*2025-12-14-480-exam-номер-6-ч3-Анатомия-и-Физиология-Афоризмы-Преподавания-Сергей-Скай-exam-number-6-part-3-anatomy-and-physiology-aphorisms-teaching-sergey-sky
**https://www.youtube.com/watch?v=Y7THjv0HXks
таймкоды
Описание ситуации
- Сергей Скай, студент группы Трана 2022, сдаёт онлайн экзамен по физиологии, анатомии, афоризму и преподаванию в Международном открытом йогиуниверситете.
- Экзамен проходит 14 декабря 2025 года в городе Берске.
Вопрос о гиперкифозе
- Сергей отвечает на вопрос о гиперкифозе, объясняя, что это излишняя выпуклость грудного отдела позвоночника.
- Причины гиперкифоза включают малоподвижность, стрессы, неправильное питание и образ жизни.
Влияние гиперкифоза на организм
- Гиперкифоз приводит к зажатой грудной клетке, что затрудняет дыхание и сдавливает органы грудной клетки.
- Это увеличивает нагрузку на сердце и ухудшает качество жизни.
Практика йоги для коррекции гиперкифоза
- Основные блоки практики включают суставную гимнастику для восстановления кровообращения и растяжку мышц грудной клетки.
- Рекомендуется выполнять позы, открывающие грудную клетку, такие как шалабхасана, артхачекрасана, пурванасана.
Осторожность при работе с лопатками
- При гиперкифозе лопатки часто находятся в гипотонусе и приподняты.
- Важно укреплять лопатки с помощью силовых упражнений, таких как планка, чтобы стабилизировать их.
Снятие боли в шее при остеохондрозе
- Для снятия боли в шее при шейном остеохондрозе рекомендуется суставная гимнастика и наклоны головы без осевой нагрузки лёжа.
- Основная задача — восстановить кровообращение в области шеи.
Упражнения для кистей рук и их влияние на мозг
- Упражнения для кистей рук помогают снизить болевые ощущения в шее.
- Они создают конкурирующий импульс, который отвлекает от боли.
Гиперкифоз и его коррекция
- Перед упражнениями необходимо выпрямить спину и шею.
- Упражнения должны быть индивидуальными и учитывать общее состояние человека.
Работа с гиперкифозом в йоге
- Йога не заменяет медицину, но может помочь при определённых нарушениях.
- Практика должна быть мягкой и избегать глубоких наклонов и скруток.
Преподаватель йоги и ученики с негативным опытом
- Концентрация на негативе не приносит пользы.
- Преподаватель должен игнорировать негативные комментарии, чтобы не поддерживать их.
Методы уменьшения негатива в группе
- На мероприятиях лучше проводить короткие практики и избегать длительных взаимодействий.
- В устоявшихся группах можно организовать чаепития, но важно не допускать блуждания ума.
Завершение разговора
- Пользователь обещает скинуть визитку ещё раз
- Пользователь завершает разговор, прощаясь
Прощание
- Собеседник отвечает «Угу»
- Собеседник благодарит пользователя
- Собеседник желает пользователю всего доброго
Расшифровка видео
0:00
Группа студенты, что даёте?
0:02
Здравствуйте.
0:04
Здравствуйте. Меня зовут Сергей Скай. Я
0:05
студент группы Трана 2022.
0:10
Сегодня у нас 14 декабря 2025 года.
0:12
Нахожусь я в городе Берске. И сдаю я
0:15
сегодня онлайн шестой экзамен в
0:17
Международном открытом йогоуниверситете.
0:20
Экзамен называется физиология, анатомия,
0:22
афоризм и преподавания.
0:25
Вы, пожалуйста, представляйтесь,
0:26
расскажите, кто вы.
0:31
А, дада, да, продолжите.
0:35
Вот физиология, анатомия и афоризмы
0:37
преподавания. Экзамен номер шесть.
0:41
У меня сегодня
0:42
у вас есть билеты перед камерой?
0:46
Да, но у меня тут всё запутано. Мне
0:48
проще вы назовите номер.
0:51
У меня здесь та такой завал.
