*2026-05-05-008-yoga-простирания-Сергей-Скай-yoga-prostrations-Sergey-Sky
**https://www.youtube.com/live/P81UX2QgdNI
***https://300.ya.ru/v_F0BZm3BL
****Лицензия Creative Commons – Attribution (разрешено повторное использование)
таймкоды
00:00:41 Введение
- Сергей Скай, преподаватель йоги, представляет себя и свой проект Open Yoga Class.
- Предлагает бесплатные и платные курсы йоги, возможность стать преподавателем.
- Упоминает о своих онлайн-занятиях и индивидуальных занятиях.
00:01:31 Йога-простирание
- Объясняет, что йога-простирание — это последовательный комплекс упражнений хатха-йоги, где одна асана переходит в другую.
- Подчёркивает важность нахождения собственного ритма выполнения упражнений и слушания своего тела.
- Сравнивает комплекс упражнений с развёрнутым поклоном.
00:02:26 Подготовительная группа
- Анонсирует набор в подготовительную группу углублённого изучения йоги, которая будет заниматься до октября.
- Участники смогут познакомиться с основными принципами и упражнениями йоги, а также наладить личную практику.
01:27:01 Завершение практики и новые объявления
- Сергей завершает личную практику йоги-простирания.
- Напоминает о своих курсах и возможностях стать преподавателем.
- Анонсирует оффлайн-занятия в Новосибирске 11 мая с 12 до 14 часов, где будут практиковаться хатха-йога, пранаяма, медитация, звуковые вибрации и йога-нидра.
01:29:14 Заключение
- Призывает зрителей писать в комментариях, если им интересен такой подход к йоге.
- Желает здоровья и счастья, призывает ставить лайки и подписываться на канал.
- Прощается с аудиторией.
Transcript
Search transcript
0:11
11 seconds
Ля-ля-ляня-няляня.
0:16
16 seconds
Пока всё нажмёшь, пока все во всех телефонах разберёшься.
0:23
23 seconds
Можно ещё отдельный стрим запускать на тему на тему подключения.
0:34
34 seconds
Ну, вроде всё. Ну или почти всё.
0:41
41 seconds
Куча телефонов. Ля-ля-ля-ля-ля.
0:46
46 seconds
Друзья, всем привет. Меня зовут Сергей Скай. Я преподаватель отдаги openclass.com. Бесплатный интернет-його курсы. Есть платные углубленные курсы изучения йоги.
0:55
55 seconds
кругу единомышленников с возможностью стать преподавателем йоги на русском и английском языке. Нахожусь я в городе Берцке. Вся информация обо мне на сайте openogerй.com.
1:07
1 minute, 7 seconds
Мои онлайнзанятия йогой от 400 руб.
1:09
1 minute, 9 seconds
Индивидуальные занятия с йогай от 1.000 руб. Если интересно, пишите в комментариях под видео или пишите мне в Telegram.
1:17
1 minute, 17 seconds
И сегодня у нас 5 мая 2026 года. И это у меня видео я буду практиковать йогупростирание.
1:27
1 minute, 27 seconds
И если так в нескольких словах сказать, что такое йогапростирание, йога простирание — это последовательное,
1:36
1 minute, 36 seconds
это такой вариант выполнения хатха йоги, когда одна асана переходит в другую, одно упражнение переходит в другое, и
1:43
1 minute, 43 seconds
так рождается комплекс упражнений. Самое главное в этой йоге, в йоге простирания — это нащупать свой собственный ритм выполнения упражнений. ни на кого не
1:52
1 minute, 52 seconds
смотреть, слушать своё тело. И вот так вот рождается комплекс упражнений.
1:59
1 minute, 59 seconds
Чем сравнить? Ну, такой сравнение можно ещё сказать, что это такой развёрнутый поклон.
2:06
2 minutes, 6 seconds
Комментировать я ничего не буду, это будет моя личная практика. Если интересно что-то или есть вопросы, пишите в комментариях под видео. Да, и вспомнил ещё одно объявление. Ведётся
2:14
2 minutes, 14 seconds
набор платную группу углубленного изучения йоги.
2:19
2 minutes, 19 seconds
Подготовительная группа будет заниматься до октября месяца. В течение всего этого времени можно присоединиться.
2:26
2 minutes, 26 seconds
За время занятий в подготовительной в подготовительной группе вы сможете познакомиться, посмотреть, подойдёт вам
2:33
2 minutes, 33 seconds
такой вариант йоги или не подойдёт. Ну и определиться для себя за за это время. И
2:40
2 minutes, 40 seconds
вы сможете познакомиться с основными принципами йоги. За это время, за время занятий вкритинг группе, вы
2:49
2 minutes, 49 seconds
познакомитесь с основными упражнениями йоги и сможете наладить личную практику йоги.
2:58
2 minutes, 58 seconds
Если интересно, пишите в комментариях под видео или пишите мне в Telegram.
