2025 11 14 Seminar Йога Разминка день 1 Хатха йога Мила

*2025-11-14-006-804-Seminar-Йога-Разминка день-1-Хатха-йога-Мила-Seminar-Yoga-Warm-up Day-1-Hatha-Yoga-Mila
**https://www.youtube.com/watch?v=wuouvi3YDN8
***https://300.ya.ru/v_1MFkUpPN

Таймкоды

00:00:06 Начало упражнения

• Фиксация положения тела.
• Выполнение упражнений по желанию.

00:00:49 Растяжка и подготовка к упражнениям

• Правая нога уходит в позу «собака вниз».
• Низкий упор фиксируется.

00:01:42 Упражнения на ладони

• Ложимся на ладони под плечи, пальцы внутрь.
• Отталкиваемся и смещаем плечо в центр на выдохе.

00:02:10 Сведение лопаток и подбородок

• Сводим лопатки, подаём подбородок к шее.
• Практикуем упражнение.

00:03:05 Переход назад и вниз

• Ставим ладони под блок, пальцы расправляем.
• Переходим назад и вниз, сталкиваем таз на себя.

00:03:56 Скрутки и растяжка позвоночника

• Делаем скрутки ногами или прямыми руками.
• Растягиваем позвоночник.

00:05:10 Переход с нижней на верхнюю позицию

• Выполняем переход с нижней на верхнюю позицию.
• Фиксируем верхнюю ласку назад и вниз, животом толкаемся вперёд.

00:07:04 Приврита Чандрана

• Вытягиваем спину, разворачиваем плечи.
• Задняя нога в тонусе, тело не висит.

00:08:24 Планка и развороты

• Ставим левую ладонь посередине, разворачиваемся вправо.
• Смотрим на правую руку вверх.

00:12:41 Ханура и скручивания

• Скручиваем спину, поднимаем колени.
• Фиксируем позу на предплечьях.

00:15:46 Шаги с коленями к плечам

• Делаем шаги с коленями к плечам, не поднимая таз.
• Переносим вес тела на пальцы.

00:26:11 Наклоны и баланс

• Поднимаем носки, ставим локти на бёдра.
• Наклоняемся с прямой спиной, таз максимально назад.

00:30:05 Расслабление и баланс

• Выбираем комфортный вариант расслабления.
• Садимся на седалищные кости, не заваливаемся на крестец.

00:37:11 Завершающие упражнения

• Поднимаем таз от пола, не сгибая спину.
• Переходим в випарита карани.
• Завершаем упражнение растяжкой нижнего блока.

00:39:50 Дыхательные упражнения

• Выполняем полный выдох, затем глубокий вдох и задержку дыхания.
• Применяем несколько циклов переменного дыхания.

00:47:34 Расслабление

• Ложимся, закрываем глаза, поправляем суставы и позвонки.
• Снимаем напряжение с лица, рук, спины, груди и живота.

01:00:20 Взаимодействие с аудиторией

• Обсуждение магистратуры и других тем.
• Упоминание кнопок и кнопок раз и два.

01:13:03 Игры и взаимодействие

• Собираем мусор и выбрасываем его.
• Играем в американскую игру, обсуждаем подачу мяча.

01:25:27 Обсуждение жизни

• Спрашиваем о наличии велосипедов и самокатов.
• Обсуждаем места проживания.

01:39:46 Завершение

• Идём кушать и спать.
• Планируем дальнейшие действия.

01:44:00 Чтение сказки

• Читаем сказку про свинок без шляп и ботинок.
• Завершаем чтение, отмечая, что все кушают.

01:48:14 Запуск трансляции

• Вадим запускает свою трансляцию.
• Представление проекта «Опен-йога»: бесплатный интернет-курс по йоге.
• Анонс выездного семинара в Подмосковье.

01:48:31 Значение живого общения

• Подчёркивается важность живого общения в йоге.
• Обсуждаются проблемы сокращения выездных мероприятий из-за роста аренды и нежелания людей приезжать.
• Йога может исчезнуть, если люди перестанут посещать мероприятия.

01:49:28 Йога как жизнь

• Йога должна продолжаться, так как это жизнь.
• Призыв брать детей на семинары и занятия.
• Необходимость организации времени для общения с детьми.

01:50:26 Технические аспекты и духовные поучения

• Объяснение, почему Вадим уделяет много времени техническим аспектам.
• Аргумент о том, что старые лекции не публикуются и не доходят до людей.
• Важность распространения знаний через трансляции и публикации.

01:52:23 Польза знаний

• Знания могут спасти людей, но они не распространяются.
• Призыв делиться знаниями для пользы других.
• Пример с необитаемым островом иллюстрирует необходимость популяризации знаний.

01:53:21 Роль вопросов

• Вопрос — это ответ, умение задавать вопросы — высокий уровень.
• Отсутствие вопросов указывает на недостаток знаний у участников.
• Популяризация знаний требует времени и усилий.

01:55:10 Технологии и изменение мира

• Технологии позволяют каждому изменить мир к лучшему через трансляции и посты.
• «Открытая йога» — не коммерческая организация, а сообщество интеллигентных людей.
• Преподаватели йоги нужны для сохранения практики.

01:56:09 Эффективность преподавателей

• Успешные преподаватели сохраняют йогу, принося пользу людям.
• Профессиональные преподаватели не бросают своё дело, что способствует сохранению практики.
• Важно, чтобы каждый умел эффективно распространять знания йоги.

01:57:07 Борьба с ложной информацией

• В интернете много ложной информации, которая может навредить.
• Необходимо сохранять «чистую воду» йоги среди потока ложной информации.
• Каждый должен уметь распространять знания и помогать людям.

01:57:37 Приоритеты и изменения в мире

• Важно стремиться к благу всех живых существ, а не только к личным целям.
• Искусственный интеллект значительно повышает производительность труда, но требует адаптации.
• Изменения в мире могут привести к экономическим трудностям для традиционных занятий йогой.

02:00:16 Влияние ИИ на личную эффективность

• ИИ меняет правила игры, делая информацию более доступной.
• Открытость и честность в общении с ИИ помогают находить единомышленников и клиентов.
• Молчание может привести к потере возможностей.

02:02:15 Роль физической рекламы

• Физическая реклама, такая как визитки, всё ещё эффективна.
• Люди часто не знают о вас, если вы не делаете простые шаги для продвижения.
• Понятные действия помогают людям найти вас.

02:05:06 Свобода воли и йога

• Йога требует свободы воли, поэтому волшебные способы привлечения людей неприемлемы.
• Первый шаг в передаче знания йоги должен быть материальным и понятным.
• Нарушение свободы воли противоречит глубинным законам йоги.

02:07:27 Закон свободы в йоге

• Закон рита, закон свободы, является основой йоги.
• Передача знания йоги должна происходить через привычные и понятные действия.
• Инициатива в процессе самопознания должна исходить от самого человека.

02:07:47 Ограниченность инструментов

• Гигантский набор инструментов не всегда доступен из-за необходимости волеизъявления других людей.
• Насильственные методы часто приводят к провалам и кровавым последствиям.
• Пример коммунизма показывает, что насилие противоречит законам вселенной.

02:08:43 Принципы йоги и реальность

• Йога подчёркивает важность непротивления и отказа от насилия.
• Обычные методы, такие как реклама, могут быть более эффективными, чем магические практики.
• Сочетание сверхмогущества йоги с её ограничениями — серьёзный вопрос.

02:10:25 Пример Махатмы Ганди

• Махатма Ганди, следуя принципу непротивления, привёл Индию к независимости без насилия.
• Его действия основывались на глубоком понимании законов бытия.
• Законы мира действуют независимо от наших желаний.

02:12:16 Сложности в йоге

• Основная сложность в йоге — создание сообщества, а не овладение практиками.
• Противоречия между участниками могут привести к распаду сообщества.
• Старшие в йоге тратят много времени на примирение участников.

02:13:12 Свобода и единство

• Люди свободны делать глупости, но должны учитывать мнение других.
• Противоречия возникают из-за восприятия себя как части высшего.
• Создание сообщества требует смирения и готовности сглаживать острые углы.

02:15:47 Культура и личный пример

• В йоге нет методов запугивания или подкупа для объединения людей.
• Культура и личный пример — единственные средства для создания сообщества.
• Смирение и готовность мирить людей — ключевые аспекты практики.

02:17:32 Эффект коллективного присутствия

• Коллективное присутствие усиливает духовные процессы.
• Преодоление эгоизма и построение отношений с людьми вознаграждается вселенной.
• Ключи к сверхспособностям находятся в руках окружающих людей.

02:19:48 Принципы йоги и их применение

• Три принципа йоги: не причинять вреда, быть разумным и последовательным, помогать другим.
• Физическое присутствие на мероприятии ускоряет духовные процессы.
• Посещение мероприятий способствует духовному росту.

