В книге “Раджа йога” автора Рамачараки говорится: “Прежде чем изучить истинную природу Я, необходимо познакомиться с реальностью этого Я. Это первый шаг”. Предлагается следующий метод: сконцентрировать своё внимание на индивидуальном Я, отогнав все посторонние мысли. Затем, образовать в уме идею о себе, как о “реальном явлении”, “как действительном существе”, “индивидуальном центре, Солнце, вокруг которого вращается мир”.
Далее нужно запечатлеть в своём уме слово «Я», произносить это слово и мысленно рисовать картину своего Я, как центра сознания, мысли, силы и влияния.
Ещё один из методов, метод “Не То — Не То”. Он заключается в следующем: человек наблюдает за всем, что с ним происходит — смену эмоциональных, физических, ментальных состояний. И отбрасывает всё непостоянное, всё, на что невозможно
*Это сообщение в моём телеграм канале https://t.me/sergeysky308/1046