Смотреть Ютьюб
Смотреть Вконтакте
*008-057-2025-10-09-Yoga-Йога-чтения-и-письма-конспект-Дхяна-шаг-6-Сергей-Скай-writing-a-note-from-Dhyana-step-6-Sergey-Sky
**Прямая ссылка на видео Ютуб https://www.youtube.com/live/JWK8ieCYmDw?si=SbMqSYArwZCPl7S1
***Прямая ссылка на видео Вконтакте https://vk.com/video209568005_456239795
****Пересказ видео сделала нейросеть https://300.ya.ru/
Пересказ видео
00:00:03 Введение
- Сергей Скай, преподаватель фрита йоги, представляет себя и свой курс.
- Упоминает бесплатные и платные курсы, возможность стать преподавателем йоги.
- Видео посвящено йоге чтения письма и методам тхина йоги.
00:01:38 Тематическое занятие по медитации
- Обсуждение практики концентрации и её применения в жизни.
- Практика мантры и медитации.
- Парная практика концентрации внимания.
00:04:46 Контроль проявлений
- Контроль своих проявлений увеличивает свободу.
- Меньшее восприятие себя через проявления.
00:07:40 Непроизвольная и произвольная концентрация внимания
- Непроизвольная концентрация: внимание блуждает среди интересных объектов.
- Произвольная концентрация: направление внимания по волеизъявлению.
00:15:46 Воля и концентрация
- Способность проявлять волю и концентрироваться отличает человека от животных.
- Концентрация внимания способствует пониманию высшего «я» и воли.
00:20:48 Концентрация в каждой ситуации
- Необходимость отработки концентрации внимания в каждой ситуации.
00:24:14 Точка йоги
- Точка йоги — соединение энергии и сознания.
00:26:12 Йога 24/7
- Йога должна быть доступна 24 часа в сутки.
- Возможность практики во сне.
00:27:09 Подарки вселенной
- Вселенная дарит возможности для духовного роста каждую секунду.
00:28:34 Принцип довольства
- Любая неприятность — это возможность для роста.
- Счастье от наличия возможностей для развития.
00:30:25 Введение в мантра-йогу
- Обсуждение возможностей для роста.
- Упоминание о концентрации на мантре и образах во время занятий.
00:32:17 Практика концентрации
- Описание практики концентрации на мантре.
- Примеры отвлекающих факторов: внешние и внутренние шумы.
00:33:20 Произнесение мантры «Хрим»
- Цель — тотально сконцентрироваться на мантре.
- Возможность понимания сущности мантры через концентрацию.
00:34:10 Техника произношения мантры
- Рекомендация произносить мантру мысленно, без участия губ и языка.
- Важность физического толчка для концентрации.
00:35:38 Визуализация мантры
- Визуализация помогает концентрации.
- Внутренний образ мантры может быть не хуже внешнего.
00:38:14 Завершение трансляции
- Представление преподавателя йоги Сергейской.
- Информация о курсах и сайте.
- Призыв к подписке и регистрации на курсы.