010 061 Мантра йога. Цели. Способы выполнения практики.

Прямая ссылка на видео https://www.youtube.com/live/C232lcchnKg?feature=shared

Пересказ нейросети

Введение в мантра йогу

• Мантра йога включает звуковые вибрации и мантры.
• Мантра означает «думание, которое, защищающает ум».

Начало практики

• Начинать с базовых звуковых вибраций: а, о, у, м, ом.
• Практиковать джентльменский набор мантр, который со временем может привести к личной мантре.

Цели и принципы мантра йоги

• Мантра йога должна соответствовать принципам ахимсы (непричинения вреда) и логики.
• Цели практики должны быть реалистичными и достижимыми.

Использование чёток

• Чётки не обязательны, можно практиковать по времени.
• Чётки помогают подсчитывать количество повторений мантр.

Личная мантра

• Личная мантра приходит со временем через практику.
• Мантра должна вращаться в уме постоянно.

Регулярность и оживление мантры

• Регулярная практика важна для достижения результатов.
• Мантра оживляется на определённом количестве повторений.

Живая передача мантры

• Живая передача мантры от практикующего может быть полезной.
• Главное — регулярная практика, а не коллекционирование посвящений.

Влияние практики на окружающих

• Практикующий мантра йогу должен выглядеть как обычный человек.
• Если люди реагируют негативно, возможно, что-то делается неправильно.

Бесплатные интернет-курсы йоги

• Доступны курсы по мантра-йоге
• Есть самоучитель в открытой йоге
• Фильм по мантра-йоге

Выбор мантры

• Мантра помогает перейти от одной к другой
• Регулярная практика и постановка целей важны

Принципы йоги

• Первый принцип: ахимса, не причинение вреда
• Уважение к желаниям и правам других людей
• Не навязывание йоги и мантра-йоги

Сообщение преподавателя

• Сергей Скай, преподаватель открытой йоги
• Сайт: https://openyogaclass.com/
• Приглашение искать другие каналы, если тема йоги не интересна

