Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это запись моей личной практики Крия Йоги, которую я делал 20 января 2026 года.
Йога Простирания – разновидность Хатха Йоги, когда одна асана сменяет другую в динамике и так рождается комплекс упражнений. Скорость перехода из одного упражнения в другое, и время пребывания в каждой асане определяются гармонией, т.е. радостью от выполнения или от преодоления себя. Найти гармоничный ритм – главная задача практикующего!
*2026-01-20-008-yoga-простирания-Сергей-Скай-yoga-prostrations-Sergey-Sky
**https://www.youtube.com/live/k-VasZLmvfE
***https://300.ya.ru/v_nlKPuHGe
таймкоды
00:00:05 Введение
- Сергей Скай, преподаватель йоги, приветствует зрителей.
- Предлагает бесплатные и платные курсы йоги.
- Упоминает возможность стать преподавателем йоги на русском и английском языках.
- Находится в Бердске, вся информация на сайте «йога сергей.com».
00:00:31 Йога простирания
- Объясняет, что йога простирания — это вариант хатха-йоги, где одна асана переходит в другую.
- Сравнивает это с развёрнутым поклоном.
00:07:14 Начало практики
- Начинает практику, используя загадочные фразы.
00:49:45 Философские размышления
- Размышляет о реальности как об иллюзии.
- Подчёркивает важность осознания себя и своей жизни.
01:33:46 Завершение практики
- Завершает практику йоги.
01:36:00 Заключение
- Напоминает о себе и своих курсах.
- Призывает ставить лайки, подписываться на канал и практиковать йогу.
- Прощается со зрителями.