*2025-01-09-610-001-hands-Сергей-Скай-hands-Sergey-Sky
**https://www.youtube.com/live/6JmtXLkPOCM
***https://300.ya.ru/v_bVfBVgbc
таймкоды
00:00:07 Введение
- Сергей Скай приветствует зрителей из Перми.
- Объявляет о начале зарядки.
00:00:44 Начало упражнений
- Начинает новый год упражнений.
- Подчёркивает важность правильного начала.
00:02:54 Взаимодействие с аудиторией
- Упоминает о втором телефоне для ответов на сообщения.
- Просит зрителей не отягощать карму, если пишут в чат.
00:23:08 Упражнения
- Выполняет упражнение на заднюю поверхность бедра.
- Обсуждает количество блоков для упражнения.
00:29:00 Завершение зарядки
- Завершает зарядку.
- Напоминает о своём имени и месте жительства.
- Призывает зрителей следить за здоровьем и делать зарядку.
- Прощается и просит поставить лайк и подписаться на канал.