмоции и мысли. Или когда мы концентрируемся на чём-то
21:42
плохом, у нас есть какая-то проблема. Угу. Угу.
21:50
То есть Воля говорит: «Я не хочу думать об этом человеке. Я волю изъявляю не думать, и я устал от этого». А эмоция
21:56
побеждает и привлекает нашу волю, ваше внимание, вашу энергию. Вы не хотите об этом думать, но день и ночь об этом
22:03
думаете. Это, конечно, не является медитацией. Медитация — это когда вы сами более изъявили на чём-то
22:08
концентрироваться. Нравится вам это или нет. Вопрос.
22:15
Вопрос. Ответ.
22:25
Если человек испытывает силь какую-то сильную боль, есть ли какие-то методы так по концентрации внимания на чём-то
22:31
другом? Так, ну это слишком слишком большая концентрация нужна.
22:42
Много степени не расслабления, например, в Шавасане.
22:49
Вот интересный вопрос. Глубокая степень степень расслабления, например, в шабасане, она зависит от степени нашей
22:56
концентрации? Ответ: Конечно, но это же
23:02
И снова студент спрашивает: «Ну, это же немножко другое. Там там же больше аспект энергии идёт, чем сознание». И
23:08
ответ. Наша задача в момент концентрации внимания вытянуть лучи сознания из многочисленных мыслей, объектов,
23:14
явлений, чтобы наше внимание было не рассеянным, а сосредоточено в один луч.
23:19
И во время шавасаны происходит этот эффект, когда нет никаких мыслей. Наш луч сознания не рассеян, а собран из
23:26
всех этих объектов. Единственное, что он может быть направлен на какой-то один
23:32
объект, а может, как в шавасане раствориться сам сам в себе, выйти на более высокий уровень, когда уже нет
23:38
объекта.
23:46
Шавасана сама по себе это очень сильная практика, и мастерство
23:52
в йоге определяется тем, насколько вы можете практиковать шавасану. Конечно, стадия
23:58
стадия шавасаны — это саматхи. Конечная стадия шавасаны — это саматхи. Если вы разтождествлились со сво со всеми своими
24:06
структурами, не только с грубым телом, но и с тонким, причинными телами, и сознание концентрировалось сначала на
24:13
одном объекте, а потом совсем а потом совсем перестала саматхи без
24:19
объекта, то это как раз и есть достижение конечной цели в йоге. Вы никогда не сможете расслабиться, если
24:26
ваше внимание будет рассеяны. Нужна сильная концентрация, чтобы суметь расслабиться, суметь разотождествиться.
24:33
Без концентрации внимания ничего не получится. Вы не сможете даже пройти по коридору, покушать, вы подавитесь, вы
24:41
ничего не сможете сделать в этом мире. Животные, конечно, не могут контролировать мысли и управлять своими
24:46
эмоциями, а человек за счёт проявления, за счёт произвольной концентрации
24:52
внимания достигает этого контроля. Если вы хотите управлять своими эмоциями, мыслями, своим телом и так далее, нужна
24:58
концентрация внимания, то есть управление своим сознанием.
25:06
И ещё один шс.
25:14
Так-с. Вопрос. Находясь в хорошем месте, где природа располагает к медитации, лучше
25:20
медитировать на внешнюю на внешнее красоту природы или на внутреннее. Как медитировать на медитировать на внешнее?
25:31
Ответ. Существует медитации на внутренние и внешние объекты. Медитация
25:37
она на том и на другом. Медитации на том и на другом замечательны. Концентрация
25:43
на внутренних структурах, каких-либо внутренних образах иногда сложнее, чем
25:48
на внешних объектах. Если вы находитесь на природе, вы можете
25:55
в первую очередь медитировать на красоту природы. И это будет тоже очень сильная медитация. Но чтобы это не превратилось
26:02
в пятиминутное занятие, первые несколько минут это всё, всё красиво, здорово,
26:07
замечательно, а потом всё надоедает, глазу уже приедаются и уже всё обычно и
26:14
уже не хочется на этом концентрироваться. Но если вы целенаправленно медитируете на внешние
26:19
объекты, то приво то проводите практику как следует. Очень сильная медитация.