0:53
Я могу
0:54
Сколько у вас там всего вопросов?
0:57
Так, вопросов
1:02
или или билеты у вас, как у вас
1:05
там вопрос 36 вопросов и
1:09
и эффоризм.
1:09
Давайте двадцатый, Сергей.
1:11
Двадцатый. Что такое гиперкифоз?
1:17
Причины возникновения особенностей
1:18
практики йоги. Что такое гиперкифоз?
1:21
Гиперкифоз — это это э
1:25
у нас у по есть позвоночный столб. У
1:28
позвоночного столба есть два кефоза, два
1:31
лардоза. Шейный лардоз, поясничный
1:33
лардоз и грудной кифоз и крестцовый ки
1:36
ой, да, грудной кифоз и крестцовый
1:38
кифоз.
1:40
То есть в естественном естественный
1:44
позвоночник у нас имеет S-образность,
1:46
естественное состояние. И,
1:49
ну, в норме он присутствует.
1:51
Ну, какой-то кифоз и какой-то лордоз.
1:55
Гиперкифоз — это когда когда развивается
1:59
излиш излишняя, ну, например, излишний
2:02
горб у нас развивается у человека.
2:06
Вот. И это называется гиперкифоз.
2:09
Причины возникновения.
2:11
Причины. Гиперкифоз развивается,
2:15
способствует ему образ жизни человека,
2:18
малоподвижность.
2:20
стрессы.
2:22
Ээ, что там уш? Постоянное сиденье,
2:24
постоянное сиденье за компьютером,
2:26
постоянное сиденье в телефоне,
2:28
постоянное сиденье за рулём, постоянное
2:30
сиденье в автобусе, в электричке и так
2:34
далее. То есть весь наш образ жизни
2:35
способствует развитию гиперкефоза.
2:40
Как бы механизм образования.
2:41
Помимо образа жизни, что ещё?
2:44
Ну, помимо образа жизни, малая
2:46
физическая активность.
2:52
Отсутствие витаминов.
2:54
Стрес отсутствие
2:59
отсутствие недостаток.
3:04
Вот так. Сейчас
3:09
недостаток
3:12
недостаток белков, микроэлементов. Это
3:15
вот
3:17
какое-то несбалансированное питание,
3:19
когда вот человек всё пытается
3:21
хвать-хвать на лету всё перехватить,
3:23
перекусить.
3:28
Развитие развивается он. Стресс очень
3:30
сильно сильно способствует. Ээ человек
3:34
от стресса, от напряжения он зажимается,
3:36
склонен зажимать плечами, то есть
3:39
зажиматься. Здесь вот по одной из версий
3:41
вот вены проходят такие же крупные
3:44
сосуды, и человек закрывается, закрывает
3:47
их
3:49
чисто механически, их очень легко
3:50
травмировать. И вот это такая привычка
3:52
стресса за зажиматься. Сильно сжимаются
3:56
малая и большая грудные мышцы. Они как
3:58
бы уходят вперёд, уводят плечи вперёд.
4:02
То есть эти мышцы грудные, малая грудная
4:04
мышцы груди, они сильно в гипертонусе.
4:09
Они спазмированы, сильно зажаты. А мышцы
4:14
разгибающие грудную грудь, грудную
4:16
клетку, приводящие лопатки, они наоборот
4:20
растянутые и у них слабый тонус,
4:23
гипотонус.
4:27
И, соответственно, у нас получается вот
4:29
такое положение тела. И если человек в
4:32
течение своей жизни не, ну, у него не
4:34
выработалось, даже если он не практикует
4:36
йогу, если у него нет какой-то
4:38
физической культуры, физической
4:39
активности, вот он всю жизнь свою
4:41
проводит в телефоне, в компьютере. Ну,
4:44
сейчас в основном все в телефоне, да, в
4:45
телефоне проводят.
4:49
После 30 лет уже начинает формироваться
4:53
соединительной тканью. Ну и до тридцати
4:55
люди уже сейчас обрастают соединительной
4:58
тканью из-за такого питания, как которое
5:00
сейчас вот люди, молодёжь употребляет,
5:03
моло младшее поколение.