3:38
3 minutes, 38 seconds
เฮ
4:36
4 minutes, 36 seconds
та статьста
5:11
5 minutes, 11 seconds
стати
5:34
5 minutes, 34 seconds
يا
6:00
6 minutes
เฮ
6:30
6 minutes, 30 seconds
Ah.
7:22
7 minutes, 22 seconds
кички-ки
7:45
7 minutes, 45 seconds
китай
9:15
9 minutes, 15 seconds
เฮ
9:45
9 minutes, 45 seconds
เฮ
10:14
10 minutes, 14 seconds
เฮ
10:44
10 minutes, 44 seconds
เฮ
11:44
11 minutes, 44 seconds
เฮ
13:43
13 minutes, 43 seconds
เฮ
14:13
14 minutes, 13 seconds
เฮ
14:43
14 minutes, 43 seconds
โ
15:09
15 minutes, 9 seconds
เฮ เฮ
15:42
15 minutes, 42 seconds
เฮ
16:12
16 minutes, 12 seconds
เฮ
17:11
17 minutes, 11 seconds
ฮ
17:40
17 minutes, 40 seconds
너я
17:50
17 minutes, 50 seconds
빵
18:07
18 minutes, 7 seconds
ыпа попа
18:37
18 minutes, 37 seconds
เฮ
19:07
19 minutes, 7 seconds
เฮ
19:37
19 minutes, 37 seconds
เฮ
20:15
20 minutes, 15 seconds
빵
21:19
21 minutes, 19 seconds
복
21:36
21 minutes, 36 seconds
เฮ
22:06
22 minutes, 6 seconds
เฮ
23:35
23 minutes, 35 seconds
เฮ
24:05
24 minutes, 5 seconds
เฮ
24:35
24 minutes, 35 seconds
เฮ
25:04
25 minutes, 4 seconds
เฮ
26:04
26 minutes, 4 seconds
রে เฮ
28:03
28 minutes, 3 seconds
เ
28:33
28 minutes, 33 seconds
ฮ
29:03
29 minutes, 3 seconds
ฮ ه
29:33
29 minutes, 33 seconds
เฮ
30:02
30 minutes, 2 seconds
เฮ
31:02
31 minutes, 2 seconds
ฮ
31:53
31 minutes, 53 seconds
리
32:11
32 minutes, 11 seconds
เฮ
33:41
33 minutes, 41 seconds
เฮ
34:11
34 minutes, 11 seconds
Yeah.
34:50
34 minutes, 50 seconds
라
35:10
35 minutes, 10 seconds
เฮ
35:40
35 minutes, 40 seconds
เฮ
36:10
36 minutes, 10 seconds
เฮ
36:48
36 minutes, 48 seconds
ต
37:09
37 minutes, 9 seconds
เฮ
37:39
37 minutes, 39 seconds
เฮ
39:08
39 minutes, 8 seconds
เฮ
41:08
41 minutes, 8 seconds
เฮ
41:37
41 minutes, 37 seconds
เฮ
42:07
42 minutes, 7 seconds
เฮ
42:37
42 minutes, 37 seconds
เฮ
43:07
43 minutes, 7 seconds
เฮ
43:37
43 minutes, 37 seconds
เฮ
44:06
44 minutes, 6 seconds
เฮ
44:46
44 minutes, 46 seconds
постопа
46:33
46 minutes, 33 seconds
빵па
47:06
47 minutes, 6 seconds
빠 빠па 빼ре
47:18
47 minutes, 18 seconds
попуш
47:52
47 minutes, 52 seconds
เ 오빠
48:06
48 minutes, 6 seconds
эти
48:35
48 minutes, 35 seconds
الله
49:00
49 minutes
й
49:19
49 minutes, 19 seconds
чипу I
49:26
49 minutes, 26 seconds
e
50:20
50 minutes, 20 seconds
йда เฮ
50:52
50 minutes, 52 seconds
เฮ
51:22
51 minutes, 22 seconds
เฮ
52:51
52 minutes, 51 seconds
เฮ
53:21
53 minutes, 21 seconds
เฮ
54:20
54 minutes, 20 seconds
เฮ
54:50
54 minutes, 50 seconds
Ah.
56:00
56 minutes
เฮ
56:32
56 minutes, 32 seconds
ст
57:00
57 minutes
เฮ
57:29
57 minutes, 29 seconds
เฮ
57:59
57 minutes, 59 seconds
เฮ
58:29
58 minutes, 29 seconds
เฮ
58:59
58 minutes, 59 seconds
เฮ
59:29
59 minutes, 29 seconds
เฮ
59:58
59 minutes, 58 seconds
เฮ
1:01:00
1 hour, 1 minute
18
1:01:58
1 hour, 1 minute, 58 seconds
เ เฮ
1:02:57
1 hour, 2 minutes, 57 seconds
เฮ
1:03:27
1 hour, 3 minutes, 27 seconds
เฮ
1:03:57
1 hour, 3 minutes, 57 seconds
เฮ
1:04:27
1 hour, 4 minutes, 27 seconds
เฮ
1:05:55
1 hour, 5 minutes, 55 seconds
I
1:06:41
1 hour, 6 minutes, 41 seconds
I will tell you
1:07:48
1 hour, 7 minutes, 48 seconds
He
1:08:10
1 hour, 8 minutes, 10 seconds
I hypned as I
1:08:28
1 hour, 8 minutes, 28 seconds
на сиё
1:09:04
1 hour, 9 minutes, 4 seconds
you are ing
1:09:39
1 hour, 9 minutes, 39 seconds
Ah.
