Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это видео запись моей личной практики Хатха Йоги, которую я делал 4 сентября 2025 года
Как правило Хатха Йогу связывают с Асанами. Асна это устойчивая и удобная поза тела. К Хатха Йоге можно так же отнести физические упражнения, которые приводят мышцы в норма тонус. Например суставная гимнастика, разминка, растяжка
006-2025-09-04-Yoga-Хатха-Сергей-Скай-Hatha-Sergey-Sky
Прямая ссылка на видео https://www.youtube.com/watch?v=pGy1mLSV6yg