26:25
Если вы концентрируетесь, например, на восходящем солнце, если медитируете на море, то концентрируетесь не секунду, а
26:32
потом сознание куда-то убежало, а положенное время, чтобы действительно у вас получилась концентрация методом
26:39
энергии и методом сознания.
26:45
Вы должны соединить два метода концентрации сознания, энергии.
26:50
Тогда это будет действительно медитация. Внешнюю медитацию можно соединить с внутренней. Вы медитируете на бескрайнее
26:58
море, на на чистое голубое небо, и оно подобно внутренней и ментальной
27:04
пустоте. Или медитация на звёздное небо, где огромное количество звёзд, и вы растворяетесь. Во всём этом есть
27:12
медитации, когда мы соединяем внутреннее и внешнее, где
27:17
стирается грань между микро и макрокосмосом. И медитируя, воспринимая
27:22
внешние объекты медитации, вы воспринимаете и больше понимаете глубину внутренних объектов и явлений.
27:28
Существует очень много медитаций. Хорошо и то, и другое. Оно должно присутствовать в нашей жизни и практике.
27:40
[музыка] нашей жизни. Практика практика. Сегодня мы будем медитировать на точку между
27:47
бровями. Выполняя эту практику закрытыми глазами,
27:52
наша цель- не отвлекаться на переживания, на образы, которые будут всплывать во время нашей концентрации.
28:00
Наша задача, чтобы наше внимание не прыгало как обезьянка, чтобы мы вытащили лучи своего сознания из других объектов
28:08
и полностью перенесли на наш объект медитации, на точку между бровями. Если совсем трудно ощутить, то можно ногтём
28:17
ногтём отметить эту область. Но, конечно, не до крови. Да. Вопрос. Когда ко
28:25
концентрируешься на точке между ровями, можно туда внимание направлять, а можно
28:30
туда ещё и гла г глаза направлять. Здесь как правильно? Да, конечно, ког Да, конечно, когда туда
28:38
в точку между бровями внимание притягивается, то и ту то и взгляд туда направляется.
28:47
Да. Всем привет. Привет, привет. Кто-то что-то пишет.
29:02
Ну, знаете, Алексей, Алексей, очень интересное такое замечание. Ну, я вам могу сказать, что есть йога, которая она
29:10
может, особенно на востоке, например, тибетский буддизм.
29:15
Тибетский буддизм. В недрах религии есть там очень мощная йога. Допустим, шесть йог на ропы. Ну,
29:22
то есть и там вот таких примеров очень много. Но с другой стороны, йога она не
29:27
подразумевает принятия каких-то религиозных на себя взглядов там. Хотя йога очень уважительно относится ко всем
29:33
религиям, но сама йога,
29:39
вот моё мнение, йога религией не является, например. То есть не обязательно
29:44
заниматься йогой. Ну, можно заниматься йогой, не принимая на себя, ну, никаких религиозных там
29:51
воззрений. Пример: Янтра йога, йога зрительных образов, пронаяма йога, йога
29:57
дыхания, то есть дыхательные практики, они тоже не подразумевают, что вы там будете принимать какую-то религию на
30:03
себя. Ещё раз скажу, йога уважительно относится ко всем религиям.
30:09
Также хатха йога тоже там, пожалуйста, делайте физические упражнения. Она йога,
30:14
она может иногда напоминать как физические упражнения, ну то есть как
30:20
спорт, но сама спортом не является. Иногда на востоке она подаётся, ну вот любят на востоке,
30:26
когда вот в какой-то религии там вот где-то есть эти практики, тоже вот это любят. Но йога она остаётся йогой. Не
30:33
знаю. Ну вот моё мнение.
