2026-01-07-006-yoga-хатха-Сергей-Скай

*2026-01-07-006-yoga-хатха-Сергей-Скай-hatha-yoga-Sergey-Sky**https://www.youtube.com/live/Vv-Lbyz-IHk***https://300.ya.ru/v_K9nMZr8l таймкоды 00:00:03 Начало упражнения 00:01:37 Расслабление 00:04:14 Положение на животе 00:07:08 Наклоны и движения 00:15:51 Подъём таза 00:28:23 Положение «собака» 00:32:12 Разворот стоп 00:45:28 Завершение Расшифровка видео 0:03Ну, не интераждение динамики мы делаем, да? Ну вот, то есть0:09получается упражнение мы делаем ковой сигнал звучит и мы делаем другое0:16упражнение в своём жизни обязательно делать плохое. […]