Прямая ссылка Youtube https://www.youtube.com/live/3eXeI8iTjpc?feature=shared
Краткий пересказ
Введение в пранаяма йогу
- Пранаяма йога — один из базовых видов йоги в открытой йоге.
- Включает четыре основных вида: хатха, крия, мантра и пранаяма.
- Хатха йога — фундамент, крия йога — динамическая, мантра йога — работа с мантрами, пранаяма йога — работа с дыханием.
Опасности пранаяма йоги
- Пранаяма йога ускоряет внутренние процессы и может вызвать мрачные состояния при нарушении техники.
- Опасное состояние может продолжаться несколько минут, после чего наступает резкий срез.
- Неподготовленное тело может не выдержать нагрузки, что опасно для здоровья.
Преимущества межсезонья для практики
- Межсезонье (осень и весна) благоприятно для начала и форсирования пранаяма йоги.
- В это время можно активно продвигаться в практике.
Цель и методы пранаяма йоги
- Цель пранаяма йоги — самопознание и познание высшего я.
- Основные упражнения включают наблюдение за дыханием, короткий выдох и пассивный вдох, капалабхати и попеременное дыхание.
- Эти упражнения создают привычку, что важно для прогресса в йоге.
Рекомендации по практике
- Начинать с 5-7 минут пранаяма йоги после хатха йоги.
- Постепенно увеличивать время и интенсивность практики.
- Избегать экстремальных практик и экзальтаций, которые могут привести к прекращению занятий.
Начало практики хатха йоги
- Начинать с простой практики хатха йоги
- Регулярные занятия вырабатывают привычку
- Гармонизация дыхания в асанах
Переход к пранаяма йоге
- Переход к пранаяма йоге после хатха йоги
- Полное йоговское дыхание как базовое упражнение
- Польза полного йоговского дыхания для сердца
Мудры и их роль
- Мудры усиливают практику пранаяма йоги
- Мудры ускоряют внутренние процессы и вызывают эмоциональные всплески
- Важно осваивать мудры постепенно
Что такое прана
- Прана проявляется как сознание или энергия
- Прана соединяет грубое, тонкое и тончайшее тела
- Недостаток праны приводит к депрессиям и болезням
Панический налог
- Социум забирает прану у людей с высоким уровнем
- Лучше отдавать панические долги праной, чем другими способами
Актуальность пранаяма йоги
- Контроль дыхания, тела и мыслительных процессов
- Притягивание жизненной силы через пранаяма йогу
- Пранаяма йога ускоряет внутренние процессы
Йога дневник
- Записывание мыслей и идей во время практики
- Йога дневник помогает тренировать ум как орган чувств
- Записывание снов также полезно для практики
Йога и пранаяма для здоровья
- Йога и пранаяма помогают избавиться от болей в коленях, пояснице и межпозвонковых грыж.
- Регулярная практика приводит тело в рабочее состояние и стабилизирует здоровье.
- Прана поддерживает тело и способствует самопознанию.
Йога сновидений
- Необходимо волеизъявить осознать себя во сне перед сном.
- Важно записывать сны сразу после пробуждения, чтобы сохранить опыт.
- Сон со сновидениями, сон без сновидений и бодрствование одинаково важны в йоге.
Открытая йога и курсы
- Открытая йога готовит к встрече с учителем.
- Бесплатные интернет-курсы доступны на сайте Open yogaclass.com.
- Платные курсы подготовки преподавателей йоги на русском и английском языках.
Английский язык в йоге
- Английский язык является современным санскритом в йоге.
- В Индии и других восточных странах английский язык используется чаще, чем санскрит.
- Знание английского языка полезно для путешествий и общения с учителями.
Самообразование и самообучение
- Прана расходуется, поэтому важно постоянно учиться новому.
- Йогу нельзя научить, можно только научиться самому.
- Преподаватель йоги помогает устранить препятствия, но не может научить.
Высшее я и неведение
- У всех есть высшее я, равное по силе.
- Разница между людьми в степени неведения.
- Йога считает всех людей равными.
Коварное причинное тело
- Межсезонное время благоприятно для начала пранаяма йоги.
- Причинное тело вызывает ментальные и эмоциональные всплески.
- Причинное тело отвечает за беспричинную радость, депрессию, симпатии и антипатии.
