*2026-08-30-006-yoga-хатха-Татьяна-Демидова-yoga-hatha-Tatyana-Demidova**https://www.youtube.com/live/cR-o3xzKSE0***Материалы распространяются по лицензии Creative Commons пересказ видео Начало практики Скрутки и растяжки ног Работа с ногами и стопами Растяжка бёдер Перекаты и массаж позвоночника Растяжка спины и наклоны Развороты и скрутки Работа с руками и плечами Завершение практики Начало практики Динамические упражнения Скрутки и наклоны Растяжка ног Сложные позы Динамические скрутки Финальные упражнения Начало

*2026-08-26-006-yoga-хатха-Сергей-Скай-yoga-hatha-Sergey-Sky**https://www.youtube.com/watch?v=7-V9OgUEABE***https://300.ya.ru/summary****Материалы распространяются по лицензии Creative Commons пересказ видео Приветствие и информация о себе Контактная информация и цены Набор в группу подготовки преподавателей йоги Видео практика хатха йоги Завершение видео Расшифровка видео 0:05Друзья, всем привет. Меня зовут Сергей Скай. Я преподаватель открыто йоги openclass.com. Бесплатные интернет-йогорсы. Есть платные0:11углубленные курс изучения йоги в кругу единомышленников с возможностью

*2026-08-21-640-yoga-хатха-Сергей-Скай-yoga-hatha-Sergey-Sky**https://www.youtube.com/live/aiA-AykSjpg***https://300.ya.ru/summary****Материалы распространяются по лицензии Creative Commons пересказ видео Разминка и подготовка Поза Ханурасана (лук) Поза планки и собака головой вниз Продольный выпад и хит прошлоканасана Рекона и поза на баланс Бакасаны Джану Шершасана и поза голубя Поза бабочки и мухасана ног Випари халасана и випарикане мудра Упражнения с ногами Переход к другим упражнениям Шавасана и

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это видео запись моей личной практики Хатха Йоги, которую я делал 20 августа 2026 года Самые лучшие условия для практики йоги это те что есть сейчас. Надо пользоваться тем что есть, лучшие условия могут так и не наступить, а время уходит. Помним про три принципа

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это видео запись моей личной практики Хатха Йоги, которую я делал 13 августа 2026 года Самые лучшие условия для практики йоги это те что есть сейчас. Надо пользоваться тем что есть, лучшие условия могут так и не наступить, а время уходит. Помним про три принципа