Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск, я преподаватель Открытой йоги. В этот понедельник 9 марта 2026 года мы собирались в г Новосибирске в районе Обьгес что бы попрактиковать йогу и поделать практики, которые в формате обычных занятий в течении часа нет возможности попрактиковать. Потому что для того что бы разогреться нужен как минимум час хатха йоги.
В этот раз была хатха йога с направляющей ньясой, медитация, дыхательные упражнения, звуковыей вибрации и йога нидра. Благодарю Ольгу Лим за организацию и проведение практики и всех участников. Я опять провёл хатха йогу и поспал на йога нидре. Кстате на йоге нидре лучше высыпаешься чем за целую ночь)
Мне нравится формат два часа, хотя можно и больше
*https://openyogaclass.com/mod/forum/discuss.php?d=9027
**https://openyogaom.com/598-640-review-of-the-open-yoga-practice-in-novosibirsk-on-march-9-2026/
Обработка текста ИИ https://www.perplexity.ai
Пост для ВКонтакте
🌞 Друзья, всем привет!
Меня зовут Сергей Скай Трана (Бердск), я преподаватель Открытой йоги.
В понедельник, 9 марта, мы собрались в Новосибирске, в районе ОбьГЭС, чтобы вместе попрактиковать то, на что обычно не хватает времени на стандартных занятиях. Ведь для настоящего разогрева нужно хотя бы час хатха-йоги!
В этот раз у нас была хатха-йога с ньясой, затем медитация, пранаяма, звуковые вибрации и йога-нидра. Благодарю Ольгу Лим за организацию и проведение практики, а также всех участников за атмосферу и энергию.
Я снова провёл хатху и… сладко выспался во время йога-нидры 😊
Кстати, после йога-нидры чувствуешь себя отдохнувшим даже лучше, чем после полноценной ночи сна.Формат 2 часа мне очень нравится — хотя, признаюсь, можно и дольше 😉
💫 До встречи на следующих открытых практиках!
https://vk.com/wall209568005_851
Сторис
🧘♂️ Йога на ОбьГЭС 🌊
Хатха-йога, пранаяма, звук и йога-нидра.
2 часа — и тело, и ум обновлены 🙏
Спасибо Ольге Лим и всем, кто был 💫
#открытаяЙога #Новосибирск #йогапрактика #обьгэс
Телеграм
🌀 Практика на ОбьГЭС
В понедельник мы встретились в Новосибирске, чтобы практиковать йогу без спешки: хатха с ньясой, дыхание, звуки, медитация и йога-нидра.
Благодарю Ольгу Лим за организацию и всех, кто пришёл — классная энергия и спокойствие 🙏
После нидры ощущение, будто проспал всю ночь — настолько восстанавливает.
Формат в 2 часа идеально заходит 💫
https://t.me/sergeysky308/1260