5:06
И вот такое вот положение тела, оно
5:08
постепенно обрастает соединительной
5:10
тканью, и оно уже становится привычным,
5:12
нормальным. То есть это привычное
5:14
гиперкифоз для людей становится
5:16
привычным.
5:17
Также способствует
5:19
способствует развитию гиперкефоза.
5:23
Это очень для молодых мам. То есть они
5:26
они начинают кормить ребёнка, они вот
5:28
его зажимают и то есть они вот так вот и
5:32
бывает, что потом у них это остаётся. То
5:36
есть то есть такое состояние
5:39
гиперкифоза.
5:40
Так это что, откормление что ли? Они его
5:43
просто носят вот так.
5:45
Ну да, носят. Ну, ну, ну, в смысле, в
5:47
смыс в смысле, да, с ребёно с ребёночком
5:50
со своим вот время занимаются.
5:56
А особенности практики, то есть наша
5:58
задача,
6:00
Сергей, подождите секунду. А то есть это
6:02
же не только эти практика, то есть если
6:05
мы говорим о гипертипозе, мы понимаем,
6:07
что некоторые функциональные системы
6:09
организма не работают так, как они
6:11
должны работать, а они, между прочим,
6:13
важны. Тогда мы о чём ещё говорим? Мы
6:15
говорим об органах грудной клетки,
6:18
но это уже
6:21
они из-за гиперкифоза. Из-за
6:24
гиперкифоза. То есть у нас получается
6:26
зажатая грудная клетка. То есть уже
6:30
лёгкие лёгкие не расправляются, не
6:32
разжимается на вдохе грудная клетка, не
6:35
не раскрывается грудная клетка на вдохе
6:38
и
6:40
и
6:42
органы грудной клетки сдавлены. И это
6:44
всё ещё давит. И это давление ещё идёт и
6:47
на сердце. То есть это ещё излишняя
6:49
нагрузка на сердце. То есть сердцу надо
6:51
сокращаться, разжиматься, прокачивать
6:53
кровь. Дополнительная нагрузка на
6:55
сердце. У человека нет физической
6:57
активности,
6:59
ээ, физической культуры, физической
7:01
активности и мало малоподвижность.
7:06
И постепенно и постепенно вот
7:10
состояние состояние можно сказать, что
7:12
качество жизни потихоньку у человека
7:13
падает.
7:15
Падает.
7:16
Так что вот к вам пришёл человек,
7:20
что как вы будете основные блоки
7:23
практики?
7:25
Основные блоки практики
7:28
задача задача, то есть
7:32
работать с гиперкифозом. То есть нам
7:34
надо
7:36
спазмированные мышцы грудной клетки
7:38
расслабить и растянуть. То есть то то
7:42
есть их надо сначала привести в тонус,
7:44
норматонус надо сделать суставную
7:46
гимнастику,
7:48
то есть восстановить кровообращение
7:51
в плечевом поясе, ну и в теле вообще, то
7:54
есть с уставной гимнастикой.
7:57
Потом сделать растяжку, то есть
7:59
растянуть эти мышцы. Это все
8:01
шалапхасаны, варианты разные.
8:03
Шалабхасаны, прогибы в спине, полумость,
8:07
артхачекрасана. Потом, как она
8:09
называется, когда мы из Паштиматанасаны,
8:11
забыл, вот
8:13
вылетело где-то вот вертится на языке.
8:15
Из Пашатиматанасаны прогибаемся назад.
8:17
Это вот позы тоже вот все позы,
8:19
открывающие грудную клетку.
8:23
Пурванасона.
8:24
Пурванасана. Вот точно, порванасана.
8:27
Потом из шалапхасаны можно с
8:29
разведёнными руками наклоняться как на
8:31
раскрытие грудной клетки, так и на
8:34
растяжение пле плечей, лопаток. То есть
8:37
накатываться на одну руку, на другую,
8:39
потом
8:40
руки соединять перед собой. Ну опять же
8:42
все варианты шалапхасаны, то есть вся вс
8:45
всё, что можно сделать в шалабхасане,
8:47
лёжа на животе.