Расшифровка видео

0:06
и фиксация ухита масла. Каждый свой вариант делает. Кто хочет
0:13
волевойки вариант делаем.
0:26
Отлично. Вытянули спину, скрутили.
0:33
Кто делает более глубокой делает.
0:41
Да. Да.
0:49
Отлично. Раскручиваемся. Правая нога ушла в собаку головой вниз.
0:58
Уходим снова.
1:21
Низкий упоры фиксируем.
1:29
выходит.
1:42
Локти корпуса держите, ребята, не разво ещё один подход.
1:50
Здесь ложимся на живот ладони под плечи, пальцы внутрь. в сторону.
1:56
Делаем топ, отталкиваемся от кожника активно и смещаем плечо в центр на выдох
2:02
по очерёдной.
2:10
Хорошо. По центру ещё раз вытянулись. Убрали руки за спину. Замок делаем.
2:16
Логки разные, лопатки сводим и чуть-чуть подбородок
2:21
шее подаём. Мещаем плечи в
2:34
Так, Гарис, мясу делаем. Делаем мясу. Кто отрабатываем мясу?
2:40
Помните, самое ценное, что вы вытащите — это практика. Практика, ещё раз, практика преподавания, практика мясы,
2:47
практика всего. Не теряйте время. Хорошо. Фиксируем по центру. И лопатки
2:53
сводим. Подбородок чуть уше.
3:05
Хорошо. Ладоню под локти ставим. Пальцы расправляем. Переходим плану.
3:12
Плечи назад и вниз толкнули. Нижний рёбра внутрь. Тас на себя подняли гру.
3:23
Отжимаемся гладком, сгибаем ноги и сильно сжимаем живот в
3:30
бёдра. Пятки от пола у нас подняты, руками толкаемся, растягиваем весь
3:37
позвоночник хорошенько смотрим вперёд
3:44
и прыжком или пошагово недотоним. Ложимся.
3:50
Ноги вверх, руки по сторонам.
3:57
Делаем скрутки либо с согнутыми ногами, либо с прямыми.
4:35
Хорошо. Мы теперь фиксируем, ноги опускаем, навес держим
4:43
и в другую сторону.
4:50
Хорошо. По центру стопы пока вместе. Бёдра в стороны.
4:56
Несколько дыханий даёмся.
5:10
Хорошо. Выполняем нижнюю навасную верхнюю переход делаем.
5:17
Итак, нижняя новая, простой вариант стопа у нас пол по поясница вжаты в коврик. Кто делает более глубокий
5:24
вариант, ноги вытягивает. И отсюда переходим за согнутыми ногами.
5:31
Переходим согнутыми. Вдох-выдох. Держим. Уходим вниз. Вдох
5:37
выдох. Несколько раз делаем.
5:48
Угу.
6:00
Хорошо. Фиксируем верхнюю базну. Плечи назад и вниз.
6:07
Животом толкаемся вперёд.
6:17
Спину обязательно прямо держим. Хорошо. Скрещиваем гольним головой вниз.
6:30
Правая нога. Шаг вперёд. Не широкий, а очень красный.
6:36
Отпорной рукой, ногой мы толкаемся от коврика и на этом фоне разворачиваемся.
6:46
Девочки из группы Рита, подойдите, пожалуйста, ко мне.
6:52
Притрхачендра. Разворачиваемся.
7:26
Так, приврита Чендрана. А мы сделалиделали ещё раз сделаем
7:33
ещё раз. Спины вытягиваем вытянутой спиной плечи разворачиваем. Стараемся
7:38
без сутулой спины разворот делать.
7:48
Задняя нога в тонусе. У нас нога у нас не висит.
7:54
Вес тела в руку, пожалуйста, не переносим. Вес тел в ноге. Хорошо. Аккуратно
7:59
раскручиваемся. Уходим назад. Собака головой вниз повернули плечи назад и вниз.
8:10
Перешли в плангу. Задержались.
8:24
Левую ладонь ставим посередине и разворачиваемся, а вправо в правую сторону.
8:31
правая рука вверх. Смотрим на правую руку вверх. А здесь, если сложно, то, ну, запястьм, допустим,
8:39
что это на предплеречье опускаемся либо нижнее колено в пол ставим. Здесь прямо вообще сложно.
8:46
Рукой нужно толкаться от коврика. Не висим на плечей. Шея вытянута.
8:52
Кому здесь легко, верхнюю ногу вытягиваем вверх. Нарису её держим.
9:11
Отлично. И с этой правой ногой мы разворачиваемся на правую ладонь и вытягиваем правую ногу перед собой.
9:24
Отлично. Животом вниз располагаемся. Собака голова вниз.
9:35
И Артха Чиндрасно на левую ногу. Да, у нас левая, по-моему. Да.
9:42
Не спеша переходим, ищем баланс комфортный. Заднюю ногу сильно назад мы не уводим.
9:49
Лен, а вон посмотри. Да, хороший экземпляр.
9:55
Да, посмотри на меня. Хороший экземпляр. Толкаемся опорной рукой и ногой от
10:01
копиков. Держим, дышим. Ещё несколько
10:12
включена. И переходим в ревиторчин таз закрыли. Правая ладонь, пальцев в пол.
10:18
Вес тела по-прежнему в стопе. У нас вытянули свину и скрутились влево.
10:29
Правая нога в тонусе. Проверяем.
10:38
Ещё пару дыхвати.
10:47
Замечательно. Раскручиваемся. Уводим ноги назад. Собака головой
10:54
переходим в складку и ставим правую ладонь посередине.
11:00
Разворачиваемся влево. Смотрим на левую руку вверх.
11:08
Плечи у нас от ушей. Водим, пожалуйста, подбородок чуть к шее.
11:14
Кому легко здесь левая нога на весу.
11:30
Хорошо. Теперь на левую руку разворачиваемся. Левую ногу вытягиваем перед собой.
11:40
Отлично. И возвращаемся обратно животом вниз. Собака головой вниз. Перешли в
11:46
планку. Перешли в четуран и ложимся на живот.
11:53
Поднимаем ноги, плечи поднимаем. А, делаем движение ногами. Короткая
11:59
амплитуда. Сводим, разводим руками вперёд и в сторону. Рут раскрываем.
12:10
Ты что творишь? Хорошо.
12:20
Останавливаемся. Руки вперёд, ноги на
12:32
Отлично. Сгибаем ноги. Захватываем. И у нас ханраз
12:42
бёдра держим.
13:04
чина вышь пред плечи в пол ставили толкнули плечи назад и вниз грудь вперёд
13:12
толкнули колени пол на пол. И здесь начинаем скруглять спину. Далее скругляем низ
13:20
спины и, может быть, поднимаем колени. И мы фиксируем планка на предплечьях.
13:51
Давайте тас немножко подвигаем влево, вправо отсюда круп делаем на выдох.
14:01
А
14:11
хорошо, снова зафиксировали. Здесь ещё пару дыханий держ
14:18
и ложимся снова на захват изнутрирашну
14:33
Всё.
14:46
Ну, отлично. Выходим из позы. И ещё один подход. Планку на предчах, локти на ширине плеч.
14:54
Кругляем спину.
15:02
Давайте развернёмся на правые плечи. Тут немножко держим. Смотрим на левую
15:09
руку вверх. Голова не висит. Держим шею руку
15:16
и дышим. Не задерживаем дыхание. Выдыхаем, выдыхаем свободно.
15:24
Надо на неё положить.
15:31
На другое предплечье уходим.
15:44
Хорошо. Животом вниз снова. И делаем здесь несколько шагов. к плечам. Одно колено, другое и снова
15:52
уходим назад. Ноги ведущим меняем.
15:59
Таз старайтесь не поднимать, ребят. Таз у нас в планке. Свет пускай таз. Да. Из
16:05
планки мы шагаем вперёд. То есть колени максимально низко у нас.
16:17
Отлично. И перешли коленями вперёд. Здесь ладони ставим
16:23
поднимаемся на носки, делаем боказ. Собираемся
16:29
коленамичи ладонь в пол, пальцы распа
16:35
и переносим вес тела в воды потихоньку. Кто только начинает, мы пробуем через
16:42
тела переносить руки, не поднимая ног. Делаем два-три подхода.
17:17
Ань, смотри, если ты этой частью упираешься, то локти в сторону.
17:23
Есть вариант вот такой. Не пальцы также вперёд локти в сторону.
17:31
Шире ставь руки. Ещё пошире ставь. Да. Вот.
17:39
И стопы ближе друг к другу стави. Колле сторону. Стопы ближе.
17:47
Так. Хорошо. А дальше идём. Колени в пол. Страсно
17:54
простор лаги крестец назад и вниз проворачиваем
18:00
ягодицы напрягаем сильно локовую кость мы на себя подаём и дышим ягодицы прямо
18:06
максимум постиваем забеточ
18:11
назад кто делает более глубокий вариант ходит на пятки
18:18
здесь нужно снова провернуть плечи назад вниз
18:31
И здесь переходим втонацию в наклон. Более глубокий вариант пробуем делать
18:37
уйти пред плечами за ноги как можно ниже к пятни.
18:42
Так, Олег, если что, примешь. Хорошо. Ставим ладони в пол, уводим ноги
18:48
назад в собаку. Больше никого не найду.
18:54
Воскресенье скажет. И правая нога. Шаг вперёд. Поднимаем
19:00
ладони на тарану
19:09
держим прямо отсюда тело потихоньку в правую ногу. И отсюда начинаем умляться.
19:17
Стараемся не разворачивать. Подбородок чуть шеи держим.
19:28
Лопатки обязательно сдим. Лопатки у нас неё.
19:33
Плечи направлены назад. По возможности руки вперёд направляем.
19:41
Давайте задняя нога в конусе. Давай. Хорошо. Поднимайтесь.
19:49
Поменяем опорные ноги. Левая опорная сейчас. И правая у нас в простом варианте
19:55
согнутая нога. Кто будет делать более глубокий вариант, а, захват. И,
20:01
соответственно, ногу разгибаем. Итак,
20:06
в простом варианте, да, это у нас просто бедро в сторону будет.
20:13
И более глубокий вариант. А кто делает разгибание ноги? таз не
20:19
отклоняем в сторону. Обе седалечные кости смотрят вниз и смотрим влево
20:28
на левую руку. Дышим.
20:35
Хорошо. Смотрим вперёд и пробуем провернуть таз, наклон вместе с
20:40
корпусом. Задержались.
20:47
Отлично. Поднимаемся, нога вперёд и скрутка.
20:53
Воворачиваем вправо и смотрим назад на правую руку.
21:07
Замечательно. Вы изходим в собаку головой вниз,
21:13
уходим в планку. Уходим в четурангу. Ложимся на живот.
21:22
Слабханом справа ладонь, пальцы в пол развернулись на левый на правый бок.
21:30
Плечо привели правое в тонус.
21:38
Создали тонус хорошенько прямо в плече. У нас а опорные точки — это пальцы и
21:44
таз. Всё остальное бе.
21:51
