2026-06-05-005-yoga-20250410-разминка-15-минут-Для-всех-желающих-2025-04-10-Сергей-Скай
*2026-06-05-005-yoga-20250410-разминка-15-минут-Для-всех-желающих-2025-04-10-Сергей-yoga-20250410-warm-up-15-minutes-for-everyone-2025-04-10-Sergey-Sky**https://www.youtube.com/watch?v=59HErBPDb7M***https://300.ya.ru/v_o1boXUPj****Лицензия Creative Commons – Attribution (разрешено повторное использование) таймкоды 00:00:08 Введение 00:00:39 Суставная гимнастика 00:02:03 Работа со стопами 00:03:36 Упражнения для рук и плеч 00:07:04 Упражнения с ногами 00:09:05 Растяжка плеч 00:10:17 Локтевой замок 00:11:09 Растяжка ног 00:12:19 Поза героя 1 00:15:04 Завершение 00:15:13 Заключение Transcript Search transcript0:099 secondsДрузья, всем привет. Меня зовут Сергей Скай. […]