8:51
А, то есть, то есть это вот грудные в
8:53
каком состоянии находятся лопатки у
8:55
человека, которого гиперкифоз
8:58
гиперкифоз, они у него растянутые и в
9:00
гипотонусе. То есть у них слабый тонус.
9:02
Лопатки, лопатки, Сергей, лопатки не
9:05
Ну, мышцы, мышцы, которые лопатки
9:08
приводят,
9:09
я понимаю. А сами две лопатки
9:12
одна при одна приподнята.
9:15
То есть они приподняты,
9:16
что
9:17
лопатки приподняты. Грловидные, да, вы
9:19
имеете в виду?
9:20
Ну да, горловидные.
9:21
То есть они приведены чаще всего, да? И
9:25
как что тогда нужно осторожность делать,
9:27
если эти стане приведены лопатки?
9:32
С осторожностью
9:33
и направление потребности будут
9:35
потенциально опасными.
9:38
Потенциально опасными какие будут
9:40
движения?
9:48
Так, ещё раз. У человека крыловидные
9:50
лопатки?
9:51
Да, приведённые лопатки.
9:55
Ну, то есть они сведены вместе или
9:57
разведены.
9:59
Ну, получается,
10:00
приведённые — это когда вперёд они вот
10:02
так вот.
10:03
А, ну,
10:04
когда они нужно с осторожностью сделать.
10:10
С осторожностью. Почему со сторо ему
10:12
наоборот надо Ему наоборот надо делать
10:15
силовые упражнения то есть ему надо
10:16
укреплять лопатки если они крововидный
10:19
он даже знаете может сделать планку на
10:22
связке так они у него и планки будут
10:25
сделать вы следите за тем чтобы лопатка
10:27
была стабильная он должен
10:29
стабилизировать лопатку и и из этого
10:31
положения должен а выполнять всякие
10:33
силовые акции,
10:35
чтобы она насел а когда они такие
10:39
приведены апар направляеш
10:41
будут вот эти всякие объединения даже
10:43
моделись
10:46
баковиальное пространство такое
10:47
маленькое или надое мышцаходит
10:50
может
10:52
Угу
10:53
вот я по-моему даже вообще оставили
10:59
ну ладно а то есть вот чтобы он отлене
11:03
согнул чтобы вот это движение
11:07
вопрос они сначала дестабилизировали
11:10
лопатку и тут уже пошли водили
11:15
на эти момент.
11:16
Угу.
11:18
Потому что вот эта мышца, она такая
11:20
многострадальная.
11:21
Ну да.
11:25
Так, если он испытывает боль в области
11:28
шеи, какой-нибудь остеохондроз, каким
11:32
макаром мы будем этот боревой синдром
11:34
снимать?
11:36
Если он испытывает боль
11:39
и надо снять
11:42
при остеохондрозе,
11:46
при шейном остеохондрозе,
11:50
ну, во-первых, надо сделать суставную
11:52
гимнастику.
11:54
На что конкретно?
11:56
На плечевой пояс. Можно сделать можно
12:00
сделать наклон повороты головой без
12:02
осевой нагрузки лёжа.
12:09
До какого состояния мы будем прорывать
12:11
этот чевой поз?
12:14
До состояния,
12:17
ну, надо, надо восстановить
12:19
кровообращение. То есть основная задача
12:21
восстановить кровообращение.
12:24
Так, у него там уже зафнсцинировало всё
12:26
и там уже ничего не циркулирует, но там
12:28
уже вдоль и до вырост если это реги
12:33
по себе это кворащение нарушено и оно
12:36
полит. И вы, наверное, замечали там шага
12:40
показывают, что если мы делаем какие-то
12:42
упражнения, которые задействуют кисти
12:45
рук,
12:45
Угу.
12:48
и так вот вы. То есть мы ресурс мозга
12:51
считыва нервных импу переводит кальцию.
12:54
Здесь очень много нервных значений. И мы
12:57
получается вот эти ощущения туда
12:59
переводим из-за того, что его болевые
13:00
ощущения в шееващи.