Отлично. Возвращаемся снова на живот. Ноги старайтесь не опускать.
21:57
Снова задержались. На другую сторону.
22:14
Замечательно. Мы здесь с вами ложимся на
22:19
поправили своё положение на кормике.
22:24
У нас на вас на простой вариант согнутый ноги. Кто делает?
22:36
Кто делает более глубокий вариант? Руки за голову вытягиваем и ноги, соответственно, тоже вытягнуты. Поясницу
22:43
плотно взята в колобой вариант.
22:57
Отлично. Здесь поднимаемся скрещини и переходим в собаку головой.
23:03
Первый кдрат на три на левую ногу.
23:13
Закрываем, выравниваем спимо. Лопатки сводим.
23:21
Заднюю ногу в тонус приводим.
23:34
По возможности руки вытягиваем.
23:40
Отлично. Всё то же самое повторяем. Либо у нас,
23:48
соответственно, сохнутая нога, либо прямая.
23:54
Смотрим вправо.
24:04
Отлично. Смотрим вперёд и проворот на
24:11
спину держим прямо. Низ утумся.
24:17
Хорошо поднимаемся. И не теряя бала, пробуем перейти круку.
24:24
Смотрим назад на
24:35
Хорошо. Замечательно. Раскручиваемся. Опускаемся в нокно.
24:42
Ещё один подход. Давайте в бокану делаем. Кто делает уверенно богасную однопорную делаем.
24:52
пару подходов
24:57
показыва одноопорная
25:03
А,
25:31
давайте Хорошо.
25:48
Вышно будет стравой
25:54
вариант простой или более грубой.
26:00
Живот в тонусе и годится в тонусе. Давайте
26:11
аккуратноги
26:20
чуть-чуть наружу. Ставим мы здесь на затыке
26:25
в стороны, плечи вниз. Здесь приселим локоть, бедро, другая сторона и с прямой
26:34
спиной молодыва делаем несколько раз. А, и обратите,
26:39
пожалуйста, внимание, ребят, когда мы уходим в наклон, мы не делаем
26:46
вот так. Нам нужно таз максимально назад, спину расправить и чуть утим надо.
26:54
Спина не сувая. Лучше не сильно наклониться, но зато
26:59
спину держать прямо. Давайте ещё пару раз в одну и в другую сторону.
27:15
Хорошо останавливаемся, разворачиваемся лево. Триконас левой ноге.
27:24
Стараемся выровнять обака в левый и правый.
27:32
Смотрим на правую руку по возможности вверх. Ноги в допу.
27:47
Отлично. Поднимаемся на другую сторону.
28:03
Замечательно поднимаемся, собираем ноги по уже снова левая
28:09
опорная, правая голее бедро и носок на себя.
28:16
Носок в тонусе ладони Натальи и с прямой спиной. таз
28:21
уводим назад. То есть это выглядит вот так вот назад. И мы как будто на стул садимся. Бедро
28:29
сгибаем, колено сгибаем.
28:35
Если есть возможность, руки в стороны.
28:45
И здесь левую ногу разгиваем и уходим в нату. Либо нога слегка сомнутая
28:51
остаётся.
28:57
Хорошо. Далее мы поднимаем пятку от пола и опускаем помержность на пятку.
29:06
И у нас баланс. Ноги в тонусе. Промерю ногу не забываем.
29:12
Она тоже в тонусе. Спину выравниваем плеч. Зани пробуем убрать. Никола.
29:21
Давайте.
29:30
Отлично. Мы садимся здесь с вами.
29:36
А, и у нас вариант лечь на спину здесь, расслабиться.
29:44
А либо есть у нас вариант уходить в агнимхано, либо есть вариант вот то, что
29:49
Саша делает. Баланс делаем. Ну это кто занимается с нами по
29:56
воскресеньям, знает говорит: «Делаем, делаем». Если не знаем, то делаем то, что знаем.
30:05
Итак, выбираем свой вариант, каждый фиксируем его, расслабляемся. Если делаем сиди, ребята, садимся на
30:11
седалечные кости, пожалуйста. Не заваливаемся на крестец.
30:16
Тусан, завалилась на крестец. Чуть больше таз назад.
30:50
Расслабляемся, дышим свободно. С выдохом отпускаем напряжение.
30:56
Ещё несколько дыханий остаёмся.
31:19
Замечательно. Аккуратно приподнимаемся и разводим ноги пошире. Здесь повишена.
31:29
Если нужно, делаем несколько динамичных движений тазом, ногами подвигали.
31:34
Мама, я хочу и затем несколько дыханий в наклоне.
31:45
Какое-то время расслабленно держим и обязательно какое-то время с тонусом ног, спины, короче, всего. Тонус белый.
31:59
побольше.
32:18
Отлично. Аккуратно приподнимаемся, отклоняемся назад, собираем ноги.
32:26
Поднимайтесь здесь на поколение нарушил и разнок
32:41
бёдра вместе, пожалуйста, держим свой комфортный вариант. Находим либо нас в
32:46
нас, либо более простые варианты на ладонях или начи.
32:53
Хорошо.
33:02
Поднимаемся на пол. Собака головой вниз.
33:08
А так. И у нас какая правая? Да. Правая опорная, левая носок
33:15
на себя. Уводим таз назад. Либо руки в стороны,
33:22
а, либо ладони на бёдрах. Спина прямая, спи максимально выхо.
33:28
Старайсядеть.
33:38
Угу. Хорошо. Делаем наклон. Сгибаем правую ногу
33:46
и далее опускаем промежность на пятку.
33:51
Пробуем убрать от пола руки.
34:04
Хорошо. И садимся. И здесь то же самое повторяем. Либо делаем баланс, либо делаем подводящий в
34:12
огнистом хас сидим. Только на седалечные кости садимся. На крестях мы не отклоняемся.
35:19
Н молодец.
35:27
Так, хорошо. Аккуратно поднимаемся. Делаем ещё один подход поверстку
35:34
канасуну. Чуть больше с усилием стараемся таз в наклон увести с прямой
35:40
спиной и с тонусом ногу. Отлично.
36:00
Поднимаемся, ложимся на спину.
36:05
Руки вдоль туловища располагаем стопы наши вне таза. Таз поднимаем от
36:11
пола. Локовую кость на себя подаём. Ягоди сильно в тонус приводим. Держи,
36:37
если есть возможность, чуть глубже уходим по всей длине позвоночника в разгибаю. груди накаливаемся на
36:44
подбородок, ноги в тонусе, ягодицы в тонусе, больше разгибания прибереных
36:49
сарае. Либо остаёмся там же без развания
36:55
грудного отдела.
37:11
Замечательно. Аккуратно опускаемся и переходим к халасно.
37:17
Усилием мыш живота. Поднимаем таз от пола вниз спины.
37:23
халат Я думаю, сейчас
37:56
переходим. Випари дора немудры.
38:57
Давай
39:21
Замечательно, аккуратно опускаемся. И у нас завершающая скрока.
39:27
На любую сторону начинаем суптоматин раз.
39:34
Нижний бок растягиваем.
39:46
Он, а потомка
39:52
выдава. Надо брать
40:21
и на другую сторону делаем.
41:11
Замечательно. Аккуратно мы садимся. Дыршаем, садимся.
41:16
Давайте немножко макорот вибрацию произнесём и потом будем отдыхать. Устраиваем син глаза крыльям.
41:25
Делаем полный выдох. Следом полный глубокий вдох.
41:31
И далее на выковые вибрации с вами
43:32
А И завершающие два раза прове
43:53
А
44:14
Приняем в дом. Делаем задержку дыхания.
44:25
Ви захочется выдохнуть. Несколько циклов по переменного дыхания делаем.
44:43
и берём реван кто
44:50
Это
45:11
я. Так, ребята, чтобы понять.
45:32
Все готовы? Погнали.
45:46
А ты не скла вот такси разговора.
45:53
Да я 6 минут не отклячивай. Вот так.
46:19
Прямо
46:24
это собака.
46:32
Ещё даже минуты нет. Это мои штаны. Блин,
46:37
у меня штаны. Вот видишь, мы
46:57
если тебе
47:03
анак меня.
47:09
Хорошо. Потихоньку завершаем. Удлиняем вдох через три. Задержку делаем.
47:14
Затем задержку посвятили.
47:23
Так, давай пять. А я тебя
47:34
как заходит восстановить дыхание, мы отдыхать ложимся, устраиваемся,
47:39
закрываем глаза. Давай.
48:06
Расправляем все суставы, позвонки подвигали нижней челюстью. Разжимаем.
48:21
Снимаем напряжение с лицам. И глаза расслаблены, зрачи неподвижно.
48:29
Расслаблены руки, расслаблена вся спина,
48:35
область груди и живота. стаза и ноги.
49:04
А давайте усложним будем сделать на пальце. Чего? Какая
49:13
что ли
49:36
меньше, чем?
49:45
Давайте вот
49:56
давайте давай вон на
50:02
всё я в этой планке на пол На кулаках я
50:07
стоял играл.
50:18
Давайте ещё раз
50:29
гулять пошли.
50:50
реально это давайте
50:57
давайте давайтевайтевай так а где
51:20
Мясо все со всеми. Все со всеми. Давай
51:27
со мной.
51:36
А как? А победите
52:09
Что-то явно пошли так по чтото
52:32
победитель. А как я буду баллы получать? Бал
52:43
не получится. А ещё у меня крутилки.
53:12
рычаг
53:32
Если не оди сейчас на первом место
53:38
сейчас пока
53:44
у тебя
53:51
я скорее сначала такая
54:03
помогай
54:14
Блин, неудобно. Ладно, давай всё. Давай. Можно я мою правую?
54:20
А тыша. А можно тоже левую заку? Я спраша
54:35
не теряй. Да мне так нечест. Я дыркаю.
54:44
Тихоньку приходим. Швелим пальцами руку ногу, подтягиваемся, меняем долго.
54:50
Он поднял. Давай.
54:58
По-моему, уже все разбежались. А, по-моему, уже многие разбежались.
55:05
Нима идём или будем фотографировать.
55:26
Я давно всех разбудил.
55:31
Они влезутся
55:38
чего не делал первый.
55:47
А что сейчас стоять? Расказывай
55:53
микрофончик.
56:02
Это типа общая что ли? Даластре.
56:08
Вы что-то не можете.
56:20
Давайте быстрее, быстрее. Оййй. Быстрее, быстрее, скорее, скорее.
56:28
Чёрный. Давайте.
56:45
Давайте
56:54
вот так.
57:02
Но боги, давай. Да, прямо
57:09
сейчас.
57:29
глаза открыли сразу и ещё и
57:38
ещё раз можно
57:44
ещё
57:49
плохое, поэтому все моргнули, да? Все моргнули. Моргнули пораз
57:58
когда моргать кого? Меня сечас ещё раз.
58:22
говорим. Подожди, тыче
58:27
не работает. Давайте ещё разочек
58:35
