Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это видео запись моей практики йоги простирания, которую я делал 19 января 2026 года
Йога Простирания – разновидность Хатха Йоги, когда одна асана сменяет другую в динамике и так рождается комплекс упражнений.
Скорость перехода из одного упражнения в другое, и время пребывания в каждой асане определяются гармонией, т.е. радостью от выполнения или от преодоления себя.
Найти гармоничный ритм – главная задача практикующего!
*2026-01-19-008-yoga-простирания-Сергей-Скай-yoga-prostrations-Sergey-Sky
**https://www.youtube.com/live/xM00pCvGM2s
***https://300.ya.ru/v_Pv164tNG
таймкоды
00:00:09 Введение
- Сергей Скай, преподаватель открытой йоги, приветствует зрителей.
- Предлагает бесплатные интернет-курсы и углублённые курсы изучения йоги.
- Упоминает возможность стать преподавателем йоги на русском и английском языках.
- Практикует йогу простирание, которая сочетает упражнения, переходящие одно в другое.
00:26:17 Практика йоги
- Сергей описывает процесс изменения сознания во время практики.
- Повторяет фразы «я вижу это», «я могу видеть это», «меняющееся сознание».
00:54:39 Завершение практики
- Сергей объявляет о завершении практики йоги простирание.
01:17:52 Заключение
- Напоминает о себе и своих курсах.
- Призывает ставить лайки, подписываться на канал и практиковать йогу.
- Желает здоровья и счастья, прощается со зрителями.