Роль причинного тела
- Причинное тело управляет нашими действиями неочевидно
- Метод йоги позволяет работать с причинным телом
- Для обычных людей причинное тело практически недоступно
Кармические чистки и эмоциональные всплески
- Кармические чистки и эмоциональные всплески неизбежны
- Хатха йога помогает стабилизировать эмоции
- Регулярная практика йоги помогает контролировать гнев
Первый принцип йоги
- Йога — это доброта и здравый смысл
- Не причинение вреда другим людям — первый принцип йоги
- Важно уважать чужую свободу
Опасность пранояма йоги
- Пранойма йога — самый опасный вид йоги
- Она ускоряет продвижение, но требует осторожности
Ответы на вопросы
- Сергей Скай не является гуру с Гималаев
- В открытой йоге нет гуру с Гималаев, все обычные люди
- Сергей Скай напоминает о травмобезопасности и гармонии
Завершение
- Сергей Скай благодарит за вопросы и позитивный настрой
- Он напоминает о важности практики йоги и здоровья
- Сергей Скай предлагает платные курсы и подготовку преподавателей
Расшифровка видео
0:14 друзья Всем привет Меня зовут Сергей Скай Я преподаватель открытой йоги Open yog cl.com.ua
0:30 на английском языке и Сегодня у нас у меня
0:36 видео посвящённый я я задумал сделать цикл видео посвящённых базовым видам
0:44 йоги и это будет видео посвящённое в этот раз видео будет посвящено пранаяма
0:50 йоге ну в двух словах Я скажу что пранаяма йога — это о базовый виды
0:59 йоги базовые виды йоги под словом базовые виды йоги в открытой йоги
1:04 понимаются четыре основных вида йоги это во-первых хатха йога это фундамент хатха йога — это
1:11 базовая вида базовый вид йоги основная основной вид йоги который необходимо
1:17 практиковать человеку в открытой йоге потом крия йога — это уже динамическая тоже физическая йога работающая с
1:23 физическим телом динамический вид йоги Ну вот если хатха йога — это боль больше упор в статику то крио — это
1:30 медици мы там в всяко разно вращаем тело делаем наклоны повороты разные движения
1:36 и переходим всё внимание пере направляем во внутрь себя это динамическая медитация хаха йога крия йога хаха йога
1:46 кри йога 2 и потом мантра йога 3 и пранаяма йога 4ре чере вида считаются
1:55 базовыми в открытой и после Я записал одно видео на тему хатха
2:01 йоги в прошлый раз мы попытались разобраться вместе что такое йога Что
2:08 такое хатха йога основные цели задачи предмет в общем по основным моментам
2:15 хатха йоги разобрались возможные варианты также мы рассмотрели возможные варианты
2:21 выполнения хатха йоги травма безопасность если будет интересно найдите видео я ещё оставлю
2:28 ссылку под этим видео под записью вот что такое
2:35 йога йога — это наука самопознания соответственно то
2:42 есть йогу провозгласил Шива то есть или Абсолют Как кому больше
2:48 нравится есть ещё такой вариант вариант объяснения йоги когда есть тексты по
2:54 йоге написаны от лица шивы то есть там Шива учитель есть тексты написанные от
3:00 лица шакти то есть там шахти учитель Шива ученик соответственно йогу
3:05 провозгласил Шива Ну либо ещё есть вариант йоги от лица шакти вот Вот соответственно йога — это
3:14 наука самопознания и йога она дистанцируется от разных социальных
3:19 процессов ну или там каких каких-либо было бы либо ещё процессов йога дистанцируется Почему Потому что — это
3:27 наука самопознания если какая-либо деятельность она
3:34 Ну с помощью неё мы двигаем люди двигают Цивилизацию вперёд там совершают научные
3:40 открытия там ещё что-нибудь какие-нибудь в общем и так далее цивилизация идёт вперёд то йога — это наука самопознания
3:48 Она разворачивает внимание человека вовнутрь себя заставляет смотреть на себя поэтому йога Она идёт так очень
3:54 плохо Она идёт либо как физкультура такая махровая Ну такая тоже хорошая
4:00 физкультура такой хороший вариант физкультуры либо как секта А вот так вот
4:05 чтобы йога как йога очень редко встречается даже если в России это крайне
4:11 редко вот чтобы была йога как йога потому что йога это практикуя йогу
4:17 человеку необходимо направлять внимание во внутрь себя на себя Ой как не хочется
4:23 смотреть Да Здравствуйте ребята я потом отвечу на все вопросы с скажу то что
4:28 хочу сре на себя и такая йога как пранаяма йога она вас заставит смотреть на всё что у вас есть внутри поэтому это
4:36 считается одним из самых опасных видов йоги во-первых Она ускоряет процессы все
4:42 внутренние процессы очень сильно ускоряет и может напугать человека если
4:49 он ну ну она чревата такими очень мрачными
4:56 мрачными состояниями если нарушать технику ние в когда вот вы дышите дышите дышите
5:05 дышите вам хочется продолжать дышать Дышать вроде вам кажется что вроде всё идёт отлично йога идёт Отлично всё всё
5:11 классно это очень опасное состояние это может продолжаться там минуты там 510
5:17 больше даже минут если Вы только начинаете практиковать это очень опасное состояние а потом идёт резкий срез и вы
5:23 не знаете какая у РС ея в тох