огонь.
58:43
А давайте гасвайте.
59:12
Давай. Чёрная кто?
59:23
Иди к нам.
59:30
Сосиска сосиска. Внимание. И
59:36
ура. А давайте вот
59:49
один раз.
59:54
А где мои наставники? Вставляем. Внимание, улыбаемся.
1:00:13
там надо повернуть Ольги только нет.
1:00:20
А Ольгу так потом приклеи.
1:00:32
Это моя методика. Методика, как
1:00:45
внимание, болтай. Лена
1:01:20
магистратура. Магистра
1:01:26
мягкая
1:01:32
внимание.
1:01:38
Внимание. Чтотички
1:01:50
не было. Не вылетела. Не вылетела. Всё хорошо. А может ты с нами
1:01:57
кураторовка.
1:02:21
полетела
1:02:32
кнопки. Раз, два. Нет, на дальше не вот раз два.
1:02:39
Есть.
1:02:48
А вот на телефон там я, по-моему, куда? Да куда угодно. Потом в этот мне как раз
1:02:54
для для кармаги надо.
1:03:03
Что? Что ели? Я не знаю. У меня там всё как бы
1:03:09
заполнено. Пакет заполнен. Куда? Внимание.
1:03:23
Всё, давай. Это так мы делали.
1:03:29
Подождите. А как? А можно триканам? Не делать. Нет, вот это.
1:03:35
А, подожди. Вы друг за дружкой немножко встаньте.
1:03:41
Друг друзья один. Чуть дальше там чуть ближе. Даль
1:03:48
ко мне ногим. Ага.
1:03:55
Вы хотите? Я не знаю, что мы хотим. Просто так.
1:04:00
А вот так вот, да? Или вот так? Давай план. План. Да. Давай. Сейчас начинай
1:04:09
только ты попу не отклячивай. Ноги пошили. Давай, давай. Попу не отклячивай. И то улыбается.
1:04:16
Вас снимает скрытая камера.
1:04:27
Всё. Нет, стойте, стойте. Нет, ещёсиво
1:04:38
шьёт.
1:04:47
А может лекция потом? Ну лекция, да.
1:05:03
Так ребёнку после экзамена я
1:05:18
настя
1:05:23
вот так вот
1:05:32
А у нас можно
1:05:48
мама смотри на меня.
1:05:53
чки прибежали.
1:06:08
Эй, получилось дать ребёночку.
1:06:28
Мама, смотри, это колеса
1:06:40
вот так наладён.
1:07:01
чайник
1:07:17
3
1:07:22
2 3 4
1:07:29
телефонё.
1:07:46
А куда ты делал вот эту вот пулялку?
1:07:52
Куда ты делал вот этулку? Кажется,
1:07:58
круто.
1:08:04
Неплохо. Ну и нехорошо.
1:08:15
фотографии
1:08:27
пододи.
1:08:44
Я голодный. Вот мы готовы. Ой, папай
1:08:55
неплохо. Спасибо. Давайте.
1:09:03
А я пока не удари.
1:09:08
Ника, джинчик.
1:09:14
Накинь, накинь мне собирает.
1:09:20
Свободный свои
1:09:26
неплохо. Давай. Я сейчас хочу жёстко прямо пулю ударить. Давай, пуля.
1:09:32
А вы правила можете с руки бросить кто-то.
1:09:38
Давай и сразу туда. Кто будет? Давай я.
1:09:44
Я просто хорошо обрегаюсь руки, а там руках.
1:09:51
Ладно, ещё разговариваю. Выходи. Вот эта рукавлю
1:09:58
ру рукой. Да. нам надо точно бутылочки забрать
1:10:06
не раз понялди сейчас будет что-то
1:10:19
я тоже тихо тихо тихо тихо помоч одевайся да не хочу
1:10:24
вы есть не хотите я не хочу хало
1:10:31
Нет. А, алне
1:10:36
не получилось. Давай, пас. Нормально. Пасик.
1:10:42
Не, просто
1:10:48
способ. Давай, Лёва, попробуй.
1:10:58
моей сестре в голову попала вообще сестра я вообще ника
1:11:06
что не захотят выру руками дай
1:11:20
так не будет она вот здесь
1:11:28
Не ходит сзади тебя. Это что? А вон повторсь
1:11:38
ник будешь отдеваться.
1:11:47
Давай я тебе ветер сделаю.
1:11:52
Если кто пойдёт гулять, это
1:11:59
мою
1:12:05
мне больно. Мне тоже больно. Круто. Круто. Очень
1:12:10
вообще. Так, давайте больно. Только не делай. Ну он первый на меня накидывается,
1:12:16
потому что мы с Лёвой играем. И я тоже играю.
1:12:26
Блин, у меня палец. Ой, рука пот. Меня тоже.
1:12:33
Давай, кто с руки даст ракет?
1:12:39
Нормально. Справа дай просто
1:12:45
справой. О’кей.
1:13:03
Просто идеальный бросок. Идё идионый бросок.
1:13:12
Вик, нам надо собрать мусор. Николь, можешь?
1:13:18
Да. Ты знаешь, куда тыла мусорку?
1:13:34
Всё, давай бере эту. Нет, давай крути. Я хочу прямо жёстко.
1:13:42
Так, ты же выброси. Да.
1:13:48
Привеси мне мою сумочку, пожалуйста. Она там собрать
1:13:53
и какую-то можно одной ниточки. Что тебе пушку надо?
1:13:58
Давай. Нормально. Дай вот так вот меня.
1:14:15
Э,
1:14:21
давайда.
1:14:32
Нет, ну что ты у нас отраешь? Я тоже. Нет,
1:14:38
ты не знаю, я вообще пофиг.
1:14:44
Ну либо на троих играете, вы как-то договариваетесь, а то сейчас
1:14:49
закончится тем, что это игра будет. Мама не хочет, потому что
1:14:54
А почему ты не хочешь, чтобы никак с вами играла? Потому что троих очень хорошо играть. Задача
1:15:02
добывать в сторону покраску для ники.
1:15:09
Да. Почему ты так? А мы тогда с Лёвой будем играть вот эти.
1:15:19
Ну согласен с тролём играться. А ты что?
1:15:25
Как запрещать решил. Всё. Это главное, что запретитель поможет.
1:15:36
Оп, сейчас я нормальномурашибай.
1:15:45
Прикло
1:15:51
был что приклад был какой-то.
1:15:58
Ати
1:16:05
так
1:16:11
давай научу подавать. Андрей какие-то подави. Ну,
1:16:32
это что остали пойдёмте в это самое?
1:16:38
Это пиклобол. Это пиклобол. Вот это пиклобол. Потом дет вода.
1:16:49
Смотри, Николь, кормишки и кофты. Вот. Да.
1:16:56
Сколько тебе нравится? Восемь. Я играла уже.
1:17:07
Давай подачу неправильную, конечно, но ударила.
1:17:17
Как ты думаешь, сколько мне лет?
1:17:24
Как ты думаешь, сколько мне лет? Две 12.
1:17:29
Лет. Ещё две попытки. 10.
1:17:38
Де получается ты у меня один год старша
1:17:49
а тебе девочки какой вот в этом использовать
1:18:13
попа
1:18:27
Что там? Что достал? Да. Давай, смотри. А давай попробуем
1:18:35
поиграть в одну игру какую? Ой, американскую. Короче, ракетку,
1:18:43
я тебе скидаю, сейчас летит, и ты должна быть.
1:18:51
Упс. Два, давай.
1:18:58
Надо победить туда. Почти
1:19:04
вот туда. Не, вот туда. Ой, не вот туда. Не вот туда, а вот
1:19:10
туда. Ба!
1:19:16
Упс! Туда! Да у меня не получается. Ну, короче, давай опять ракет. Давай
1:19:23
далеко отходи. Сейчас будет подача.
1:19:32
И ты мне такую же сделай. Сделай такую же. Ой, ты просто так, знаешь, вот подкинь,
1:19:38
чтобы здесь вот ударить жёстко. Опс.
1:19:44
Ох, жарко. Сейчас будет
1:19:50
турбо. Тут будет. Да, да, да. А, а пома. А пома,
1:19:57
короче, рядом с поими его кофточку тоже. О’кей. А я пошла в столовку.
1:20:04
Оп.
1:20:11
А у вас есть дома? Да.
1:20:18
А в каком вы корпусе живёте? В фиолетовом. А я не помню корпус.
1:20:25
Фиолетовым. А знаешь, где мы? Помнишь вот это место, где вы, ну,
1:20:30
берёте ключи и все? Да. Регистрации. Я там живу.
1:20:41
Помалу поёшь? Нет, не пойду. Ладно. Ну, что так делал?
1:20:48
Ой, я помню один раз он так и рулся. Да, сломал поясницу. Чуть се не сломал в
1:20:54
прошлый раз. Эй,
1:21:01
ты что? У нас потолокся.
1:21:20
Второй закончик.
1:21:32
О, прямо в эту. Отойди, я сейчас.
1:21:39
Ай, понизу надо. Давай, принимай. Сейчас будет бросок
1:21:46
твои голову.
1:21:51
Давай, принимаем. Вряд ли я в тебя поду.
1:21:56
Давай. О, тут камеры. Тут камера.
1:22:05
Тут камера. Тут камера работает. О, круто.
1:22:12
Попала поду попала. Отойди, отойди. Сейчас будет мама
1:22:18
отбивать.
1:22:26
Попробуйте теперь. Теперь я
1:22:40
всё. Давай, я буду тебе пушкой бить.
1:23:00
О, я телепортировался. Ну вот что такое? Что
1:23:07
у меня глюки ракетки?
1:23:12
Ну мне можно? Можно яку кинуть? Дай мне. Я сейчас
1:23:18
три две
1:23:24
очко бросок между ног
1:23:32
свиснула.
1:23:49
Кто месяц? Я умею, но я тихо слышу.
1:23:55
Ой, не, не так. Попробуй после стены. Ребята, я сваю. Нет, ты не знал.
1:24:02
Теперь я сваю. Теперь я не хочу с тобой играть. Давай.
1:24:07
Умеешь?
1:24:34
Я так помогла на здоровье, чтобы меня люди
1:24:49
Кто у кого есть велосипед? У меня есть двухколёсный.
1:24:55
Двухколёсный. Я умеет прыгать на велосипеде
1:25:01
почти. А у тебя есть хотя бы другой? Да нету.
1:25:07
Три колони
1:25:14
тройки. А, три тролики. Три круповых самоката.
1:25:27
Боже. А где вы живёте? Ну, в каком городе? В Москве,
1:25:33
Бутова. Угадайте, где я живу.
1:25:39
Наверное, в Китае. Папа,
1:25:45
у меня ракетка пошла отбивать сама. А у них я живу во школе. Это примерно 12:00
1:25:52
в 1:30.
1:26:04
Принимайте. Что пауза постоя
1:26:09
Ну не нормально? А
1:26:22
надо до до такого довести, чтобы машл.
1:26:30
Не свети ни одного ра.
1:26:43
Всё, я наиграла.
1:26:48
Пачка.
1:26:58
Оп. Я смял уже стрелял.
1:27:04
Неля. Я буду кремля стрелять.
1:27:11
Готовься. Я кремля стрелять буду.
1:27:19
О, мне такой не вот этот слохой. Вот этот слохой.
1:27:26
Стой, подожди. Как вот этот полетит? Как вот этот полетит?
1:27:32
Как вот этот полетит? Как это
1:27:40
попасть? Лови аптечку.
1:27:45
Абап, абам, абаба.
1:27:55
Такой смачный звук был, да?
1:28:00
А я рук, кстала. Вот это вот он.
1:28:06
Он улетел.
1:28:13
А я его нашёл. Я его нашла. О, как стала. Давай передохнём.
1:28:23
Где она? Что это? Кукла.
1:28:39
А вот они куколока.
1:28:46
Давайте выжива. Давайте. Давайте. Да. Сейчас надо.
1:28:54
М. Нет, это воно.
1:29:01
Смотри, прогай. Нет, мы
1:29:14
это мама. Это Лия. Помогите.
