2026-08-18-006-yoga-хатха-упз-Сергей-Скай

*2026-08-18-006-yoga-хатха-упз-Сергей-Скай-йога-хатха-упз-Сергей-Скай**https://www.youtube.com/live/RT-vtFXUxfA***https://300.ya.ru/summary****Материалы распространяются по лицензии Creative Commons пересказ видео Начало занятия Основные упражнения Балансовые упражнения Завершение занятия Начало занятия Шалабхасана и её вариации Скрутки и упражнения на пресс Дополнительные упражнения Работа с боками Завершение занятия Расслабление лица и тела Расслабление верхней части тела Расслабление нижней части тела Продолжение расслабления Проверка связи и завершение Transcript 0:09[фыркает] Чу0:17[фыркает]