30:39
И ещё один шотц.
30:45
Хотя утюга она разная. Каждый найдёт там свою свой вариант, который подойдёт лично ему. Кому-то удобнее. Так.
31:00
Так. Концентрация на точке между бровей.
31:10
Вопрос: а где физически эта точка находится? Между бровями или чуть-чуть выше? Мы смотрим в точку между бровями.
31:16
Естественным образом получится вопрос: один раз: прикасаемся к этой точке или можно держаться пальцем? Если постоянно
31:23
держать, то вы будете потом концентрироваться на неприятных ощущениях в руке. Поэтому один раз
31:29
прикоснулись и достаточно.
31:46
Тактактак. Сейчас ещё посмотрим, что тут есть. Ну, тут в основном описание практик.
31:52
Просто если их их делать надо, их не читать надо, их делать надо.
31:57
Опять же, можете зарегистрироваться на наших интернет-йогакурсах openyogclass.com.
32:03
И там есть этот курс подхияной йоги по медитации. Отличный курс. И там уже можете это подробно изучить.
32:10
Тут есть и картинки, и иллюстрации. Вот в формате трансляции, наверное, не получится это всё показать.
32:20
Так, мы уже 30 минут.
32:26
Сейчас посмотрим следующий шаг. Шаг 10.
32:34
Так, это был шаг девять. Точка.
32:47
Помним про Так, первое. Помним про микрокосмос и про макрокосмос. Нет
32:53
разницы между одним и другим. Что-то изменяя в себе, в микрокосмосе происходит эффект на уровне
32:59
макрокосмоса. То есть, меняя что-то в себе, меняется что-то во Вселенной.
33:05
Ещё один шоц. Кстати, это эффект хатха йоги. Вы что-то
33:11
делаете на коврике, а у вас вокруг вас меняется вселенная.
33:16
Тоже странный такой эффект. Ну, вообще не странный. Если вы будете
33:23
практиковать йогу регулярно, будет для вас ничего странного.
33:30
Шаг 10.
33:41
Первая один точка.
33:49
Так, этот хена. Надо сразу всё отметить, чтобы потом не
33:54
забыть. Помним про микрокосмос и макрокосмос.
34:02
Помним про
34:08
микрокосмос и про макрокосмос.
34:16
космос и про макрокосмос
34:24
и про макрокосмос.
34:37
Вот тут, кстати, вот Алексей, он интересный такой вопрос задал. Вот есть разная подача йоги. Есть вот в некоторых
34:43
вот, допустим, вот как он Алексей приводит Хагавадгиту, есть некоторых, в некоторых
34:48
школах йоги упирают на что-то одно, где-то на что-то другое. Результат, результат в принципе один и тот же. Просто кому-то нравится, допустим, как,
34:57
ну, там есть некоторые тексты, они передают знания йоге через описание,
35:02
через повествование о жизни героев, богов, там, вот это вот всё оно. То есть людям нравится больше такая подача. Есть
35:09
такие школы йоги, есть, допустим, хатха йога. То есть там физические упражнения, там
35:14
дыхательные практики и там, ну, то есть вообще может практиковать человек любой
35:22
религии. То есть там, ну, не требуется от человека принятия на себя каких-либо
35:28
взглядов религиозных. Хотя, ещё раз скажу, йога уважительно относится ко всем религиям. Поэтому подача в йоге
35:34
есть разная. Иногда она похожа как на спорт, иногда похожа, ну, на что-то.
35:39
Кстати, на медицину некоторые пытаются что-то вот, но йога она не подменяет собой ни религию, ни медицину, ни спорт.
35:50
И ещё один шотс.
35:59
Таже янтра йога, йогазрительных образов. можете работать со своим со своим
36:05
вниманием, с тем, куда вы направляете внимание, как вы смотрите тоже спокойно.
36:12
Так-с. На чём я остановился? Макрокосмос и про
36:17
микрокосмос и про макрокосмос. Точка запятая.