1:29:19
Ладно. Так.
1:29:24
Ах. бить бить
1:29:35
что нам надо сделать делать смотрите
1:29:41
берёте подушки я приде вот
1:29:51
они там ещё уже след горет Да.
1:29:59
Наши она не наши чужики.
1:30:04
Смотри,
1:30:10
берёте подушки. Тут готово.
1:30:16
Вот надо наоборот. В эту сторону
1:30:25
я тебе буду подавать подушки.
1:30:32
Нам надо этих полушить. Всё, теперь туда.
1:30:41
Туда.
1:30:46
Пятёк пришёл. Ви будешь вышевала я ему предупредил
1:30:54
мои даруше выше
1:31:02
есть лимон. Давай я пойду.
1:31:18
Так вот, что
1:31:27
давайте вот сюда мы ищем тот мяч, в который мы играем.
1:31:34
Давайте пап. Давайте вот эти
1:31:41
вот эти этот, знаешь, пиропи под задницу, под стену здесь.
1:31:48
Начинаем нашли. Нет, начинаем.
1:31:58
Нет, попа. Блин, подушка слишком тот илетает.
1:32:04
Что-нибудь
1:32:11
А вот она. Ну, Вадим так думае часть сейчас будет. Убирайте эту воду.
1:32:18
Вот подушка. Так, кто играет? Подойдите сюда. Вышибала. Я тебе даду подарить.
1:32:27
Так, давайте на КМ. Кто будет здесь? Я здесь. Я я
1:32:37
с тобой ты с ним. Кто выигрывает, тот стаёт так, кто
1:32:44
проигрывает. Кмне км кмне кмне.
1:32:52
Да, я не успел. Давайте кмне. Кмне.
1:32:57
А, я так ты с ней, ты с ней. Да, да.
1:33:06
Шибала. Нет.
1:33:24
Это что за счи?
1:33:30
Сейчас попробую. Пойди сюда ты. Да, да, да. Да.
1:33:35
Легко тамже.
1:33:53
Ты куда выкинул вообще? Зара.
1:34:12
Вот такие мои.
1:34:19
Да не так бей. Вот видишь,
1:34:28
вот вот так вот такся. Так нечестно.
1:34:43
А сама был, был был.
1:34:48
Не могу я могу.
1:34:59
Это не за эту нельзя. Нельзя
1:35:05
мазила
1:35:11
просто бери. Ты
1:35:23
в другое место пошли.
1:35:30
А подождий. Ой,
1:35:36
ой, я я реально пёрнула. Было, было
1:36:02
вот так.
1:36:32
бу легендарный
1:36:40
есть то, что я попаду в него.
1:36:52
Вывали на пятом проходу. Мала,
1:36:58
давай. Давайте на выбывание. Давайте на на выбывание. Не
1:37:05
с четыре человека скучно. Какое вызывание?
1:37:12
Это очень быстро будет. Ли давай уже скучно это.
1:37:19
Попробуй просто бей. Как мы вот так вот покладываем. Такля.
1:37:26
Я это я не могу пока посмотреть. А какой ты? Я скинула. Ш.
1:37:32
Короткий видосик. Сейчас я посмотрю.
1:37:39
Восемьдебна.
1:37:49
Да. А я ушла. Ну ушла. Всё, уже напукались.
1:37:55
Я побежала за это за одеждой для хатха йоги. Потом пока добежала в смотрю, а уже типа идёт подёга. Действительно,
1:38:02
значит, без меня не попал.
1:38:13
Ауч, колена.
1:38:20
А была же хатка, да? Короткая на
1:38:26
часовая.
1:38:33
Ой, меня не попал. Я буду
1:38:42
я тебя прямо в булку зарядил. Так, это я могу вытащить.
1:38:49
Вот так.
1:38:54
Ну, если можешь, я могу вытащить на вот это. На, бери то, что надо. Ну, для
1:39:00
всех. А не даёт электричество. Бери, берила,
1:39:07
ты не будешь ставить? Я поставлю сейчас. На сколько хватит батарейки, как поставлю.
1:39:18
Э, нечестно, нечестно. Честни ушёл. Он вот так нафиг.
1:39:23
Честь, честь. Да отсюда подно тебе надо. Встань.
1:39:29
Я честно, честно. Ты вот так вышел и кинул.
1:39:35
Вон там ещё есть не розетки полно. Тут вопрос куда подключать-то плане. Смотри, сейчас
1:39:44
будет вер идём уже. Как бы надо покушать паржи пол
1:39:51
помал пома слышал? Слышал что-то слышал, скажи мне. Я слышал, что будет скоро лекция.
1:39:59
А нам надо покушать спать. Вам? А я не хочу. Мы хотим спать.
1:40:05
Во всяком случае мы теперь уже не в столовой, а дома. Вам надо спать. Хорошо. Я пошла.
1:40:12
Окей.
1:40:21
Ладно, тогда
1:40:53
Ты наделала?
1:40:58
Это ты наделала что-то.
1:41:11
Давай.
1:41:17
Я тоже. Давайте его закидываем. Давай.
1:41:24
Я думаю, это плохая идея. Давай его.
1:41:32
Ля-ля-ля-ля-ля-ля. А ты куда?
1:41:38
Траля-ля-ля-ля-ля. Давай закидывай.
1:41:43
Ляляляляля. Давайте. Кто предложил, давай закидывай.
1:41:48
Траля-ля-ля-ля-ля.
1:41:55
тобой сама. Да.
1:42:02
Я не убегать. А кто тут пьёт коло?
1:42:09
Ля-ля. Ля-ля-ля-ля-ля-ля. Ляля-ля-ля-ля-ля.
1:42:22
Так, чудеська. Вот. И ещё надо посмотреть, это же я сейчас хочу архивы делать вертикальные
1:42:29
или всё-таки горизонтальные делать или вертикальные. Одновременно
1:42:36
я путаюсь потом. Я потом не могу определить вот какой файл у меня уже есть, а какого нет.
1:42:43
Так же вот в этом же. Ну, значит, как делали, так и делать надо, да? Горизонталь
1:42:50
можно. Ну да, давайте, потому что иначе путаница пойдёт.
1:42:57
Ну, путаница пойдёт. Так, Олег, я прошу, значит, машинку по печатанию денег вот
1:43:02
прямо сюда, чтобы все видели.
1:43:12
Машинка по печатаннью.
1:43:18
Ай! Ай-ай-ай. Так, наверное, поближе я к этому
1:43:25
поближе.
1:43:35
Ля-ля-ля-ля-ля. Так, а шкурку, наверное, снять. Шкурку. Шкурку, наверное, снять
1:43:40
всё же. Нене, не прямо вот вот вот тут, чтобы он стоял. Прямо, чтобы все видели.
1:43:47
Что там не видели? Не видели. Вот как выясня выясняли. А вообще никто ничего не видел.
1:43:55
Ля-ля.
1:44:00
Даю вам честное слово. Вчера в половине шестого я видел двух свинок без шляп и
1:44:09
ботинок. А вы все должны сказать: «Не может быть». Говорите: «Не может быть».
1:44:16
А я вам должен сказать: «Давам честное слово».
1:44:22
Мы вам говорим: «Не не верим». Да,
1:44:27
это вы в том году ещё. Да, это моя любимая ещё про труля-ля и тра-ля-ля.
1:44:34
Раз труля-ля и тра-ля-ля, решили вздуть друг дружку. Из-за того, что тра-ля-ля
1:44:41
испортил погремушку хорошую и новую.
1:44:46
Испортил погремушку. Но ворон чёрный, будто ночь
1:44:54
на них слетел во мраке. Герои убежали прочь совсем забыв о
1:45:01
драке. А микрофошки же нужно. Я дальше прошёл.
1:45:08
Я не Даю вам честное слово, вчера в половине шестого я видел двух свинок без шляп и
1:45:15
ботинок. А вы что должны быть? Не может быть. Даём честное слово.
1:45:29
Так, тра-ля-ля и тру-ля-ля.
1:45:34
Траля-ля-ля-ля-ля.
1:45:40
Траля-ля-ля-ля-ля. Ля-ля,
1:45:48
ля-ля. Тара-ля-ля-ля-ля.
1:45:56
Так-с. Хлебнуть.
1:46:08
А давай раз труля-ля и тра-ля-ля.
1:46:21
Ратру-ля-ля и тра-ля-ля. Решили вздуть друг дружку.
1:46:30
Не из-за того, что тра-ля-ля испортил погремушку,
1:46:38
но ворон чёрный, будто ночь на них летел во мраке.
1:46:47
Герои убежали прочь, совсем забыв о драке.
1:47:00
Так-с. Так-с. Чего? А, ага.
1:47:07
Угу. Лёля,
1:47:15
ля-ля. Совсем забыв о драке.
1:47:22
Так-с.
1:47:27
Так-с. Это делается каплижу только.
1:47:35
Тра-ля-ля-ля. Так-с. Ура.
1:47:43
Совсем забыв о драке. Ля-ля-ля-ля.
1:47:51
Тра-ля-ля-ля. Пурум-пум-пум.
1:47:58
Так. Ну. Ура. Так, а где все? Вот они
1:48:05
кушают. Ну понятно, кушают. Кушать-то веселее, небось, чем трогательные
1:48:11
поучения слушать, совсем забыв о драке. Так вот так,
1:48:17
наверное. Так, ладно, друзья, запускаем. Я запустил свою трансляцию.
1:48:24
Я запустил свою трансляцию. А,
1:48:31
а, итак, друзья, я Вадим Open Yoga. Openyogaclass.com. Сайт, бесплатный интернет-йогакурсы.
1:48:38
Семинар — это наш выездной в ближайшем Подмосковье 8800. 3 дня. Вообще с этого
1:48:44
раза у нас неделя от вторника до вторника дополнительные дни. Ещё новые
1:48:49
форматы обкатываем и поговорим сейчас об этом. В начале выездного семинара,
1:48:55
конечно же, такая вот обзорная должна быть речь об основных моментах, на
1:49:02
которых надо сосредоточиться, потому что вы все приехали из разных городов, разных стран.
1:49:09
И понятно, что живое общение в йоге превыше всего.
1:49:14
Оно сокращается на глазах, становится совершенно невыгодно. Аренда растёт, народ не хочет выходить, йога исчезает.
1:49:22
Мы потеряем так йогу, если народ перестанет приезжать на все выездные мероприятия.
1:49:28
Поэтому все вот такие опасности нашего текущего момента мне надо сейчас озвучить,
1:49:35
ээ, дабы вы помнили. Но самое главное, помните, йога — это жизнь. Жизнь должна
1:49:40
продолжаться. Открытые йоги, плодитесь и размножайтесь. Так, теперь и всё должно быть сделано так, что вы
1:49:47
могли бы брать детей на любые, на экзамены, семинары, занятия, всё, потому что иначе их вообще это ещё ладно, вы
1:49:54
детей можете с собой взять. Я он говорит: «Мои уже подросли, уже попробую их сюда притащить». Знаете, это самое
1:50:01
мало родить надо ещё потом отловить, попробовать. Понимаете, уже всё неинтересно уже там своя жизнь полная,
1:50:07
там уже эти друзья, подружки и прочее, прочее. Вы понимаете, да? Это такой
1:50:13
короткий промежуток времени, когда дети могут хоть как-то с вами взаимодействовать
1:50:19
вот совсем вот жик и всё. Я и вы им больше не нужны. Вы такой: «Ой, а всё,
1:50:24
вот всё, привет». Спасибо, конечно, это родителям, да. Ну вот поэтому любая возможность, чтобы
1:50:32
время с детьми побыть, должно быть организовано внутри открытой йоги. И поэтому ещё раз на все семинары,
1:50:39