5:30 си чисто физическую вы не знаете сколько она может выдержать кровеносную систему
5:35 потому что это может поднять внутрибрюшное давление ещё какое-нибудь давление которого вы не знаете Если ваше
5:40 тело не подготовлено хотя бы там 34 5 лет хатха йогой очень очень опасно
5:46 форсировать проно яму Но вот сейчас я записываю это видео потому что сейчас
5:51 осень межсезонья а межсезонья это крайне благоприятное время для того чтобы
5:57 начать практиковать йогу сделать первые шаги В пранаяма йоге очень благоприятно начинать это делать в
6:06 межсезонье также межсезонья осень и весна очень благоприятны для того чтобы форсировать форсировать шагать вперёд
6:13 активно активно активно форсировать пранаяма йогу Но я ещё раз скажу прона
6:19 яма йога крайне опасный вид йоги самый самый опасный вид йоги Но она очень
6:24 сильно ускоряет ваши ваше продвижение В йоге очень сильно ускорит
6:29 буквально как с чем сравнить та с какой-то не очевидной вещью есть ещё такая вещь йога дневник считается что
6:36 йога дневник ведение йога дневника оно тоже очень сильно ускоряет на годы на годы вперёд ускоряет ваше продвижение В
6:43 йоге также как и пранаяма ещё такое есть сравнение знаете вот с чем сравнить панаму йогу Так как если бы вы дома
6:50 держали дикого тигра или дикого медведя или дикого Льва бывают такие истории что вот
6:56 там бы семья взяли они ГРН домой или медвежонка этот медвежонок был такой
7:03 такой такой добренький добренький они игрались игрались игрались игрались игрались по пока он кого-то не съел Вот
7:10 вот настолько же опасно и настолько же опасно и не очевидно прона яма йога поэтому это
7:15 гармония умноженная на гармонию умноженная на гармонию на гармонию на гармонию гармония Здесь в первую очередь
7:21 вы своё тело не чувствуете и соответственно можете
7:27 можете даже не заметить как как на вредите допустим вы делаете там в
7:33 понедельник делаете проя йогу а эмоциональный всплеск может быть через два через 3 дня то есть настолько
7:39 неочевидно всё это чувствительность обостряется панама йога она обостряет чувствительность да
7:45 ребята Здравствуйте Всем привет потом отвечу если будут
7:51 вопросы вот Чуст
7:59 у вас праны это дофига у вас праны дофига вас просто распирает от праны соответственно у вас будут такие не
8:06 совсем не совсем бы как сказать Ну это будет Гнев это будет
8:11 ревность это будет жадность если это есть это сразу страх ну страх будет запускать всё это это в первую очередь
8:20 вылезет Как через негативные эмоции ещё раз цель цель пранаяма йоги — это
8:26 самопознание познание своего высшего я познание того как вы
8:32 сделаны один один из самых таких простых простых Казалось бы простых видах ги вот
8:38 мы садимся упрям спину шею голову Главное чтобы спина шея голова Были на одной
8:44 прямой и вот у нас есть перво импульс дыхания можно можно можно начать с
8:50 наблюдения за дыханием У нас есть перво импульс дыхания Вот вы сде вдох и потом
8:56 идт внутри Импульс импульс который заставляет вас дальше дышать делать выдох и ещё раз
9:02 дышать делать выдох и ещё раз дышать и вот Наблюдая за вот этим первого импульсом можно вот так вот как по
9:07 ниточке подойти к своему высшему я попробовать как один из Ну Казалось бы
9:12 легко ты попробуй Сделай очень сложно Да ребят Всем привет Да мы этот
9:19 канал посвящён йоге Да мы здесь про йогу предмет с которым работает работает
9:29 это наше дыхание то есть гармонизирует совмещает грубое грубый тонкий
9:39 тончайшая мы притягиваем нервные импульсы Ну прано но такие виды как хатха йога
9:49 мантра йога они создают ядро то есть нужно создать сосуд как бы ядро в котором мы наполним его праной то есть
9:55 надо Ну надо ещё практиковать хатха обязательно Ну и цель это конечно познание своего
10:02 высшего я гармонизация
10:07 дыхания базовые упражнения Ну во-первых это базовые самые мощные упражнения В
10:12 пранаяма йоге Вот вот реально чтобы вот оно прям вот мощное такое упражнение В проя йоге это это базовые упражнение как
10:20 бы это не Казалось бы ну не казалось очевидно самые базовые упражнения самые
10:27 мощные упражнения вопервых хате короткий выдох и пассивный вдох мы
10:32 делаем допустим короткий выдох то есть мы резко выдыхаем и тело
10:38 само вдыхает Ну и так вот начинать можно 20-30 раз и допустим вы сделали хатха
10:46 йогу И после хатха йоги там 5 минут на пранаяма йогу выделяет мудрые бахи Там
10:52 пять Ну примерно 5-7 минут на и нарой ба ребята потом отвечу на все
11:00 вопросы Спасибо за вопросы вот уделяете и вот буквально 5-7
11:07 минут всё что вы думаете по этому поводу делаете И не надо изобретать велосипед по чуть-чуть по чуть-чуть её буквально
11:12 там по миллиметру по миллиметру в год продвигать её и это будет нормально но
11:18 она но она очень сильно ускоряет продвижение В йоге потом капалабхати это
11:25 первое упражнение и ещё очистительное упражнение по переменное дыхание когда ус кармические чистки такие
