006-2025-09-15-Yoga-Хатха-Сергей-Скай-Hatha-Sergey-Sky

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это видео запись моей личной практики Хатха Йоги, которую я делал 15 сентября 2025 года Как правило Хатха Йогу связывают с Асанами. Асана это устойчивая и удобная поза тела. К Хатха Йоге можно так же отнести физические упражнения, которые приводят мышцы норма тонус. Например суставная