13:03
То есть вы в разметнку не просто
13:05
покрутили пальц, а вы вот а всякие там,
13:10
ну да,
13:11
напряжение вот именно писти как следует
13:13
вырабатывайте. И потом не просто мы
13:15
покрутили чами, а ощущение проработано
13:18
вот прямо движение, чтобы у него устало
13:20
это всё, чтобы оно горело от него, чтобы
13:23
было вот так вот немножко там до
13:25
ощущения работы последовать работу.
13:29
Угу.
13:32
То есть создать создать альтернативную
13:35
эту, как её,
13:36
конкурирующий импульс, да?
13:37
Да. Конкурирующий импульс.
13:42
Так.
13:45
Что ещё вы скажете
13:48
про эти
13:49
про гипер? Как выстраиваете
13:52
какие предосторожности
13:54
самой продукциею? Чем грать?
14:01
Гиперкифоз.
14:03
Ну то есть надо перед выполнением
14:05
упражнений человеку надо выпрямить спину
14:07
шею голову, отвести плечи назад. То
14:11
есть, то есть, то есть назад увести
14:12
лопатки и вниз, то есть принять
14:15
правильную осанку настолько, насколько
14:17
это возможно.
14:22
Потом противо
14:23
что там плитуды, что там скрутками такие
14:26
вот эти все нюансы такие
14:28
со скрутками,
14:30
гиперкифоз, но это всё очень это всё
14:32
очень индивидуально, зависит от общего
14:34
состояния человека, от физического
14:36
состояния человека, от возраста. То есть
14:38
гиперкифоз — это всегда всё очень
14:39
индивидуально.
14:41
Если если, конечно, уже есть
14:43
какие-нибудь функциональные нарушения,
14:45
либо уже структурные такие вот уже что
14:47
уже всё уже, да, вот как как как вот
14:52
вы говорили.
14:53
Хорошо, вы как специалист, инструктор
14:56
йоги, с какой степени нарушения можете
14:59
работать?
15:00
Мы собой медицину не подменяем. Если у
15:04
человека есть какое-то заболевание,
15:06
какие-то жалобы, мы в первую очередь
15:08
отправляем его к врачу. Но есть другой
15:11
вариант, когда человек уже обошёл всех
15:13
врачей и врачи его отправляют на йогу. И
15:16
мы здесь уже спрашиваем, какие у него
15:18
есть противопоказания, какие у него
15:20
есть, ну, ограничения. И уже с их учётом
15:25
мы выстраиваем ему
15:27
практику.
15:30
А какие есть степени искребления
15:32
позвоночника?
15:35
Степени,
15:37
да,
15:39
степени гиперкифоза, да?
15:43
Ну вот, да, вот ониже может быть лёгкая,
15:45
почти заметная, а может быть такая, что
15:48
уже ишать
15:51
серьёзно.
15:54
То есть её
15:56
каких степенях?
16:00
Ну, при первой и второй степени
16:02
нарушения сан.
16:03
Да, при первой, второй настре пока нету
16:05
там каких-то.
16:09
Ну да,
16:11
можно
16:16
так. И вот вообще, как вы считаете, в
16:18
принципе, если есть гиперчепос, а
16:21
остальной позвоночник все другие отделы,
16:23
они норм?
16:27
Нет, конечно, уже есть есть уже
16:29
изменения,
16:33
где
16:34
во всём во всём позвоночнике.
16:37
То есть это влияет на всё тело.
16:40
Если что-то одно, это такая система
16:43
сдержек и противовесов человеческое
16:45
тело. Если что-то где-то одно, то оно
16:47
там начинает влиять на всё другое.
16:49
Что-то одно не не так работает.
16:56
Поэтому какая у нас будет генеральная
16:59
линия работы с остальными делами
17:01
состальным делами?
17:04
Ну, нужна мягкая практика,
17:07
суставная гимнастика, избегание излишних
17:10
глубоких наклонов, избегания излишней
17:14
глубоких прогибов, избегания излишних
17:17
излишних глубоких скруток.