11:30 эмоциональные спады перепады есть ещ надо создать ассоциативный ряд привычку попеременное дыхание Мы вдыхаем через
11:38 одну ноздрю выдыхаем через другую потом вдыхаем через неё и выдыхаем через ту
11:44 которую отдыхали в начале и это один цикл можно делать 5-10 циклов то есть
11:51 буквально вы сделаете два-три подхода по капалабхати по 2030 раз и 510 циклов
11:56 попеременного дыхания и вот этот годы если на на десятилетия вот так вот Ну
12:02 соответственно у вас будет межсезонья когда вы можете эту практику очень сильно двигать вперёд то есть то есть главное чтобы вот
12:10 эти вот простые упражнения В чём их сила они создают привычку А самое главное — это привычка В йоге если будет привычка
12:18 у вас будет всё остальное Вот лучше уж там вырабатывать годы годы даже может
12:25 там 5-10 лет привычку чем вы попадёте в какую-нибудь кую тусовку будет у вас там будет какая-то
12:31 экзальтация вам покажут какие-нибудь фокусы может даже какие-нибудь способности и
12:36 чудеса у вас там будут какие-то экзальтации вы там 2-3 месяца там ещё усердно Подыши потом бросите лучше уж
12:43 начинать с простой с такой честно заниматься хатха йогой и подходить к
12:48 перетти перетти панама йоги когда человек занимается хаха йога честно
12:54 регулярно у него уже вырабатывается привычка практике Хай у него вольно невольно в асанах он
13:01 когда задерживает статику человек у него начинает гармонизировать дыхание и он
13:06 гармонично подходит к самому такому самому ба базовому самому простому упражнению
13:12 прона яма йоги такому как полное йоговское дыхание вот мы сказали уже есть капалабхати попеременное дыхание и
13:19 ещё одно упражнение взять ещё одно базовое упражнение это полно йоговское
13:25 дыхание оно делается Вот можно положить на Руки сначала вдыхаем животом делаем
13:31 полный выдох вдыхаем животом потом за счёт рёбер и Ещё немного ключичного
13:38 дыхания у нас есть и потом также выдыхаем
13:43 животом рёбрами вбиваем рюб и ключиц И вот так вот мы дышим за счёт вот этого
13:49 что мы вдыхаем мы кровь гоним к сердцу то есть начинаем выдыхать животом потом
13:55 рёбрами и потом ключи Мы как бы кровь помогаем помогаем сердцу прокачивать кровь это такое тоже дыхание очень тоже
14:03 мощное дыхание его можно делать начиная от 2-3 минут за раз Ну и и в день У вас
14:09 допустим там хатха йога три раза в неделю вы делаете хатха йогу И к этой хатха йоге к свои прикручивается прона
14:16 яму йогу И мудрые бан Если вы делаете можно пранаямы йогу усилить мудрыми банхара бан они усилят любую
14:23 практику также очень мощная практика мудрый бахи Ну мы наверно в другой раз
14:29 про них расскажу тоже очень очень сильно ускоряют процесс и тоже запускают
14:35 внутренние внутренние чистки тоже чреваты чреваты эмоциональными
14:41 всплесками поэтому с ними тоже надо быть осторожно и осторожно и осваивать их постепенно также как и
14:49 пранама прана что такое прана если в двух словах обут
15:00 сос будет точно в своих крайностях пра проявляется то либо как сознание либо
15:06 как энергия Ну на санскрите шакти обычно под словом энергия подразумевает слово
15:12 шакти под словом сознание чит макушки головы область сознания ГТО
15:19 область таза там вот область энергии
15:30 соответственно совершая гармонизирует нервные импульсы мы
15:36 притягиваем рану Когда у нас тела работают в разнобой грубая тонкая тончайшие вот эти
15:42 вот тела они работают в разнобой и вот всяка разного в Баш в голове винегрет А когда мы начинаем растягивать вдох и
15:48 выдох подключая приём урожая слегка сжимая голосовую щель растягивая вдох и
15:53 выдох мы как бы вот этот вот мы начинаем разводить процесс эмоции эмоцию и мысль
16:01 мы начинаем постепенно разводить но с пранаяма йоги очень тяжело подходить к такому процессу этот процесс разведения
16:07 эмоций и мыслей их лучше начинать с хатха йоги поэтому хатха йога — это базовый вид
16:15 йоги допустим у нас там вспышка всплеск гнева вам кто-то что-то сказал просто
16:21 просто оскорбил Всё вы уже просто есть не можете Чтобы
16:27 не думать об этом человеке как он как он вам что-то сказал
16:33 начинаете выполнять хатха йогу вот эта эмоция и мысль они слепили и вы начинаете просто выполняя практику
16:39 вместо того чтобы бежать бежать выяснять отношения скандалить вы начинаете разводить эту мысль и эмоцию Ну между
16:46 ними вбивать в Клин вот такой метод йоги один из из
16:53 объяснений один из возможных вариантов объяснения того как работает га
17:00 ещё прана она соединяет она Как клей вот у нас есть три группы Тел грубое тело
17:06 тонкое тело и тончайшее тело и прана она как она как клей она пронизывает все все
17:13 уровни нашего грубый тонкий тончайший наш уровень и соединяет тела вместе если
17:19 прана уходит из тела Ну прана ещё по-другому жизнь то тело то то тело
17:25 умирает химические реакции в теле ещё идут но жизни уже нет то есть бывает что человек
17:30 умер всё тело работает у него там пищеварение ещё будет работать ещё нервная система будет работать ещё мозг