36:25
Нет разницы между одним и другим.
36:33
Нет разницы между одним и другим,
36:41
между одним
36:47
и другим.
36:56
точка.
37:01
Что-то изменяя в себе в микрокосмосе происходит,
37:08
что что изменяя в себе
37:16
изменя в
37:23
себе запятая в микрокосмосе.
37:29
в микрокос [музыка]
37:37
запита происходит эффект на уровне макрокосмоса
37:43
происходит эффект эффект
37:53
эффект на уровне макро космоса
38:01
на уровне
38:08
макрокоса запятая, то есть
38:16
т точка е точка. меняю что-то в себе,
38:30
меняя что-то в себе.
38:38
Запятая меняется что-то во Вселенной. Запятая
38:43
меняется что-то.
38:50
Что-то во вселенной
38:57
точка. Второе. Помним про тройственную силу.
39:03
Воля, знания, действия. Пичка джинана и крия. Если не будет хватать хоть одного
39:09
компонента, то не будет реализации. Мы не будем духовно расти, мы будем стоять на месте.
39:16
Второе. точка. Помним про тройную силу.
39:24
Помним про
39:29
тройную силу.
39:36
Силу. Друзья, если в ВКонтакте кто-то смотрит,
39:41
напишите, есть ли звук.
39:50
Так, всё, потерял я про тройную силу двоеточи.
39:57
Воля, знания, действия, воля, запятая
40:05
знание ие запятая действие
40:13
действие. Ичха в скобочках. Ичхаятая
40:22
джинана. Джина
40:27
и крия. И крия
40:39
точка. Если не будет,
40:52
мм, если не будет хватать хоть одного компонента,
40:58
если не
41:05
будет хватать хватать.
41:14
хоть одного компонента, хоть
41:21
одного компонента
41:26
компонена [музыка]
41:32
та заветает, то не будет реализации,
41:42
то
41:48
не будет реализации
41:54
реализа ции точка
42:01
запятая. Запятая мы не будем духовно расти.
42:07
Мы не
42:13
будем духовно расти, духовно
42:22
расти. Запятая, мы будем стоять на месте. Точка
42:32
запятая.
42:43
Мы будем стоять на месте. Мы будем
42:50
будем стоять
42:56
на месте.
43:03
Точка. Так, что-то в чате опять начинается.
43:10
Я, наверное, пока,
43:16
если сейчас в чате опять что-нибудь начнётся, я его закрою, потому что, ребята, вы мешаете.
43:22
Если вы что-то пишите, вы не тягощайте себе карму, во-первых, мешаете.
43:31
Зайдёт человек на канал про йогу, а вы тут,
43:38
ну, в общем, не будем о грустном.
43:47
Так-с. Второе. Третье. Контроль — это когда мы можем вовлечь
43:54
вовлечь этот поток, но в любой момент убрать и направить его на что-то другое.
44:01
И ещё один шотс. Друзья, у меня мечта. Я хочу научиться вести трансляции и
44:06
общаться с чатом. Вот поэтому, ну что делать? Приходится приходится удалять
44:12
удалять людей из чата давно. Ну
44:18
вот, не знаю, заходят странные люди, пишут
44:24
странные вещи. Я даже не знаю, какие-то вырваны из контекста, вообще не
44:30
связаны ни с чем.
44:37
Так, третье. три точка
45:00
три. Контроль — это когда мы можем обовлечь этот поток. Так, то есть точка
45:06
контроль.
45:13
Друзья, пишите, пожалуйста, только по если есть вопросы по йоге, пишите, потому что вы отвлекаете, я не успеваю.
45:36
Так.
45:43
тире это когда мы можем вовлечь этот поток.
45:48
Это когда
45:55
мы
46:00
можем вовлечь лечь этот поток.
46:10
вовлечь этот поток запятая, но в любой момент
46:27
Энди, извините, я вас удалю с канала.
