Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это видео запись моей личной практики Хатха Йоги, которую я делал 10 февраля 2026 года
Как правило Хатха Йогу связывают с Асанами. Асана это устойчивая и удобная поза тела. К Хатха Йоге можно так же отнести и другие физические упражнения, например суставная гимнастика, разминка, растяжка
*2026-02-10-006-yoga-хатха-Сергей-Скай-yoga-hatha-Sergey-Sky
**https://www.youtube.com/live/zHAl2JO6s8U
***https://300.ya.ru/v_MxZtQzKe
таймкоды
00:00:13 Введение
- Сергей, преподаватель йоги, приветствует зрителей.
- Рассказывает о своих курсах: бесплатные интернет-курсы и платные углублённые курсы.
- Упоминает возможность стать преподавателем йоги.
- Подчёркивает важность регулярности практики независимо от условий.
00:01:27 Начало практики
- Сергей начинает практику, повторяя «ready».
00:22:51 Продолжение практики
- Продолжает практику, используя различные фразы.
01:04:24 Завершение практики
- Сергей подводит итоги своей личной практики йоги без коврика.
- Ещё раз напоминает о своём подходе к йоге и курсах.
- Призывает зрителей ставить лайки, подписываться на канал и практиковать йогу в любых условиях.
01:05:31 Заключение
- Спрашивает зрителей о комментариях и вопросах.
- Прощается с аудиторией.