17:37 можно оживить там попытаться реанимировать человека но прана ушла жизнь ушла всё то
17:44 есть то есть это вот такая штука ещё когда праны много в теле когда
17:51 человек начинает практиковать йогу И притягивать в своё распоряжение свободную пра прана первым делом
17:56 тратится на того чтобы чинить Это все ваши поясницы колени ваши
18:03 которые больные там межпозвонковые грыжи То есть
18:08 она начинает всё это компенсировать иногда не очевидно иногда человеку кажется что он там должно быть так А
18:15 должно быть это может быть совсем не очевидно то есть этим надо наблюдать как как йога работает в вашей личной
18:20 Вселенной Мы живём в каждой
18:29 и как вот вашей личной Вселенной работает йога То есть это тоже надо
18:35 отслеживать соответствен соответственно недостаточный уровень праны приводит к депрессиям к
18:43 болезням начинают накапливаться поломки в теле Ну самый обычный вариант
18:50 это это конечно же Депрессия это колени Поясни начинают накапливаться потому
18:56 когда Лой зу зна Гра килограм шоколада съел килограм
19:02 шоколадных конфет Ну и ничего страшного поболит А когда уже поно недостаточно ты
19:07 уже съедаешь Ну я просто Как пример То есть это может быть что угодно может быть килограмм шашлыка или любой другой
19:15 ваш пример Ну поболит поболит да когда праны в теле много а когда праны в теле
19:20 уже нету уже эта боль она уже переживается очень худо и чтобы отыграть
19:26 назад надо очень сильно постараться ещё что я хотел бы
19:34 сказать хронический налог такая не очевидная вещь как ничесе налог даже
19:40 если вы будете практиковать йогу то есть когда вы будете выходить в панический
19:46 плюс даже хотя бы в небольшой плюсик вы будете выходить с вас будет Социум всё
19:52 прогрессивное человечество с вас будет тут же брать свой панический налог
19:59 то есть то есть ну они будут просто с вас откачивать пра можно так сказать но
20:06 это лучше чем всё остальное потому что прана — это универсальная универсальная монета Вселенной лучше уж праническое
20:22 эти ситуации проще вы сделали практику набрали праны пошли там и расплачивается
20:29 с ческими кредиторами своей праной и бесконечно вы спра
20:41 отъедается рано или поздно любой кредит он выплачивается и всё и всё как Недавно
20:48 я слышал говорит один человек всё досвидули
20:54 в основном всех ВНО уровень он либо на нуле Это очень
21:00 хороший уровень на нуле Ну либо в минусе где-то мину о МИД но сила социума в том
21:06 что она быстро человека если он сильно в минусе сильно ничесе просел она его
21:11 очень быстро поднимает на свой уровень быстро где-то к Минус один к нулю плюс-минус поднимает Но если у вас
21:18 большой панический уровень Там плюс плюс там несколько 2Т 5 10 то с вас очень
21:24 быстро тоже вас тоже быстро к нулю То есть к средней к средней по по социуму
21:31 среднему паническом уровню быстро вас приземляются
21:37 вот значит Ну ещё раз скажу что проще
21:43 отдавать панические долги лучше всего отдавать универсальной монетой Вселенной праной То есть вы входите там
21:48 рассчитываете праной при том что она как бы перетекает так не очевидно можно сказать как как нервный Импульс
21:58 актуальность пранаяма йоги для современного человека что можно сказать несколько слов про актуальность пранаяма
22:04 йоги для современного человека во-первых это в ге есть однозначная однозначная
22:10 связка контроля дыхание то есть дыхание раз поза тела два и мыслительные
22:18 процессы три Ну есть ещё иногда называют сексуальность вот если вы что-то одно контролируете конро чтото
22:29 проще всего подходить через к этим связкам через хатха йогу но
22:35 ВС равно телу надо давать отдыхать вы бесконечно в позе сидеть не сможете Если вы приняли какую-то позу вы контролируете уже ментальные процессы
22:41 соответственно вы начинаете уже контролировать дыхание Вы тоже начинайте контролировать своё тело
22:47 и свои ментальные процессы Вот Потом
22:53 значит низи
22:58 управлению мышлением и своими телами Ну и притягивать жизненную силу жизненную
23:04 вот эту рану самую которую все Всем Всем она нужна вот как раз-таки через этот
23:10 вид йоги Ну а про на яма йога ещё раз скажу самый опасный вид йоги она очень сильно ускоряет все внутренние
23:18 процессы яма йога — это гармония умноженная на гармонию
23:29 ещё такая вещь Мы про його дневник немного коснулись Вот вы будете делать
23:35 практику йоги у вас будут приходить какие-то мысли какие-то идеи и их надо
23:41 записывать вот возле какие-то инсайты там неважно связаны они могут быть Как связаны с йогой так с работой там ещё с
23:49 чем-то Вот и надо иметь свой йога дневник тетрадку е её хорошо бы вот возле
23:57 коврика ложить вые ку и возле коврика держите вот этот дневник
24:04 пришла какая-то мысль вы е сразу записали пришла ещё какая-то мысль вы ещ
24:10 сразу вы её тоже записали И вот так вот записывая записывая какие-то инсайты там