Благодарность

• Спасибо за комментарии, лайки и поддержку
• Прощание

Расшифровка видео

0:01
Меня зовут Сергей Скай Я преподаватель
0:03
Open yoga.com бесплатный интернет його
0:06
курсы есть платная подготовка
0:07
преподавателя йоги на русском и
0:09
английском
0:11
языке Это у нас будет небольшое видео
0:13
посвящённое мантра
0:15
йоги цели мантра йоги способам практики
0:19
потому что у меня на канале есть Ну
0:21
будет будет несколько
0:23
видео посвященной практике мантра йоги
0:26
но ещ
0:28
есть мантра йоги есть
0:30
Ну много такой чисто технической
0:32
информации Как произносить на что
0:35
внимание направлять на что не
0:37
направлять хочется коснуться этих
0:39
вопросов и Ну начнём с того что если Вы
0:43
только делаете Первые шаги в у
0:46
слови практики мантра йоги то здесь
0:48
Конечно надо свою практику держать в
0:51
тайне
0:55
и ктото чтото услышано
1:03
Ну просто самому самому об этом ничего
1:06
не
1:07
говорить если если Ну вашей группой
1:11
товарищей там Если вы допустим в группе
1:14
товарищей практикуете если вашей в этой
1:17
группе не оговорено иное потом что такое
1:20
мантра само слово мантра это значит Дума
1:24
которое
1:27
зает за
1:30
мантра из двух составляющих Ман от слова
1:33
ум Манас на санскрите и вторая
1:37
составляющая тр Это от слово рана Ну
1:41
рана то что защищает получается слово
1:44
мантра это то что защищает
1:49
ум
1:52
и
1:54
первый й вопрос Вт с чего начать тику
1:59
конечно джентльменский набор Практик
2:02
во-первых это звуковые вибрации звуки а
2:05
о у
2:06
м а оу то есть
2:09
ом вот эта практика с неё надо
2:13
начинать потом
2:16
практика Ну потом в открытой йоге есть
2:19
джентльменский набор
2:20
Практик джентльменский набор
2:23
мантр то есть такого что вот какая-то да
2:27
привет такого что вот какая-то одна
2:29
практи
2:30
Като одна мантра главная такого в
2:32
открыто г Нет там есть джентльменский
2:34
набор и считается что со
2:36
временем практикующего одна мантра
2:39
Выводит на другую и со временем у
2:41
человека появляется личная
2:45
мантра Лич лично ваша ваша
2:49
мантра вот потом что
2:52
ещё цель слово
2:58
мантра что вы соблюдаете первый второй
3:01
принцип йоги то есть
3:04
мантра может быть и не йогой вы приедете
3:07
на восток и там очень широко
3:08
распространены распространены мантры там
3:10
даже наверное в самой Индии тяжело найти
3:13
хатха йогу но там мантры сплош рядом
3:15
люди ходят бормочут это не всегда йога
3:19
символизм всегда зачастую один и тот же
3:22
символизм зачастую
3:23
похожий это не всегда га
3:29
про йогу у меня канал посвящен ребята у
3:31
меня канал посвящён йоге открытой
3:34
йоге поэтому ребята если вам йога не
3:37
интересно Пожалуйста проходите мимо То
3:41
есть вам здесь будет неинтересно просто
3:43
будет
3:45
неинтересно
3:48
Вот соответственно если мы говорим про
3:51
мантру В смысле
3:53
йога
3:54
то должны выполня первый второй принцип
3:57
ги принцип ахим
4:01
без хне на то необходимость А если
4:03
возможности не причинять вред следует
4:05
поступать так или долг ваш долг это
4:08
первый принцип
4:09
йоги и второй принцип йоги это принцип
4:13
логики и здравого смысла он гласит
4:15
что
4:18
следует что ребят пожалуйста Ну если вам
4:22
не интересна йога поищите Другой
4:26
канал
4:28
и второй принцип где он гласит что я
4:31
буду все свои силы знания и умения
4:33
направлять на достижени поставленных
4:35
мною целей будь то в работе в учёбе в
4:38
отдыхе в личной жизни или В йоге и если
4:41
Прежде чем я вовлечь в любую
4:43
деятельность я спрошу себя а ведёт ли
4:46
меня это дело к поставленной ною цели и
4:48
если нет то это дело будет отброшен в
4:52
сторону
5:00
Вот ребята на комментарии я потом
5:03
отвечу Потом значит что ещё можно
5:06
сказать соответственно надо ставить цели
5:09
которые в практике цели ставить которые
5:11
соответствуют перво второму принципу
5:12
йоги потому что у людей иногда какие-то
5:15
самые
5:15
такие ну скажем так
5:20
цели цели которые можно можно добиться
5:24
проще билет на самот купить чем вы
5:26
будете там делать какие-то практики
5:28
чтобы научиться летать вот купите себе
5:30
билет на самолёт и полетайте и или
5:33
наоборот кто-то начинает практиковать
5:35
чтобы научиться читать мысли Да вы
5:36
Подойдите просто человеком Поговорите
5:38
по-человечески по
5:40
душам
5:42
вот потом чётки Необходимо ли чётки для
5:47
практики Ну чётки можно выбирать себе
5:50
однозначного ответа кстати тоже нету
5:52
можно практиковать как и по времени
5:55
допустим 5 минут 20 минут
5:59
и всё Ну либо либо использую для для
6:02
подсчёта количества мантр чётки Ну они
6:05
бывают 27 бусин дво —
6:09
это меру то есть такая чётка
6:12
там с кисточкой она не перебирается
6:15
потом
6:16
54 бусины и 108 Ну это как правило самые
6:21
распространённые для того чтобы
6:30
указательный палец как правило не
6:34
используют ребят Спасибо всем Кто
6:36
комментирует всем кто ставит лайки кто
6:39
поддерживает я сечас я сейчас скажу то
6:41
что хочу сказать И потом я отвечу на
6:44
Ваши комментарии хорошо потому что я
6:47
очень сильно отвлекаюсь потому что Тема
6:49
не такая простая и
6:54
нугу что-нибудь
6:58
упустить Дальше можно практиковать как с
7:01
чётками так и по времени и вообще Есть
7:03
такое мнение что со временем у вас будет
7:05
личная мантра вы её как как бы вот от
7:08
одной на другую мантру вы выйдете на
7:11
свою личную и практиковать она будет в
7:15
идеале на уме в разуме она должна Ну то
7:19
есть всегда вращаться в
7:22
идеале
7:27
вот камини количество практики Ну вот я
7:31
вот личным своим опытом поделюсь что я
7:33
вот несколько лет когда
7:36
начинал Я просто три раза в день
7:38