занятия, на всевсевсе мероприятия слёзная просьба, чтобы кто не делался,
1:50:45
организовывайте это. Так вот, да, но начну я как всегда с такой вот вещи
1:50:53
такой, знаете, теоретическая, переходящая в практическое. И вот обычно меня спрашивают: «Ну почему я столько
1:50:59
времени уделяю всякого рода техническим моментам, чтобы трансляции были, чтобы в
1:51:04
интернет вы там всё публиковали и прочее, прочее? Когда же я буду вам духовные высшие поучения давать?»
1:51:12
Когда? Когда? Да. Вот, значит, друзья, вот, как говорится, посмотрите на
1:51:19
ситуацию с моей стороны. Вот, как говорится, как я её вижу. Я 25
1:51:25
лет этим занимаюсь, и выхода ноль. Ноль. Я могу вам сейчас
1:51:32
прочитать лекцию? А у меня архив там несколько терабайт старых лекций, которые нафиг никому не
1:51:38
нужны, потому что их никто не видит, потому что они не опубликованы. И на один час работы,
1:51:46
который я посвящаю тому, чтобы как-то вас приобщить, чтобы вы знаниям йоги
1:51:51
делились, для людей пользы больше, чем от всех моих лекций, которые вот вы
1:51:56
услышите, порадуетесь, завтра же забудете. Вот это вот очень такая важная вещь, что
1:52:02
всё, что я говорю, известно и без меня, но это знание не доходит до людей. Вы
1:52:08
понимаете, в чём дело? Моя заслуга в том, что я стараюсь доносить знания до людей. А тут получается, ну, говорится,
1:52:16
даёшь, даёшь знание, оно дальше не распространяется. Люди страдают, людям плохо. Вам было когда-нибудь плохо? А
1:52:22
вот сейчас кому-то плохо. А может быть, то знание, которое есть, может быть, спасти человека или там как-то дать его?
1:52:28
А вы не делитесь. Поэтому, конечно, я понимаю, с одной стороны, что, ну, как
1:52:35
бы, если ты приехал там на йоговский семинар, то ты в первую очередь хочешь какие-то там высшие поучения, да,
1:52:40
пожалуйста, их сколько угодно, но опыт показывает, что в первую очередь мы должны руководствоваться пользой людям.
1:52:49
Люди просто вообще ничего не знают. Мы хотим чёрную икру тут есть, а у людей хлеба нет. Ну, это, знаете, так
1:52:55
аллегорически, если знания сравнивать. Поэтому, если я кому-то уж сильно надоедаю вот этими призывами, всё в
1:53:02
прямой эфир, всё транслировать, постоянно рассказывать, постоянно, значит, что-то делать, вот вы уж меня
1:53:10
строго не судите, я вам могу и по танжали сейчас, я любой могу раздел йоги, ну, который в котором хоть что-то
1:53:16
понимаю, могу давать. Но, понимаете, да, вот обычно я так поступаю, если есть
1:53:22
вопрос из зала, я готов его часами обсуждать. Ну, так вопросов нет. Почему? А потому что
1:53:29
умение задавать вопрос — это уже очень высокий уровень.
1:53:35
По сути дела, что такое вопрос? Вопрос — это, другими словами, ответ. Моя радость. О, у меня что-то вкусненькое.
1:53:42
Ой, масёк. Спасибо большое. Спасибо. Ням-ням-ням-нямням. Ням-ням.
1:53:47
Вопрос. чтобы задать вопрос, вы понимаете, да, это надо хоть чем-то интересоваться, а
1:53:53
вопросов нет, значит, либо вообще ничего никто не знает, да? То есть а что толку вам
1:53:59
говорить какие-то там тонкости в тех или иных трактатов? Вот ребята сейчас там
1:54:05
переводят очередной текст очень редкий, с очень мощными техниками, практиками, да? А что толку, если базы нет? Ну вот
1:54:13
представьте, вы куда-то там на необитаемый остров, где дикие люди живут,
1:54:18
пошлёте там какого-нибудь Альберта Эйнштейна. Ну что толку, если он будет вам эти формулы писать? Вы физики не
1:54:24
знаете, вообще писать не умеете, да? Понимаете? Да. И вот, к сожалению, тут вот сколько времени и сил тратить на
1:54:30
популяризацию, на трансляции, на донесение до людей, а сколько на то, чтобы новое издавать? Но ещё раз, так
1:54:37
как и без меня всё есть, вы понимаете, что самое, говорится, обидное. Оно просто не доходит. Поэтому, если каждый
1:54:44
из нас не будет овладевать этим умением как-то изменять мир каждым своим
1:54:52
усилием, каждой своей трансляцией, каждым там своим постом, каким-то там
1:54:57
замечанием, пото что обычно такое впечатление, что от нас ничего не зависит, что там какие-то злобные силы
1:55:04
вечно чудят, а мы всего лишь здесь маленькие эти самые песинки.
1:55:10
А сейчас ситуация поменялась в связи с технологией. Каждый сам, каждый ваша
1:55:16
трансляция, каждый ваш пост, каждое ваше слово может изменить мир к лучшему. То
1:55:22
есть это очень важный такой как достижение современной технологии, которые мы должны использовать. Ну и,
1:55:28
наконец, следующая вещь. Ещё раз, друзья, вот открытая йога, для чего она нужна? Мы же не коммерческая организация
1:55:35
по извлечению прибыли. Мы же не какая-нибудь там секта, чтобы это всех, значит, это обратить в свою эту веру.
1:55:42
Нет. Вот единственное, что мы подбираем название, это это сообщество
1:55:47
интеллигентных людей, изучающих йогу как систему самопознания. Вот. То есть отсюда что следует? О том,
1:55:54
что преподаватели йоги мы готовим не для того, что нам нужны преподаватели йоги,
1:56:00
а для того, чтобы йога не исчезла. Потому что если её не будут преподавать, люди не узнают. Если они не узнают, ну,
1:56:06
это не поддержится, это всё быстро на нет сойдёт. А тут следующий момент, что показывает практика, преподаватели йоги
1:56:13
надо учить долго уже. Те, кто мало учится, их и на мало хватает.
1:56:19
Вот. И получается, что если преподаватель
1:56:25
йоги успешен, если у него полные залы, если он приносит пользу людям, пользуется почётом, уважением,
1:56:31
популярностью, там, если он профессиональный преподаватель, он там свою семью кормит на зарабатыванием
1:56:36
йоги, значит он не бросит это дело, значит и йога сохранится. А если уже у
1:56:42
преподавателя пустые залы, никто к нему не ходит, йога никому не нужна, он бросает это дело, и, соответственно,
1:56:47
йога вымирает. Вот. Поэтому, если с этой точки зрения взглянуть,
1:56:53
я готов о любых высших там поучениях с вами говорить. Задавайте вопросы. Если я
1:56:58
что-то знаю, я помогу, да, но посмотрите с другой стороны. Вот включите интернет,
1:57:03
вы посмотрите, сколько там чужи беспросветной. Это какие-то гигантские потоки.
1:57:10
Вот если хоть не будет тоненькой струйки с чистой воды йоги, да, то людям-то и
1:57:17
пить нечего, и есть нечего, понимаете? Совсем всё. Вот поэтому приходится уделять внимание на то, чтобы
1:57:25
каждый из вас помимо того, что получает новое знание йоги, ещё умел его
1:57:30
эффективно распространять и приносить помощь людям, которым это знание может
1:57:36
помочь, у которых нет. Ещё раз подчеркну. Не, не, не ради денег, не ради славы, а
1:57:43
ради того, что кому-то плохо. Но если ради того, чтобы кому-то сделать хорошо,
1:57:49
вы должны стать богатыми, вы должны стать богатыми. Если вы должны стать знаменитыми, вы должны стать
1:57:55
знаменитыми. Понимаете? Вот акцент для блага всех живых существ, понимаете? Для людей
1:58:01
вот вот когда, э, правильный приоритет становится, тогда всё на свои места быстренько становится. и хоть какой-то
1:58:09
просвет в нашем беспросветном мире. Вот поэтому тут ещё одна такая вещь, да, мир
1:58:16
сейчас наш стремительно меняется, он меняется на глазах. Я просто в ужасе за
1:58:21
этом слежу. В первую очередь это из-за искусственного интеллекта. Ну, с одной стороны, он помогает,
1:58:27
допустим, моя производительность труда за эти 2-3 года, она в несколько раз увеличилась.
1:58:33
Я уже вот это пальчиками не набиваю, я уже диктую, а он сам за меня пишет, всё,
1:58:40
всё делает. Понимаете? Да. Вот я вижу, как моя производительность труда выросла
1:58:45
в несколько раз. Значит, радоваться. Но, во-первых, этим надо овладевать, надо себя заставлять этими новыми
1:58:51
технологиями пользоваться. Народ не хочет ими пользоваться. Но другая обратная сторона, что привычный мир
1:58:58
поменялся полностью. Всё сейчас меняется. И в этом устоит вопрос о сохранении
1:59:05
йоги. То есть в очередной раз мир поменялся в том плане, вот, допустим, обычные
1:59:11
занятия йоги, аренда на помещение растёт, а народу всё меньше и меньше.
1:59:17
Почему? А потому что все привыкли дома сидеть, ютюбы смотреть, сайты смотреть, обленились. В результате становится
1:59:24
экономически невыгодным поддерживать какие-то там начинания. Ещё, если сейчас быстро не изменить эту
1:59:31
сейчас всю ситуацию, то ну как бы это большой убыток йоги.
1:59:37
Вот, значит, ну и к чему я призываю вас всех, э к личной эффективности, особенно
1:59:42
будущих преподавателей, что я вам принёс сюда. Ну вот, кстати, в кадр не попало, это плохо, а должно было в кадре стоять
1:59:49
везде. Я вам принёс вот такой прибор. Как вы думаете? Ой, что это такое? Подвинь.
1:59:56
Давайте мы подвинем. А что это такое? Да. Кто знает, принтер.