24:15 то есть будет во время практики йоги со временем такое будет И если вы вот это
24:21 делать не
24:27 будете станет вам как-то вот эти мысли посылать это с одной стороны Ну вот Вселенная там да Вот кому как нравится
24:33 Абсолют Господь Бог перестанет эти вот идеи вам посылать Но с другой стороны у нас видите у нас ум он знаете как орган
24:40 чувств разум с позиции йоги с йога о наводит разум как к органу чувств у нас
24:48 есть зрение слух а есть ещё разум орган слух который вынюхивать мысли то есть зрение вынюхивать зрительные образы
24:56 слух слуховые звуки а мозг такой орган чувств который
25:02 вынюхивать мысли ну и соответственно Если вы не тренируйте Орга орган чувств Ну он
25:08 раздватри он просто перестаёт это работает и со зрением и со слухом то есть Есть двоякое объяснение какой вам
25:14 больше нравится то и Выбирайте Но чем больше вы будете
25:24 записывать практика быстрее пот практику из продвижения В йоге ещё
25:30 такой тема йога дневника параллельна Параллельная тема йога
25:35 дневника ещё хорошо записывать свои сны с позиции йоги у вас вы когда буде
25:40 начнёте практиковать пранаяма йогу у вас будет появляться потихоньку панический избыток рано или поздно практикуя хатха
25:47 йогу И пранаяма йогу вы там залечи все свои колени все свои поясницы
25:55 межпозвонковые грыжи Там и так далее Это всё рано или поздно если оно
26:00 физически не всё равно это рано или поздно перестанет вас беспокоить с позиции йоги рано или поздно вы
26:06 приведёте своё тело в рабочее нормальное рабочее состояние и болезни они сначала отступят
26:12 как бы на линию горизонта и потом как бы если у вас есть регулярная практика у вас здоровье будет нормальное стабильное
26:18 То есть вы будете постоянно притягивать пра и она будет постоянно поддерживать ваше тело у вас ческий уровень стабилизируется и у вас будет появляться
26:25 небольшой панический избыток и его можно направлять на самопознание например на йогу сновидений
26:32 В йоге сновидений необходимо вкратце коснусь её в йоги сновидении
26:38 необходимо во-первых надо воле изъявить осознать себя во сне Ну то есть вы такой вот не хотите Прикол не прикол но нужно
26:46 перед сном Вот изъяв я хочу осознать себя во сне и потихоньку двигаться в
26:52 этом направлении есть ещ такой вариант в тибетских в тибетских гах есть тако
26:58 вариант что периодически спрашивать себя не сплю ли я вот но на первых порах вы там даже
27:04 если у вас будет такой яркий сон и вы начнёте практиковать гу во сне но ещё себя не осознаете как правило будете
27:10 человек как правило просыпается и что надо делать в этот момент надо в этот момент надо как Вы только проснулись надо сразу идти записывать сон Вот вы
27:16 прямо вот проснулись Вот ещё сон вертится в башке вот он Ну в поле внимания ещё вертится пока вот он в поле
27:23 внимания пока он ещ в память не ул надо сразу описывать его во всех подробностях
27:29 потому что с позиции йоги Нету разницы между любой опыт важен как опыт в
27:37 состоянии бодрствования в состоянии сна со сновидениями состояни и в состоянии сна без сновидений весь этот опыт с
27:44 позиции йоги Он важен то есть и бодрствование и сон со сновидениями и
27:49 сон без сновидения одинаково важный опыт потому что разные бывают Я слышал такое что
27:58 кто-то и учителя во сне встречал не знаю Вы может быть если
28:03 э кстати открытая йога она у нас здесь учителей жизни нету открытая йога она
28:10 готовит нас к встрече со своим учителем вот поэтому м Если вы ещё не встретили
28:18 своего учителя Но вам интересна йога Вы можете вы можете проходить наши
28:24 бесплатные интернет йога курсы на сайте Open yogaclass coom в своём ритме От простого к сложному
28:32 очень Очень редкие виды йоги такая подача йоги крайне редко и вы можете это
28:38 в своём ритме проходить никто ни на чём не настаивает Если вы хотите Если вы
28:43 хотите изучать йогу в кругу единомышленников вам понравится вам понравится Вы посмотрите його курсы там
28:50 форум почитаете вам понравится такой подход В йоге и вы решите что хотите изучать йогу в кругу единомышленников
28:58 Welcome Добро пожаловать У нас есть платные курсы подготовки преподавателей
29:04 йоги на русском и английском языке с возможностью стать преподавателей преподавателем йоги А вот
29:10 зачем йогу английский язык Зачем человеку который практикует йогу английский язык Ну
29:17 во-первых английский язык в современном в современной йоге — это современный санскрит санскрита Сейчас никто не
29:24 пользуется санскрит он он
29:29 Мёртвый язык сейчас в настоящее время им никто не пользуется даже если там высшие Касты в Индии им пользуются то
29:35 повседневной жизни он сейчас не используется его нет никакого смысла учить Если вы потратите годы на изучение
29:40 санскрита А вы поедете в Индию А с вами никто на санскрите разговаривать не будет вы приедете в Индию а там
29:46 санскрита никто не знает а высшие Касты даже если там кто-то разговаривает на
