006 2025-09-13 Хатха Йога УПЗ-1410 Марина Викторова

006-2025-09-13-Yoga-Хатха-УПЗ-1410-Марина-Викторова-Hatha-UPZ-1410-Marina-Viktorova Прямая ссылка на видео https://www.youtube.com/watch?v=EEYB2DbNE2I Пересказ видео Разминка Растяжка спины и ног Позы йоги Завершение Начало практики Пареврита архачндрасана Скрутка Вытянутый треугольник Планка и собака мордой вниз Повторяем вытянутый треугольник Дополнительные упражнения Завершение практики Расслабление и растяжка Поза верблюда и отдых Завершающие упражнения Разворачивание плеча назад Поза с ногами в стороны Разворот с прямой […]