*2016-08-11-009-yoga-крия-Сергей-Скай-yoga-kriya-Sergey-Sky
**https://www.youtube.com/watch?v=hE3xVSyJ8aI
***https://300.ya.ru/summary
****Материалы распространяются по лицензии Creative Commons
пересказ видео
Приветствие и информация о себе
- Сергей Скай, преподаватель открытой йоги openyogaclass.com
- Бесплатные и платные курсы йоги
- Нахождение в городе Берске
Набор в подготовительную группу
- Набор на подготовительную группу для поступления на курсы преподавателя йоги
- Занятия до октября, возможность присоединиться в любой момент
- Знакомство с принципами, видами и упражнениями йоги
- Определение, подходит ли учёба на преподавателя йоги
Практика криайоги
- Криайога — динамическая медитация с физическими упражнениями
- Практика выполняется под музыку, смена упражнений по звуку грома или воды
- При дискомфорте или боли необходимо замедлять или прекращать выполнение
Контактная информация и объявление
- Онлайн-занятия йогой от 500 руб., индивидуальные от 1500 руб.
- Пишите в комментариях или Telegram для связи
- Объявление о встрече в Новосибирске 17 августа для практики хатха йоги и медитации
Завершение видео
- Практика йоги закончена
- Приглашение ставить лайки, подписываться на канал и практиковать йогу
Расшифровка видео
0:00
Вроде трансляция пошла. Друзья, всем привет. Меня зовут Сергей
0:05
Скай. Я преподаватель отреда йоги openclass.com. Бесплатные интернет-йогакурсы. И есть платные углубленные курсы изучения йоги в кругу
0:11
димышленников с возможностью стать преподавателем йоги на русском и английском языке. Нахожусь я в городе
0:17
Берске. Вся информация обо мне на сайте openyogaom.com. Мои онлайнзанятия йогой 500 руб.
0:22
Индивидуальные онлайн-занятия йогой от 1.500 руб. Если интересно, пишите в комментариях под
0:28
видео или пишите мне в Telegram. Сейчас 16:47, 11 августа 2026 года. И ещё объявление.
0:38
Ведётся набор на подготовитель в подготовительную группу для поступления на курсы
0:44
преподавателя йоги. За время занятий в подготовительной группе вы сможете познакомиться с основными
0:51
принципами йоги, с основными видами йоги. Вы сможете познакомиться с основными упражнениями йоги. Вы сможете
0:58
наладить свою личную практику за время занятий в подготовительной группе. И за
1:03
это время вы сможете определиться, подходит ли вам эта учёба на
1:11
преподавателя йоги или не подходит. Подготовительная группа будет заниматься
1:16
до октября месяца. С октября месяца стартует основное обучение. В любой момент до октября месяца можно
1:22
присоединиться. и посмотреть, ваше это или не ваше.
1:28
И сейчас это будет видео. Я буду практиковать криайогу. Это будет моя личная практика. Скажу несколько слов.
1:35
Криайога — это динамическая медитация. Состоит из последовательно выполняемых
1:42
друг за другом физических, динамических упражнений. Каждое упражнение называется крией.
1:50
Практика выполняется по под музыку. Сегодня буду делать 45 секунд. Есть
1:56
варианты, где вот по 45 секунд выполняются, где минута 15 и так далее, разные варианты. То есть во время
2:03
практики, во время, когда играет музыка, периодически звучит звук грома или звук падающей воды. Это значит, что надо
2:08
сменить упражнение. И ещё такой момент, что если появляется
2:15
дискомфорт, головокружение или тем более, не дай бог, боль появляется, необходимо срочно замедлять
2:23
либо вообще прекращать выполнение упражнения и ложиться отдыхать и ждать,
2:29
пока боль, пока неприятные ощущения, дискомфорта или боль пройдут.
2:34
И только потом можно возвращаться к практике йоги. Помните, что
2:40
дискомфорт, головогружение, тем более боль несовместимы с криягой, с йогой
2:45
вообще. И комментировать я ничего не буду, это будет моя личная практика. Если что-то
2:52
интересно, пишите мне в комментариях под видео или пишите мне в Telegram.
3:30
ح
4:01
[крик]
4:50
[крик]
5:24
[смех]
5:31
А
6:10
Non, non, non.