29:52 санскрите с вами никто разговаривать не будет потому что вы для них человек вне Каст чтобы с вами разговаривать те Вы
29:58 должны принадлежать к высшей касте Поэтому рано или поздно Если вы не
30:05 встретите своего учителя Ну где-то поблизости вам
30:10 придётся ехать на восток в сторону Непала Тибета в Индию и везде вы там где
30:18 будете ходить бродить с Вами будут разговаривать только на английском руссго языка Как вы понимаете
30:25 вте гони Может быть но когда вы уже там пойдёте
30:30 ходить бродить по м по местам как это говорят силы да искать себе учителя или
30:37 единомышленников там или так далее или просто походить побродить по местам силы там всё на английском языке Это самый
30:44 лучший вариант который возможен поэтому человеку практикующему йогу ему нужен
30:53 английский и мы вернёмся это было такое небольшое отступление я меня что-то что-то в сторону меня унесло
31:00 вот мы остановились на юго дневнике на инсайта пранаяма юга она будет создавать
31:07 большой ческий ничесе запас но мы видите мы не можем держать прано в чистом виде
31:13 То есть это как еда вы понимаете вы её съели И вам она через ваше тело перерабатывается и опять куда-то уходит
31:18 Также вы вы не можете постоянно накапливать прано вот так вот её ходить чтобы знаете как как как это как
31:25 бензовоз с собой таскать эту пра она туже куда-то расходоваться Поэтому в вге
31:31 необходимо постоянно самообразование постоянно чему-то учиться новому вот в йога сурах по танжере как раз таки
31:37 написано что самообучение постоянно В йоге надо будет постоянно чему-то новому учиться и
31:43 постоянно формировать новые ассоциативные связи постоянно вырабатывать
31:50 вырабатывать нужные при
31:58 научить вас никто не сможет научить йоге это практически нереально Вы можете прийти прийти куда-нибудь сказать
32:05 Научите меня йоги вас начнут учить Но если вы не будете учиться вас
32:10 никто не научит то есть ну это скорее всего Ну скорее Вы придёте к преподавателю куда-нибудь в какой-нибудь
32:16 центр там преподаватель йоги и роль преподавателя йоги устранить
32:22 препятствия у вас чтобы вы сами смогли перекрыть гу потому нельзя научить можно
32:29 научиться если ещ там допустим с хаха йогой как-то плюс-минус если опытный преподаватель он посмотрит Что вы
32:35 делаете Ну он может подойти и сказать вам что ну колени надо беречь например
32:42 да Если вы будете так дальше продолжать в таком же духе Вы можете получить травму колена но опять же никто не знает
32:48 у всех по-разному я вам скажу что загибают колене вся ноп
32:56 для же то есть беречь колени беречь Не заламывать в острый угол колено и голени
33:04 Ну и так далее То есть хатха йогой там более попроще если преподаватель грамотный он вас уберет от сможет вас
33:11 уберечь от травмы если А вот уже с пранаяма його сложнее тут вся работа внутри внутри вас всё тут ничего не
33:19 видно поэтому прогу осваивать самостоятельно приник ва
33:27 сможе но хорошая новость в том что вы сможете ей научиться у нас у всех есть
33:33 высшее я оно равно велико такое же равно великое Как у
33:38 любого у любого Риши который который писал Веды там ну и так далее И всё в
33:44 ваших силах всё в ваших руках сила высшего я она у всех равно велика Единственное что Мы отличаемся степенью
33:51 степень своего неведения с позиции гиде
33:57 не разделяет по какому-либо
34:03 признаку Ну по каким-то взглядам и так далее юга для юги Все люди равны разница
34:09 только одна у нас у всех разница между каким-то великим рише и обычным человеком в степени неведения
34:16 но у каждого есть у каждого грешника Как говорится есть будущее у каждого Святого
34:22 есть прошлое поэтому всё в ваших руках вот
34:28 ещё что хотел добавить коварное причинное тело ну я
34:34 сказал уже межсезонное благоприятное время для того чтобы начинать пранаяма йогу И для того чтобы её форсировать
34:41 коварное причинное тело Все вот эти вот ментальные эмоциональные всплески они будут приходить со стороны причинного
34:48 тела у нас есть грубое тело грубое тело Ну понятно тонкая Ну понятно Вот
34:56 тела туловище голова Ну Веру тонкое тело мысли эмоции уже грубое если грубое тело
35:03 в нашей власти более-менее Ну ну всё равно оно рождается умирает болеет там нас не спрашивает но за ним ухаживать
35:11 надо за грубым телом тоже очень сильно ухаживать надо Но из всех тел оно больше всего в нашей власти есть тонкое тело
35:17 мысли эмоции они в меньшей степени по в нашем контроле мы их практически тоже не
35:23 контролируем но из-за своего неведения мы начинаем считать себя своими мыслями и эмоция цепляем за них привязываем к ним либо
35:30 вылки их за поле своего внимания Ну соответственно
35:38 страдаем это иллюзия что мы контролируем тоже тонкое тело то есть рано или поздно это всё наваливается и заваливает
35:45 человека Тамом и есть ещё причинное тело коварное группа причинная группа тел
35:54 такая Гру и мышцы и желудочно-кишечные тракты
35:59 и лимфатическая система и так далее и так далее Ну также и тонкая группа тела