2:00:03
Нет, это не принтер, друзья. Точнее, одно из его названий. Действительно, принтер.
2:00:08
Печатание денег. Абсолютно правильно. Это машинка по печатанию денег.
2:00:14
Для меня с удовольствием прямо сейчас.
2:00:19
Всё, у меня уже всё готово, значит, давайте я. А, ну видно было. Я надеюсь видно. Видите, у меня ракурс маленький,
2:00:25
не всё попадает. Значит, друзья,
2:00:30
вот смотрите, какая вещь сейчас происходит. Полностью меняет правила игры
2:00:35
искусственный интеллект. Любая, даже маленькая информация,
2:00:41
которую вы отправляете в мир, не остаётся незамеченной и может быть с
2:00:46
лёгкостью им найдено то, чего не было ещё там 2тче года.
2:00:51
Полностью меняются все схемы. Единственное, что от вас требуется, о себе рассказывать. Если вы будете
2:00:58
честно, спокойно, открыто о себе рассказывать, искусственный интеллект на вашей стороне.
2:01:04
И он он очень сильно облегчит вам жизнь. Вас будут находить ваши единомышленники там и так далее, да, ваши товары,
2:01:11
услуги, если вы там в бизнесе что-то делаете. Ну или если йогу преподаёте. Если же вы будете молчать, искусственный
2:01:17
интеллект на вас учиться не будет, и вы проиграете, и вас ничего не спасёт. Это вот одна составная часть.
2:01:25
Поэтому вот такой упор на открытость. Я призываю вас всех, вот вы сейчас
2:01:30
приехали сюда на выездной семинар, воспользуйтесь этим моментом, чтобы приобрести эту практику, снимать себя,
2:01:37
выкладывать в прямой эфир и так далее. Это очень сложно, я знаю по себе, я сам себя заставляю. Это тяжело идёт, но
2:01:44
деваться некуда. Хочешь выживать, хочешь приспособиться к окружающему миру, хочешь сохранить йогу, будь добр,
2:01:51
овладевай. Вот. Но другая сторона это чисто материальная,
2:01:58
то есть уже такая нецифровая. Так как весь мир ушёл в цифру в трансляции и так
2:02:03
далее, то, ну, мы просто вынуждены этим пользоваться. Но с другой стороны,
2:02:09
нельзя пренебрегать всеми обычными моментами, связанными с нашим обычным миром. И в первую очередь,
2:02:17
и если даже вот я сейчас трансляцию веду, а кто-то меня видит сейчас, да, думаю, что за мужик, о чём он говорит,
2:02:24
очень просто. Я печатаю на любом листике бумажки вот такую, э, самую простейшую
2:02:31
рекламу хотя бы. Что это, кто это, да, и где искать. Вот самая простая, да, я вот
2:02:37
её ставлю, чтобы она попадала в кадр. И всё. Даже если человек случайно
2:02:43
увидит, он уже понимает, где искать, там кого искать и так далее. Потому что все
2:02:48
остальные вот эти вещи, я сейчас обработаю видео туда, там рекламу встави
2:02:53
вставлю, не вставите. Всё, что не делается сразу за один раз, не делается вообще.
2:03:00
А другая сторона, не пренебрегайте самой обычной рекламой физической. На листике
2:03:07
бумажки распечатайте там, где вы преподаёте. Знаете, как раньше там визитки раздавали, бумажки раздавали.
2:03:12
Сейчас вселенятся просто. Оно прекрасно работает. Напе Не надо там заказывать в
2:03:19
типографиях дорого там и так далее. Это копеечное сейчас решение.
2:03:25
То есть смотрите, какая вещь получается. Люди ээ просто не знают о вас ничего.
2:03:34
И если вы не будете делать совершенно понятные вещи, чтобы рассказать, что вы
2:03:39
есть, то люди и не узнают, почему. Ну, потому что они свободны. Они свободны жить в
2:03:47
своём мире. Вот. И если вы им не поможете найти
2:03:52
йогу, не поможете найти себя, они не найдут её. Вот такие правила очень
2:03:57
странные этого мира, мира свободы. Казалось бы, с одной стороны, духовность, какие-то сверхспособности,
2:04:04
какие-то могущественные мантры и прочее, прочее, а с другой стороны, чисто материальные, понятные какие-то
2:04:11
телодвижения, как-то там напечатать рекламу, сделать трансляцию, в конце концов назвать себя,
2:04:18
не забыть сказать сайт, где вас там искать. Вот. И получается, что такое понятное
2:04:27
становится проводником непонятного. Обыденное становится
2:04:34
как это становится, в общем-то, основой для чего-то высшего. Понимаете, да? Обычно
2:04:40
всех, ну, в йогу люди приходят многие
2:04:46
как бегство от обычного нашего материального мира, чистогана, где там работа, где всё неинтересно и прочее,
2:04:53
прочее. Вот. А тут вроде опять то же самое. Но деваться некуда, друзья. Вот представьте
2:05:00
себе, ну вот такой эксперимент подставьте, да?
2:05:06
Если бы кто-то мог таким волшебным способом делать рекламу и привлекать
2:05:12
людей в йогу, то это, по большому счёту, было бы нарушением и свободы воли людей. Ну вы
2:05:20
бы хотели, чтобы кто-то там какие-то мантры там читал, и вы такие как зомби, так раз-раз, иду на йогу, иду на йогу.
2:05:27
Нет, вы не хотели, вы же не вы не хотите, чтобы какими-то волшебными
2:05:34
способами непонятными для вас куда-то привлекали. Нет, не хотите. Почему? Потому что вы цените свою свободу воли.
2:05:43
А йога — это та система самопознания, которая у которой обострено
2:05:49
предела, как говорится, вот это вот ощущение свободы.
2:05:55
И поэтому вот такое очень жёсткое ограничение. Да, йога волшебная,
2:06:03
но нельзя волшебными способами в йогу людей привлекать.
2:06:09
Вот нельзя и всё. Даже если очень хочется, даже если,
2:06:14
знаете, стоит момент сохранения знания йоги. Ну, допустим, всё, люди не знают о
2:06:20
йоге, она перестала передаваться из поколения в поколение. Сейчас она потеряется. Казалось бы, давайте
2:06:26
воспользуемся могущественными волшебными мантрами, там, всякими этими чудесами,
2:06:32
да. Но если вы этим воспользуетесь, вы нарушите гораздо более глубинный закон этого вселенной. Вы нарушите закон Рита,
2:06:39
закон свободы. Вот поэтому и получается так, что казалось бы, знание волшебное, но первый
2:06:46
шаг по передаче этого знания должен быть вполне понятный, материальный, привычный, без нарушения обычного
2:06:54
течения вашей жизни. Это потом в дальнейшем вы можете там, не знаю, там
2:06:59
мантры читать, молиться, я уж не знаю, что там медитировать и так далее для того, чтобы, значит,
2:07:06
высшие махатмы вас вразумляли, ээ, там, уж, не знаю, силой мысли или
2:07:13
ещё чем-нибудь, да, но это произойдёт не раньше, чем вы сами будете инициаторами
2:07:20
этого процесса, иначе нарушается свобода воли.
2:07:25
Видите, вот такая вот очень жёсткое ограничение вообще, когда начинаешь размышлять над глубинной аксиоматикой
2:07:31
йоги, над законом Рита, над основой вед. Вот знаете, до нас дошла самая древняя
2:07:36
Веда, Ригведа. Ээ вот и основной закон Веды
2:07:43
это закон Рита, закон свободы. Вот. А, и
2:07:50
получается, что с одной стороны в твоих в твоём
2:07:56
распоряжении гигантский набор инструментов, а с другой стороны ээ ты понимаешь, что какими-то инструментами
2:08:02
ты в принципе не можешь воспользоваться, хотя они, ну, как говорится, естественны, да, и
2:08:08
нужно на первый взгляд какая-то какая-то мелочь, да, чтобы другой
2:08:15
человек воле изъявил. там и так далее. Да, что будем его спрашивать, понимаете?
2:08:21
Да, воле изъявил. А если он тупой, ещё сколько ждать, пока он воле изъявит? И
2:08:27
вот вспомните, сколько было провалов в истории человечества кровавых,
2:08:32
когда кто-то решил облагодетельствовать человечество
2:08:38
и насильственным образом начинал это делать. Помните, у этого у
2:08:44
это у поэта железной рукой коммунизма загоним человечество в рай,
2:08:51
да, что в принципе невозможно с точки зрения йоги.
2:08:58
Понимаете, да? Вот принципиальное ограни. Вот почему у меня мама с папой коммунисты были. Папа идейный коммунист.
2:09:05
Он вообще они верили, они правда и верили, и работали, и всё делали, да.
2:09:11
Но в самой идее, точнее, не в самой идее, а в самом вот этом посыле насилия
2:09:16
был заложена бомба провала. И поэтому, когда СССР развалился в своё время, ну, это, в общем-то, было предсказуемо. Ну,
2:09:23
ты не можешь строить там какие-нибудь агрегаты, нарушая законы Вселенной. Рано или поздно это у тебя перестанет
2:09:30
работать. Поэтому, видите, вот иногда такие какие-то на первый взгляд, ну, общечеловеческие вещи, что типа, ну, там
2:09:38
не навязывай, не это самое, ну, как бы будь ээ ну обычными спосо Ну рекламку
2:09:45
напечатай, вот поставь рекламку, да, вот бесплатный
2:09:50
yogclass.com. Не надо там мантрами, значит, это самое чего-то там. Зачем?
2:09:57
Сделай обычное. Это сработает лучше, чем что бы ни было.
2:10:03
Вот. И поэтому вот иногда, значит, вот
2:10:08
обычный принтер в этом смысле сделает больше, чем все какие-то там всё
2:10:14
какое-то волшебство, понимаете, да? Вот поэтому
2:10:20
ээ вот как вот это сочетать на первый взгляд несочетаемое
2:10:26
сверхмогущество знания йоги и жёсткую ограниченность в его применении.