6:31
[смех]
7:01
[крик]
7:27
[музыка]
7:52
เฮ
8:41
[музыка]
8:52
dans le renard
8:57
selon 8 ans je m’en chou
9:07
et le renard chanter c’est 4 ans je m’en lou et la chanter
9:15
[крик]
9:33
ش
10:34
[музыка]
10:45
[крик]
11:02
dans le manger le petit dans le
11:09
dans le
11:31
[смех]
11:36
[крик]
13:17
لا
13:51
[крик]
14:50
[крик]
15:02
ja
15:14
H
16:27
Я
17:10
[крик]
17:25
er
17:52
Ja [крик]
18:14
Они
18:38
[фыркает]
19:18
[крик]
19:41
ล
20:03
[смех]
20:09
Allas আল্লাহ
20:45
[крик]
21:07
[крик]
21:32
min
21:51
[смех] [колокольчик] [музыка]
22:10
[музыка]
22:29
[музыка]
22:40
[музыка]
23:45
[смех]
24:29
[музыка]
24:52
[смех] 리
26:15
ش
27:00
услышен услышен и услышены
27:06
тебе
27:32
[музыка]
28:30
와
29:00
[музыка] [колокольчик]
29:56
[музыка]
30:03
[музыка] ا
31:02
الله
31:18
[музыка]
31:32
เ เฮ
32:13
อ
32:25
[колокольчик]
32:34
[колокольчик] [музыка] เฮ
32:54
[колокольчик]
33:08
라ர
33:13
라ர라
33:19
라다든다라
33:28
[музыка]
33:42
라ра라ра
33:51
[музыка]
33:58
[музыка]
34:34
[музыка]
34:44
เ
34:53
라
35:24
라на
35:43
ла
36:08
Угу.
36:23
Ah.
37:41
ا
38:34
ا
39:06
[колокольчик]
39:12
[музыка]
40:14
른 아군
40:22
an le glas
40:33
Kas
40:41
un gor
40:59
nees
41:06
Gret
41:13
brasen laut
41:18
เฮ
42:08
[крик]
42:29
Наза
42:50
Yeah.
43:09
[смех]
43:29
Ла
44:55
ا
45:13
ล
45:43
ส
46:25
اي
46:53
அ
47:12
[смех]
47:40
[крик]
48:04
சரி சரி சரி
48:12
[крик]
48:35
[крик]
49:02
We to [крик]
49:11
[крик]
50:01
ฮ
50:18
We are going to
51:24
[вздыхает]
53:24
[кашель][откашливается]
56:09
Ah [вздыхает]
1:05:34
И на этом моя практика йоги сейчас закончена. Напоминаю, что меня зовут Сергей Скай. Я
1:05:41
преподаватель открытой йоги openclass.com. Бесплатные интернет-йогакурсы. Есть платные углубленные курсы. йоги
1:05:49
единомышленников с возможностью стать преподавателем йоги на русском и английском языке. Нахожусь я в городе Берске. Вся информация обо мне на сайте
1:05:55
openogaom.com. Мои онлайнзанятия йогой от 500 руб. Если
1:06:01
интересно, пишите в комментариях под видео или пишите мне в Telegram. Индивидуальное онлайнзанятия йогой от
1:06:07
100. Если интересно, пишите в комментариях под видео или пишите мне в Telegram.
1:06:14
Сейчас 106
1:06:21
11 августа 2026 года. И ещё объявление. Ведётся набор подготовительную группу
1:06:29
для поступления на курсы преподавателя йоги. Ээ старт основного обучения с октября
1:06:35
месяца, но до октября месяца в любой момент можно присоединиться к подготовительной группе. И за время занятия в подготовительной группе вы
1:06:41
познакомитесь с основными принципами йоги, вы познакомитесь с основными видами йоги, вы познакомитесь
1:06:48
с нашим подходом в йоге, вы познакомитесь с основными упражнениями
1:06:53
йоги и сможете наладить свою личную практику йоги. Это всё за время занятия
1:06:59
в подготовительной группе. И вы сможете понять, это вот ваше, не ваше, это
1:07:05
учиться на преподавателя йоги. Подойдёт это вам, не подойдёт. и до октября месяца определиться.
1:07:13
Если интересна, вся информация на сайте openyogclass.com и либо пишите мне в Telegram или пишите
1:07:20
мне в комментариях под видео. И ещё объявление завтра, ой, завтра,
1:07:28
понедельник, 17 августа. Ну, ещё будет объявление. 17 августа в
1:07:34
городе Новосибирске в районе ГЭС мы будем собираться в парке, наверное. Не знаю, где ещё пока не определились, но
1:07:41
объявление будет, реклама ещё будет в группе, в на канале в Ютубе
1:07:50
сделаем рекламу на днях. Вот тоже, если вы где-то в городе Новосибирске либо где-то поблизости, тоже присоединяйтесь.
1:07:57
Возможно, вы найдёте единомышленников. Не упустите такую возможность попрактиковать что-то вживую, физически
1:08:04
через интернет- это хорошо. Но вживую йога идёт намного лучше. Надо хотя бы иногда хотя бы с какой-то
1:08:10
периодичностью собираться вживую практиковать. Практиковать мы, скорее всего, будем хатха йогу и что-нибудь из медитации
1:08:19
пронаямы Шавасану. Потом отдых в Шавасане.
1:08:26
Но объявление будет сделаем в группе ВКонтакте. Ой, в группе
1:08:32
на канале Ютуба. Вот. Если вам понравился такой подход в йоге, ставьте лайк, подписывайтесь на канал, практикуйте йогу, практикуйте медитацию,
1:08:39
будьте здоровы, счастливы и всем пока.