1:10:49
1 hour, 10 minutes, 49 seconds
Ah. เฮ
1:11:19
1 hour, 11 minutes, 19 seconds
เฮ
1:12:24
1 hour, 12 minutes, 24 seconds
Ah.
1:13:04
1 hour, 13 minutes, 4 seconds
เ
1:13:34
1 hour, 13 minutes, 34 seconds
الله เฮ
1:15:33
1 hour, 15 minutes, 33 seconds
เ
1:16:32
1 hour, 16 minutes, 32 seconds
เ
1:17:02
1 hour, 17 minutes, 2 seconds
เ
1:18:32
1 hour, 18 minutes, 32 seconds
เฮ
1:20:01
1 hour, 20 minutes, 1 second
เฮ
1:21:30
1 hour, 21 minutes, 30 seconds
เ
1:22:00
1 hour, 22 minutes
เ
1:23:30
1 hour, 23 minutes, 30 seconds
เ
1:25:29
1 hour, 25 minutes, 29 seconds
เ เฮ
1:26:58
1 hour, 26 minutes, 58 seconds
Друзья, на этом моя личная практика видеопропостирания на сегодня закончена.
1:27:06
1 hour, 27 minutes, 6 seconds
Минаю, что меня зовут Сергей Скай. Я преподаватель открытой йоги Openclass.com. Бесплатный интернет-його курсы. И есть платные углубленные курсы
1:27:14
1 hour, 27 minutes, 14 seconds
изучения йоги единомышленников с возможностью стать преподавателем йоги на русском и английском языке. Нахожусь в городе Берске. Вся информация обо мне на сайте openyogas.com.
1:27:26
1 hour, 27 minutes, 26 seconds
И мои онлайн занятия йогой от 400 руб., индивидуальные занятия йогой от 1.000 руб. Если интересно, пишите мне в Telegram или в комментариях под видео.
1:27:36
1 hour, 27 minutes, 36 seconds
Также нача небольшое объявление.
1:27:38
1 hour, 27 minutes, 38 seconds
Начались занятия подготовительной группе платной.
1:27:44
1 hour, 27 minutes, 44 seconds
Подготовительная группа будет заниматься до октября месяца. Октября месяца начинаются занятия в основной группе.
1:27:51
1 hour, 27 minutes, 51 seconds
Вот в течение всего этого периода до октября месяца в любое время можно присоединиться к занятиям подготови подготовительной группе, чтобы
1:27:58
1 hour, 27 minutes, 58 seconds
посмотреть, ваше это не ваше, понравится вам, не понравится.
1:28:03
1 hour, 28 minutes, 3 seconds
За время занятия в подготовительной группе вы познакомитесь с основными принципами йоги, с основными упражнениями.
1:28:12
1 hour, 28 minutes, 12 seconds
Можете наладить свою личную практику и понять, ваша это или не ваша.
1:28:19
1 hour, 28 minutes, 19 seconds
И ещё одно объявление. 11 мая 2026 года.
1:28:28
1 hour, 28 minutes, 28 seconds
С 12:00 до 1400 мы будем собираться оффлайн в городе Новосибирске в районе ОбГС. Будем
1:28:36
1 hour, 28 minutes, 36 seconds
практиковать такие практики, которые в формате часового обычного занятия, как это обычно проводится йога в залах, нету просто физически временных никаких.
1:28:48
1 hour, 28 minutes, 48 seconds
никаких возможностей. Мы будем практиковать, собственно, саму хатха йогу.
1:28:52
1 hour, 28 minutes, 52 seconds
Потом у нас будет наяма, медитация, звуковые вибрации и йоганиидра.
1:29:00
1 hour, 29 minutes
Вот, если есть возможность, вы где-то поблизости живёте, возможно, вы найдёте единомышленников и сидите дома.
1:29:07
1 hour, 29 minutes, 7 seconds
Одиночество в йоге — это дурная карма.
1:29:10
1 hour, 29 minutes, 10 seconds
И, наверное, это пока все объявления.
1:29:17
1 hour, 29 minutes, 17 seconds
Да, есть, есть. Если интересно, пишите мне в комментариях под видео. Есть объявление в сообществе на Ютубе.
1:29:26
1 hour, 29 minutes, 26 seconds
И практикуйте йогу, будьте здоровы, счастливы. Если вам понравился такой подход йоге, ставьте лайк, подписывайтесь на канал и всем пока.
1:29:54
1 hour, 29 minutes, 54 seconds
Не знаю, если кто-то что-то писал, не могу прочитать. Чат завис.
1:30:03
1 hour, 30 minutes, 3 seconds
Ладно, пока. M.