практиковал То есть три раза повторял в
7:40
день это потом ум он так сделан что он
7:43
когда распро ет на вкус медитацию он
7:45
будет охотно охотно сам переключаться на
7:48
это то есть он будет сам со временем ум
7:51
разум он будет
7:59
легче переключиться на
8:02
практику Ну или если вы уже ничего не
8:05
можете сделать Допустим сегодня в нету
8:07
ни времени хотя бы подумайте о том что
8:09
вы должны были сделать
8:13
практику
8:16
вот потом что ещё хотелось сказать
8:19
насчёт личной
8:21
мантры тут вопрос
8:23
неоднозначны однозначного ответа нет
8:26
если будете из дженко набора марава
8:29
мантра будет вас от одной на другую
8:31
периодически
8:33
выводить практикуете допустим мантру
8:35
Ганеша потом потом она вас плавно
8:37
переводит допустим на какую-то на гайт
8:38
мантру Гай мантра там вас переводит со
8:41
временем Ну то есть это во время
8:42
практики
8:44
приходит то есть от одной мантры к
8:49
другой ещё Есть такое выражение что
8:51
мантру надо
8:53
оживить очень такой интересный момент
8:56
потому что челове нает
8:58
тива ХП захлёб и с утра он только значит
9:02
познакомился с мантрой и с утра до
9:03
вечера Давай их там проходит 2-3 месяца
9:06
он просто
9:07
бросает вот как бы не получив никакого
9:10
результата как ему кажется но на самом
9:12
деле мантра Она работает
9:14
неочевидно не очевидно
9:18
и на каком-то количестве повторений у
9:21
всех это по-разному у кого-то
9:24
Это несколько лет занимает 2-3 года у
9:27
кого-то больше а кому-то ходимо как
9:29
папакарло постоянно практиковать чтобы
9:31
сдвинуться хотя бы на миллиметр это всё
9:33
очень индивидуально Это зависит от
9:35
каждого
9:38
человека ещё считается что очень хорошо
9:42
получить как бы живую практику то есть
9:45
чтобы вам эту мантру передал человек ну
9:49
то есть
9:53
вживую вживую но опять
9:57
же нас это получается с перекосом люди
10:00
начинают просто коллекционировать
10:02
передачи коллекционировать посвящение в
10:06
мантру вместо того чтобы
10:08
сконцентрироваться на практике это
10:10
кстати касается
10:12
и такого на востоке выражение как
10:15
парампара Иногда люди просто
10:17
коллекционируют эти А когда вы берёте на
10:21
себя какое-то обязательство Ну то есть
10:23
изза него из этого обязательства выходит
10:25
что какая-то
10:27
обязанность и они по сути
10:29
коллекционируют вот эти вот
10:31
посвящения немного не разобравшись
10:36
потом что бы ещё хотелось
10:45
сказать Ну
10:48
и если вы практикуете мантра йогу
10:51
допустим и вы такой весь благостный
10:56
такой весь хороший практикуете йогу а
10:58
люди от вас на стены
11:00
прыгают или просто шарахаются
11:03
то может быть весьма вероятно что ну вы
11:06
что-то делаете неправильно потому что
11:08
человек который практикует йогу он со
11:10
стороны выглядит как самый обычный
11:11
человек Как пример могу вам привести
11:15
такое имя как Рама Кришна Вы можете
11:18
забить в поисковик и найти его
11:19
фотография сохранилась это он выглядит
11:23
как самый-самый обычный человек если вы
11:25
увидите какого-то практика такого всего
11:27
благого А вам а он у вас как-то как-то
11:31
вот у вас какое-то не знаю отторжение
11:32
Или
11:34
что-то или наоборот от вас там люди
11:36
как-то шарахаются Ну надо Надо подумать
11:39
что вы практикуете и
11:44
как
11:46
вот что бы ещё хотелось
11:49
добавить мантра она оживляется на
11:51
определённом количестве повторений И что
11:53
самое главное в практике это чётки
11:57
получить живую передачу потому что
11:58
мантру Допустим или Ну какие-то мантры
12:02
их можно найти даже в России даже я
12:04
думаю у нас здесь в Новосибирске в берке
12:06
можно найти какие-нибудь мантры то есть
12:08
человека который
12:09
практикует эту йогу И то
12:13
есть взять его и вытрясти из него мантру
12:17
чтобы он вам эту мантру передал Вживую
12:19
то есть человек повторяет вы за ним
12:21
повторяете Ну и считается что это
12:23
передача А некоторые мантры их при
12:25
только оживлять допустим
12:30
говорят что даже в Индии не найти эту
12:32
практику придётся самому
12:34
оживлять самое главное что самое главное
12:38
это не чётки это
12:40
не передача мантры чтобы вам Её живую
12:43
передали Главное чтобы у вас была
12:44
регулярная Практика это самое главное
12:47
выстроить свою регулярную практику чтобы
12:50
вы регулярно практиковали какую мантру
12:53
выбрать начать с какой-то одной дженко
12:56
набора
12:59
Можете зайти на бесплатные интернет йога
13:01
курсы там есть курс посвященный мантра
13:03
йоге есть самоучитель в открытой йоге
13:07
отличный отлично снятый фильм по мантра
13:10
йоге
13:13
и выбрать какую-то мантру
13:17
джентльменское она одна другой Ну то
13:20
есть она будет одна мантра выводить вас
13:22
на другую самое главное это регулярная
13:25
практика и ставить перед собой цели
13:27
которые соответствуют первому второму
13:30
принципу йоги в первую очередь это
13:32
ахимса не причинение вреда потом все
13:35
ваши желания все ваши
13:38
хотения потому что другие люди Они имеют
13:42
полное право жить так как они хотят они
13:44
имеют полное право ничего не знать про
13:46
йогу ничего не знать про мантра йогу И
13:49
жить жить в своей личной
13:52
Вселенной поэтому мы никому ничего не
13:55
навязываем даже
13:57
гу а яю Меня зовут Сергей Скай Я
14:00
преподаватель открытой йоги Open yog
14:02
cl.com.ua
14:29
поэтому пожалуйста если Вам тема юги не
14:32
интересна пожалуйста ребята ищите себе
14:34
Другой
14:34
канал так заказать
14:37
песню
14:42
тантрические
14:46
наука Ну да хейтеров хейтеров конечно
14:50
хватает Спасибо Ребята всем Кто
14:52
комментирует всем кто ставит лайки кто
14:54
поддерживает Ладно я пока отключаюсь
14:58
пока Y