*610-001-HappyNewYear-рол-колено-бедоро-HappyNewYear-roll-knee-hip
**https://www.youtube.com/live/5KTOWS9l7cw
***https://300.ya.ru/v_kFd3sS2K
таймкоды
00:00:08 Приветствие и суеверия
- Сергей Скай из Бердска приветствует зрителей.
- Обсуждает суеверия о правильном встрече Нового года.
- Признаёт, что сам не всегда придерживается строгих правил.
00:00:58 Подход к жизни
- Сергей старается двигаться в нужном направлении, используя все возможные средства в пределах разумного.
- Не отказывается от удовольствий, таких как лимонад и торт.
00:01:27 Планы на второе января
- Планирует начать упражнения 2 января.
00:08:15 Призыв к активности
- Надеется, что зрители тоже не сидят без дела и практикуют упражнения.
00:39:34 Завершение
- Напоминает о себе и своём местоположении.
- Желает здоровья и призывает делать зарядку.
- Поздравляет с Новым годом.