36:04 и тончайшая вот тончайшая группа тел как она проявляется вот как её в себе заметить это это наши это окрас наших
36:12 мыслей Окра наших эмоций беспричинная радость Ну кто против беспричинной
36:18 радости Ну почему-то в наше время беспричинная радость считается Смех без причины считается признаком чего я не
36:25 буду повторять вот обычно беспричинная депрессия почему-то считается нормой жизни Если у человека беспричинно всё
36:32 плохо Он входит с кислой миной то то У нас считается нормой жизни
36:38 Почему я не знаю вот коварная причина тела ещё за что он отвечает за наши
36:44 симпатии антипатии вдруг что-то нравится или вдруг что-то не нравится без причины Без объяснения причин пример значит 12
36:54 стульев Золотой телёнок вот подходит значит в конце Остап
37:00 Ибрагимович значит Шуре приехал он Шуре с миллионом по-моему да говорит Шура
37:05 Сколько Вам надо для полного счастья сейчас Сбудутся все ваши мечты Шура там
37:11 называет ему какую-то сумму там сколько-то тысяч рублей ен эти
37:16 деньги отстегнуть вуе а
37:26 вует кому-то в карман деньги что-то попыта засунул руку попытался что-то украсть соответственно сработало
37:32 причинное тело бесконтрольная реакция не почему это не в нашей власти мы лёгкие
37:38 игрушки в руках причинного тела ещё такой случай уже у меня был знакомый
37:43 один я не буду говорить Ну понятно что фамилия имя в общем шёл шёл по улице
37:51 подходит к нему человек Берт его за руку Ани хотите ли поговорить о Боге и всё
37:56 онл какую-то секту Хотя казалось вообще абсолютно абсолютно
38:03 не Никак он не реагировал никогда ни на какие религии ни на какие секты ни каки
38:09 ни на какой оккультизм то есть его вообще не эзотерика вообще ничем никогда не интересовало коварное причинное тело
38:16 срабатывает неочевидно мы лёгкие игрушки в руках причинного тела Вот только
38:21 методом йоги можно похо для обычных людей причина тела практически недоступна вообще недоступна методом ги
38:28 можно с ним как-то что-то делать Вот и у нас будут кармические
38:34 чистки рано или позно эмоциональные всплески мы их стабилизируй хатха йогой
38:40 регуляр регулярной практикой йоги мы будем стабилизировать свои тела вот у нас вспышка гнева и мы бежим конечно же
38:47 надо надо хочется пойти значит это своему обидчику ВС высказать но Мыт пере
38:55 свой клюв и делаем практику хаю Мы тем самым
39:00 разводим мысль и эмоцию А если вы будете форсировать пранаяма у вас будет да и
39:06 вообще практиковать за 5-10 минут три раза в неделю пранаяма там
39:12 сложно что-либо себе там расшатать в тонком теле но ну если вы там будете форсировать то
39:20 конечно такие не
39:26 очевидные совестно надо разводить мысли и эмоции вот эти мысли и эмоции их разводить в сторону в хатха йогой
39:32 стабилизировать своё тело и помните ещё первый принцип йоги
39:38 Что такое йога это в первую очередь доброта и здравый смысл не причинение вреда другие люди Они вам ничего не
39:44 должны они имеют полное право жить так как будто бы вашей йоги
39:50 Нет они когда когда вы там женились разводились замуж выходили за людей
39:57 за свою женились на своей женель выходили замуж за своего мужа они там
40:03 ничего про йогу Тони не знали и соответственно и вас они выбирали без
40:09 учёта йоги и терпеть ваши выходки они не обязаны но соответственно вас всё равно будет нести поэтому по крайней мере по
40:16 крайней мере имейте в виду что чужую свободу надо тоже уважать и соблюдать в первую очередь первый принцип йоги не
40:22 причинение вреда принцип ахимса
40:31 это наверное всё что я хотел сказать вкратце ещё что на чём бы
40:37 хотелось сделать акцент рояма йога — Это самый самый
40:46 опасный вид йоги гармония умноженная на гармонию и ещё раз гармония Но она
40:54 как она очень сильно ускоряет продвижение вот сейчас посмотрю ещё
41:03 комментарии да ребята Здравствуйте Привет
41:08 привет вот к сожалению Извините вот алтаир к сожалению не могу
41:15 выговорить Извините пожалуйста не могу выговорить ваш
41:21 псевдоним Он спрашивает знал ещё нет знаете вот если
41:29 бы я муша познал я бы тут с вами наверное не сидел человек который
41:34 вот легко проверить соответственно Если бы я познал с вами бы наверное здесь уже не
41:40 сидел Если вы ищете себе Гуру с гималаев то то вам то вам не ко мне Извините я
41:48 самый обычный человек у нас кстати в открытой йоге тоже Гуру с гималаев нету Мы тут самые обычные люди мы пытаемся
41:55 разобраться с йогой Спасибо Ребята всем кто пишет Позитив Спасибо всем за
42:03 вопросы практикуйте йогу будьте здоровы
42:09 счастливы соблюдайте травмо безопасность Берегите себя помните панама йога — это
42:14 гармония ещё раз гармония гармония гармония гармония я Напоминаю что меня зовут Сергей Скай Я преподаватель
42:20 открыто open.com платные интернет курсы есть платная подготовка преподава на
42:27 русском и английском языке практикуйте йогу будьте здоровы
42:32 счастливы и пока
Оставьте комментарий