46:45
Так,
46:52
ладно, я пока чат закрою, потому что я взбиваюсь, я не успеваю, не успеваю здесьделать то, что я хочу.
47:00
А чат на себя много внимания оттягивает.
47:10
Так, три этот поток. Но в любой момент
47:16
Но в любой момент
47:21
убрать и направить его на что-то другое. убрать и
47:32
направить его на что-то другое.
47:46
Точка. Четыре. Я брахман и ничто иное. Если вы
47:51
живёте с этой позицией, то вас никто не может задеть, обидеть.
48:02
Четыре. Я
48:07
рахман. Рахман. И ничто иное.
48:15
Ничто иное. Восклицательный знак.
48:21
Если вы живёте с этой позиции, если вы
48:28
живёте с этой позиции,
48:35
с этой позиции
48:40
запитаю, то вас никто не может задеть,
48:46
то вас никто то
48:51
не
49:03
то вас никто не может задеть.
49:13
задеть запятая обидеть точка
49:26
пять. Мы должны тонкий уровень перенести на грубый и отработать не только тонкий,
49:31
но и грубый. Пять.
49:38
Мы должны тонкий уровень перенести на грубый.
49:48
Тонкий уровень перенес
49:54
на грубый и отработать не только тонкий, но и
49:59
грубый. И вот работать
50:06
не только тонкий, не только
50:12
тонкий. Тонкий запятая, но и
50:19
грубый точка шесть. Изначально должно быть хотя бы
50:26
понимание на уровне разума, что вы что-то бо что-то большее. И если у вас
50:31
есть это понимание, то вы можете избавиться от представления о себе.
50:41
шесть точка
50:49
изначально
50:54
изначально должно быть должно
51:01
быть хотя бы понимание хотя бы
51:09
понимание на уровне разума.
51:16
на у на уровне разума запятая
51:21
разума, что вы что-то большее,
51:27
что вы что-то
51:33
большее запятая. И если у вас есть это,
51:40
если у вас есть это понимание,
51:48
понимание [музыка] запятая, то вы
51:54
сможете избавиться от представления о себе, сможете
52:01
избавиться от
52:07
представлений
52:13
ления о себе точка.
52:20
Так, ну что у нас по времени уже почти час. Так, сейчас ещё глянем, что там ещё осталось.
52:27
Одиннадцатый шаг, тематическое занятие допол, потом
52:32
десятый, одиннадцатый. Тоже дополнительные материалы.
52:40
Так, 10. Тематическое занятие по медитации. Время прохождения 3 часа. Преподаватель Виктория Бегунова. План
52:46
занятия. Комментарии, вопросы студентов. Первое. Второе. Практика
52:52
по переменного дыхания с Анритой и по переменного дыхания с Ритой. Третье. Практика концентрации
53:00
намандры ибрахмана. Ни что иное. Четырепарная практика.
53:08
Ну, мы уже, наверное, сегодня не успеем дальше продолжить. В другой раз продолжим. Может сегодня, может завтра,
53:14
не знаю, когда время будет, запущу трансляцию, а может и без трансляции, если если там не получится никак связи,
53:21
я может буду там, где связи нету. Или или ну или или как-то это не до трансляции
53:28
будет, но надо будет конспект писать. В общем, не знаю, посмотрим, как получится. В общем, это было видео, где
53:35
я писал конспект на тему тхьяна йоги, медитации девятый-десятый шаг. Я напоминаю, что
53:42
меня зовут Сергей Скай. Я преподаватель 3D opengaclass.com. Бесплатные интернет-йогакурсы. Есть платные углубленные курсы изучения йоги в кругу
53:49
единомышленников с возможностью стать преподавателем йоги на русском ианглийском языке. Нахожусь я в городе Берцке. Вся информация обо мне на сайте
53:55
openyogas.com. Если вам понравился такой подход в йоге, ставьте лайк, подписывайтесь на канал,
54:02
практикуйте йогу, будьте здоровы, счастливы и всем пока.