*2026-06-09-009-yoga-крия-Сергей-Скай-yoga-kriya-Sergey-Sky
**https://www.youtube.com/watch?v=9HkrEdEKNvw
***https://300.ya.ru/summary
****Материалы распространяются по лицензии Creative Commons
пересказ видео
Приветствие и информация о себе
- Сергей Скай, преподаватель открытой йоги openyogaclass.com
- Бесплатные и платные курсы йоги
- Нахожусь в Бердске, информация на сайте openyogaclass.com
- Онлайн-занятия от 400 руб., индивидуальные от 1.000 руб.
- Набор в подготовительную группу углубленного изучения йоги
Описание крия йоги
- Крия йога — динамическая медитация
- Состоит из последовательности упражнений (крейтов)
- Каждое упражнение выполняется под музыку и длится определённое время
- Смена упражнения по звуку падающей воды или грома
Рекомендации по практике
- Сегодня упражнения будут по 45 секунд
- Важно найти свой ритм и сосредоточиться на внутренних ощущениях
- Боль, дискомфорт и головокружение несовместимы с крия йогой
- При неприятных ощущениях замедлить упражнения или прекратить практику
- Возвращаться к практике после исчезновения неприятных ощущений
Завершение
- Вопросы и комментарии можно оставлять под видео или в Telegram-канале
- Это личная практика, комментариев не будет
Расшифровка видео
0:03
dans le chanter.
0:23
Друзья, всем привет. Меня зовут Сергей Скай. Я преподаватель открытой йоги openclass.com. Бесплатные интернетгокурсы. Есть платные
0:29
углубленные курсы изучения йоги в кругу единомышленников с возможностью стать преподавателем йоги на русском и английском языке. Нахожусь я в городе
0:36
Берске. Вся информация обо мне на сайте openyogas.com. Мои онлайнзанятия йогой от 400 руб.,
0:43
индивидуальные занятия йогой от 1.000 руб. Если интересно, пишите в комментариях под видео или пишите мне в
0:49
Telegram-канал. Ещё объявление. Ведётся набор в подготовительную группу платную
0:54
углубленного изучения йоги. Тоже, если интересно, пишите. мне Telegram-канал
1:00
или пишите в комментариях под видео. И сегодня и сегодня
1:05
9 июня 2026 года и у меня на часах 14:37.
1:15
И это у меня видео. Я буду практиковать криайогу. Скажу несколько слов. Криайога
1:22
это ээ динамическая медитация. состоит из
1:27
последовательности выполняемых упражнений друг за другом. Каждое упражнение называется креит. Каждое
1:33
упражнение делается определённое количество времени и выполняется под музыку. Когда слышен звук падающей воды
1:42
или звук грома, это значит, что надо сменить упражнение. И и и
1:49
сегодня я буду делать крийогу по 45 секунд каждое упражнение. И самое
1:56
главное в криюге нащупать свой собственный ритм, ни под кого не подстраиваться и всё внимание направить на внутреннее
2:02
ощущение вовнутрь вовнутрь себя. И
2:08
боль, дискомфорт головокружения несовместимый с этой йогой. Если появляется боль, дискомфорт
2:13
головокружения, неприятные ощущение, необходимо замедлять упражнения, либо прекращать
2:20
делать практику крия йоги и ложиться отдыхать. И когда неприятные ощущения
2:26
пройдут, можно возвращаться к практике криоге. Если есть боль, значит нет йоги.
2:35
И это будет моя личная практика. Комментировать я ничего не буду. Если что-нибудь интересно, пишите в комментариях под видео или пишите мне в
2:41
Telegram-канал.
3:00
แ
4:47
เฮ
7:16
Oh. Ah.
7:36
อ
8:23
dans
8:28
8 ans
8:35
c’est une renou
9:43
лты som
10:31
de mangou
10:36
dans le mang de son dans le
10:42
dans le chante dans le chanter dans le
10:48
chanter
11:05
라
13:02
لا يب
14:26
interfer
14:33
ja
15:23
লে
16:38
Zard
17:23
Я hej
17:45
О
19:11
ล
19:39
All
21:13
H เฮ
23:44
M
25:45
Я вижу враги. Вожу я вижу.
26:41
med
27:18
ti เฮ
28:01
와
29:18
เ
30:48
เ
31:31
อ
31:48
M.
32:01
เฮ
32:41
டரேட
32:49
덜다
33:13
라ра 라ра다라
33:43
เฮ
34:18
ராராட தட
34:34
라
34:54
바ра단м 바라рам라ра다라
35:03
라
35:08
라 라
35:13
라 라
35:36
ஓ
36:10
О
36:28
Аминь.
37:00
О
38:24
ओ
38:57
О
39:14
О
39:47
О
40:21
О
40:38
О,
41:37
О
41:54
О.
42:10
О
43:01
ओ
51:10
Тож
