Попеременное (или альтернативное) дыхание – традиционная практика йоги с древних времен. Механизм и эффекты этой техники обросли легендами, как и многие практики йоги. Как к ним относиться? Как разобраться в потоке информации современному йогу и любому человеку, применяющему технику попеременного дыхания для здоровья? Как метафизика духовного учения согласуется с последними достижениями науки?
На данный момент в йогической среде поддерживается гипотеза, которая сформировалась сравнительно недавно, в 20 в. Суть ее в том, что при помощи попеременного дыхания возможно управлять вегетативной нервной системой, влиять на функции правого и левого полушарий мозга. Физикализация тонких духовных структур – явление не новое, чаще всего вульгарное. Поэтому рассмотрим все по порядку: суть пранаямы в традиции йоги, особенности и эффекты попеременного дыхания в первоисточниках йоги, физиология попеременного дыхания и научно доказанные эффекты попеременного дыхания. Попробуем разобраться, где истоки физикалистских гипотез, как они согласуются с наукой, в чем слабость и сила «наивного» метафизического учения о дыхании йогов.
Дыхание йогов
Попеременное дыхание – это специфическое упражнение йоги, а точнее пранаямы. Пранаяма в классической Раджа йоге Патанджали находится на четвертой из восьми ступеней, ведущих к просветлению. Пранаяма разъясняется в ведических текстах, многие практики даны еще в древнейших упанишадах и в «Бхагават Гите» (2 в.до н.э.).
***
*https://openyogaom.com/poperemennoe-dyhanie-fizika-v-metafizike-chast-1/
