Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Перевернутые позы можно выполнять как в конце занятия, так и в начале практики.
Плейлист YouTube
https://youtube.com/watch?v=videoseries%3Flist%3DPLAXLFpokdYamLYaP9HR4h0baXiYLds3i0
Плейлист Rutube
Плейлист Дзен
Яндекс диск
https://disk.yandex.ru/d/uxnODqibvkKh6g
Плейлист VKvideo
https://vkvideo.ru/playlist/209568005_18
https://vkvideo.ru/playlist/-228097149_6
ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ
ХАЛАСАНА
САЛАМБА САРВАНГАСАНА/НИРАЛАМБА САРВАНГАСАНА
ВИПАРИТА КАРАНИ МУДРА
АРДХА ШИРШАСАНА
САЛАМБА ШИРШАСАНА
ШАВАСАНА