2:10:33
Этож серьёзный вопрос, друзья. Очень он не такой простой.
2:10:39
Вообще очень показательно, знаете, жизнь Махатмаганди. Вот такой дядька был. Вы, вероятно,
2:10:44
слышали его. его имя.
2:10:49
Но, кстати сказать, Махатмаганди считал своим учителем Льва Николаевича
2:10:56
Толстого. Вот так вот, понимаете, да? Вот этот принцип непротивления зла, ненасилия и
2:11:04
так далее. Вот. И что получилось? Получилось, что Индия обрела независимость благодаря
2:11:11
этому очень, ну, как на первый взгляд, странно выглядящему человеку. Посмотрите
2:11:17
фотографии, да? Но, э, он, действуя без
2:11:22
насилия, без причинения вреда, привёл к тому, что британская империя
2:11:28
развалилась, понимаете? Да. То, что не могли сделать никакие там террористы, революционеры, политиканы и прочее,
2:11:35
прочее. Почему? Потому что он чувствовал более глубинный закон устройства бытия.
2:11:45
И этот закон, против которого никто ничего не может сделать. Понимаете, в чём дело? Поэтому вы ещё раз, когда я
2:11:53
начинаю, вместо того, чтобы вам что-то там про махатм рассказывать, про кундалини, про просветление, я вместо
2:11:59
этого про принтеры и про эти визитки говорю, вы не считайте, что я совсем
2:12:04
свихнулся? Не. на на почве, значит, это этого. Нет, не
2:12:10
нет, друзья, это просто законы этого мира. Законы этого мира.
2:12:16
Вот. Ну и, наконец, ещё. Я постоянно напоминаю, самая большая сложность, которая вас
2:12:22
ждёт в йоге — это не овладение высшими практиками, а
2:12:27
сложность в том, чтобы научиться жить себе подобными, сделать сообщество йогов гораздо
2:12:34
тяжелее, чем что бы то ни было на свете. И проблема чисто принципиаль. Моя
2:12:40
радость, спасибо. Ням-ням-ням. Я уже съм. Ням-ням-ням. И это я даже вот
2:12:46
запью. И проблема чисто принципиальная. 80%
2:12:52
времени в открытой йоге старшие тратят на то, чтобы вас всех помирить.
2:12:58
У каждого из вас характер, у каждого из вас своё видение, каждый из вас
2:13:03
интроверт бывает, иногда злобный интроверт. Вот пока молчит нормально,
2:13:12
пока что-то идёт на начальных этапах этих противоречия не видно, эти
2:13:17
противоречия начинают вылазить уже потом. И это приводит к тому, что,
2:13:23
знаете, как эти отталкивающие силы человека уносят из йоги. Почему? Потому
2:13:29
что становится вот, ну, как бы такая очень сложная ситуация. С одной стороны,
2:13:34
мы все сделаны с вами свободными по образу и подобию абсолюта.
2:13:41
Поэтому мы свободны даже делать глупости. И мы воспринимаем любое своё
2:13:47
поведение как непогрешимое, даже если оно, в общем-то, странное для других. Но
2:13:53
мы же себя чувствуем частичкой высшего. Как это? Как это моя глупость может
2:14:00
быть, значит, кем-то не воспринена? Да, все должны любить мои глупости. Да, вот
2:14:06
мы на подсознании, у нас есть вот эта программа. У одного есть, у другого, у третьего. А
2:14:13
дальше что начинается, когда эти свободные я начинают чудить каждый, каждый по-своему?
2:14:21
Ой, совсем беда, беда. И вот требуется 80%, чтобы вас просто склеить, чтобы вы
2:14:26
как не разлетелись. не расползлись, не куда-то. Почему? Потому что чисто
2:14:32
принципиальное противоречие. И поэтому, если вы в своей семье со
2:14:37
своими близкими, родными, знакомыми, старшими, младшими, детьми, родителями,
2:14:44
ловите себя на мысли: «Блинте, как сложно бывает с ними сосуществовать, жить».
2:14:51
Вот, знаете, это не случайность, это вывод из фундаментального закона
2:14:57
Вселенной о том, что все сделаны по образу и подобию абсолюта. Или на это
2:15:03
мантра есть такая, дошедшая с древних времён до нас, она звучит как тат с вам
2:15:09
аси. Ты то есть, ты то еси.
2:15:15
Значит, и о чём это говорит? о том говорит, что вы
2:15:21
имеете право чудить. И вот надо и вы, ну, как, чем ваши чудачества все
2:15:27
обычно заканчиваются, так как мы давно готовим преподавателей йоги и давно пытаемся хоть какую-то там
2:15:34
видимость содружества його йоги сделать, это самое затратное, самое выводящая,
2:15:42
что называется из равновесия самая тяжёлая вещь сделать сообщество. Нет
2:15:48
более тяж тяжёлой вещи, потому что в йоге нет ни кнута, ни пряника.
2:15:55
Нам нечем запугивать людей, чтобы они объединялись. Нам нечем их подкупать, чтобы они объединялись.
2:16:01
Остаётся только лишь что культура, остаётся только лишь что личный пример,
2:16:07
смирение, понимаете, да? как говорится,
2:16:12
как это, когда ты все острые углы сглаживаешь,
2:16:19
когда ты на себя берёшь все вот эти вот противоречия, когда ты только и занимаешься, что всех миришь, а а
2:16:27
постоянно возникают недоразумения. Кто-то что-то сказал, кто-то обиделся, кто-то что-то написал или что-то сделал,
2:16:33
кто-то другой неправильно. У кого-то просто сегодня плохое настроение, он вызверился, это пошла волна, что
2:16:40
называется, плохого настроения, да, и ты ловишь. Знаете, как вспышка гриппа, да?
2:16:45
Кто-то чихнул и у бацилы разлетелись, а ты на лету и раз, раз, раз, раз, раз,
2:16:50
разловил, отловил, чтобы дальше не пошла эта вся. В общем, если вы, говорится,
2:16:57
имеете силу и мужество, что называется, нести это древнее учение йоги на своих
2:17:03
плечах, помните, самые большие проблемы у вас будут не со сверхспособностями,
2:17:08
а с обычной жизнью, с тем, чтобы обычно всех помирить, придумать такие правила
2:17:13
игры, чтобы лучшие стороны людей в одну сторону, а их худшие
2:17:19
в другую. Да. А, и обычно этого все не выдерживают, все уходят. Очень большое количество
2:17:26
уходит людей. Они просто не выдерживают. Они думают, что ой, зачем мне это надо? Я один жил, один и проживу. Но это
2:17:34
фундаментальная, опять же, ошибка, потому что йога нам говорит: «Вот один
2:17:40
день на этом семинаре стоит, не знаю, 2 лет вашей одиночной
2:17:45
практики». Иногда попадая вот в такое поле, такой
2:17:50
психический реактор, я не знаю, как его назвать, ашром, да?
2:17:56
А место силы или ещё чего-нибудь там, какие слова придумать, да? Получается
2:18:02
следующий эффект, очень странный эффект. Вот это по-настоящему волшебство. Вот
2:18:09
хотите вообще есть, знаете, есть некоторое волшебство, есть некоторые сверхспособности, которые вы просто не
2:18:15
замечаете. Например, ваша способность рожать детей — это высшая сверхспособность. Всё остальное просто у
2:18:23
не стоит, не стоит даже упоминания. Ваша способность,
2:18:28
если вы собираетесь вместе и преодолеваете свой эгоизм, начинаете
2:18:34
настраивать, выстраивать отношения с людьми, даже которые вам не очень нравятся,
2:18:41
вознаграждается абсолютом вселенной, не знаю, мировым законом, как угодно называете, очень сильно. Дело в том, что
2:18:51
ключи от ваших способностей, ключи от ваших
2:18:56
сверхспособностей находятся в руках у окружающих вас людей.
2:19:02
И вот если эти люди каждый вот вот вот я здесь сижу или кто-нибудь сидит, а все оставшиеся так полезут в карман,
2:19:09
достанут ключ, вставят, провернут, человек достигнет высшего состояния
2:19:15
совершенно естественным образом. без усилий, понимаете, да? Причём, чем
2:19:22
больше людей собирается, тем сильнее этот эффект. Он давно известен.
2:19:28
Даже где-то я в каких-то где-то я в каких-то текстах встречал, какая должна
2:19:34
быть концентрация людей, которые долго занимаются с йогой,
2:19:39
к тем, кто впервые пришёл. Пое даже вот такая вот даже такая детальная
2:19:45
проработка до нас дошла. Вот, казалось бы, ну какая разница, вы сейчас здесь все сидите,
2:19:52
да? Вы, может быть, и не поговорите друг с другом, а неважно. Знаете, есть законы
2:19:57
природы, которые работают внезависимости от того, понимаете вы их или нет.
2:20:02
Поэтому получается такая вещь. Самая большая проблема вас вместе собрать.
2:20:08
Если вы вместе собираетесь и начинаете волеизъявлять примерно одинаковые принципы, а принципы, вы помните, у нас,
2:20:15
ну, самое главное, это три принципа йоги. Не причинять вреда, быть разумным
2:20:20
и последовательным, значит, всеми силами помогать другим, если есть возможность,
2:20:26
то даже этого достаточно, что вы просто здесь сидите, а ваши
2:20:32
духовные процессы идут. Хотите вы того, знаете, как это не хотите, как знаете,
2:20:37
картошку вы жарите, положили в сковородку сырую картошку на медленном огне, да, и она жарится.
2:20:45
Вот. Ну, можно помешивать, тогда лучше пожарится, да. Вот. Но процесс идёт. Вот точно так же посещение физического, я
2:20:52
подчеркну, физического мероприятия работает совершенно волшебным образом.
2:20:59
Находясь в физическом присутствии, все процессы духовные идут в несколько
2:21:05
раз быстрее. Семена вашей негативной кармы склонны