ЙОГА-СТАТЬЯ: Мужество быть в дискомфорте. Ожидание и реальность.

План: 1) Природа страданий. 2) Принятие реальности. 3) Толерантность к дискомфорту. 4) Тренировка «систем торможения» и развитие осознанности. Мы испытываем страдания, потому что у нас есть потребности и ожидания по их реализации. Вся наша жизнь вращается вокруг этих ожиданий. И когда ожидания не совпадают с реальностью, то мы страдаем, напрягаемся, испытываем стресс и непринятие. Часто