2026-06-13-006-yoga-хатха-Мила-упз-1430

*2026-06-13-006-yoga-хатха-Мила-упз-1430-yoga-hatha-mila-upz-1430**https://www.youtube.com/live/7lkMbfxmm0M***https://300.ya.ru/v_yJ4V53XP****Материалы распространяются по лицензии Creative Commons пересказ видео 00:00:00 Введение в медитацию 00:02:07 Начало медитации 00:03:19 Продолжение медитации 00:04:50 Динамические упражнения 00:08:03 Упражнения с ногами 00:11:03 Скрутки и переходы 00:18:12 Финальные упражнения 00:28:01 Завершающие упражнения 00:30:49 Завершающие движения 00:32:05 Начало упражнения 00:32:45 Работа с ногами и руками 00:33:30 Варианты выполнения 00:34:18 Скрутка и баланс 00:36:11 […]