17:23
Такая мягкая, гармоничная практика.
17:29
Самое самое главное самое главное здесь
17:32
вот при выстраивании практики первый
17:33
принцип йоги, чтобы человек себе не
17:35
навредил,
17:37
не травмировался,
17:39
не ухудшил своё состояние.
17:44
Угу.
17:46
Хорошо, давайте перейдём к следующему
17:47
вопросу.
17:53
Теперь там афоризм и преподавание тоже
17:55
надо будет быть вопрос. же двадцатый,
17:57
чтобы можно так
18:06
двадцатый, да, афоризм
18:10
да
18:12
преподаватель йоги и ученики с
18:15
негативным опытом.
18:22
Ну, преподаватель йоги, ученики с
18:24
негативным опытом. Ну, с одной стороны,
18:26
в йгосутрах понжале сказано, что
18:28
концентрация на негативе не даёт ничего.
18:32
С другой стороны, надо как-то помочь
18:35
человеку
18:37
преодолеть негативный опыт.
18:41
М, ну,
18:43
ну, вообще негатив для нас — это
18:45
естественное, нормальное состояние
18:47
разума. Наш разум, он постоянно,
18:51
ну, постоянно блуждает в нашем негативе.
18:54
То есть, как сказать, у нас есть
18:56
лимбическая система, у нас есть
18:58
инстинкты, которые которые из жизни в
19:01
жизнь мы с собой несём. Вот эти
19:03
программы выживания. То есть задача всех
19:07
этих наших структур выжить лимбическая
19:11
система, неокортекс. И, соответственно,
19:14
неокортекс он очень затратен и он может
19:16
работать всего 4 часа в день. В
19:18
остальное время мы работаем на дефолтной
19:19
нейросети. И эта нейросеть, она
19:24
не сильно затратна по сравнению с
19:25
неокортесом. Очень, очень мало энергии
19:27
потребляет, и она её единственная задача
19:30
обеспечить наше выживание. То есть три
19:32
базовых потребности:
19:35
доминирование, размножение и питание.
19:39
И чтобы нам выжить,
19:41
нашему разуму, надо надо постоянно
19:43
искать негатив. То есть он постоянно
19:45
ищет негатив. И у людей
19:49
на первых этапах, то есть опыт может
19:51
быть негативный. И вообще это он может
19:53
этот вопрос вставать перед человеком,
19:57
пока он не разобьёт в себе там какие-то
20:00
другие привычки, которые, ну, то есть
20:03
другие привычки, которые будут помогать
20:05
ему
20:07
искать позитив.
20:11
То есть человеку, он склонен искать
20:13
негатив.
20:15
могут приходить на практику люди,
20:17
которые там, допустим, будут выискивать
20:19
негатив преподавателе
20:22
открыто делать замечания, делать делать
20:24
реплики. И что делать в таком в таком
20:27
случае? Делать вид, что этого, ну, не
20:30
замечать. Не замечать.
20:34
Самый лучший вариант — это не замечать и
20:36
не комментировать, не поддерживать эти
20:38
тенденции.
20:47
А это не разрешает настроение других
20:52
нарушаетстроение.
20:54
И это не будет ли нарушать
20:57
негатив? Негатив-то вот вот появился в
20:59
группе один человек, который постоянно
21:01
негативит, и он его постоянно
21:02
озвучивает.
21:04
Ну тоже тут тоже есть разный негатив.
21:06
Человек может просто жаловаться на свою
21:08
жизнь, а может, а может просто всех
21:10
обвинять. Вот что там учи преподаватель
21:13
что-то делает неправильно упражнения
21:15
показывает неправильно, да? То есть
21:16
разный негатив может быть. В любом
21:19
случае его лучше игнорировать, чем
21:21
поддерживать. То есть это йога — это
21:23
наука возможного. Иногда лучше просто
21:25
помолчать. Зачастую
21:28
это решает решает большую часть проблем.
21:32
То есть, как сказать,
21:36
ну,
21:38
йога — это наука возможного. Я бы,
21:40
например, помолчал,
21:43
помолчал. Там, по-моему, по-моему, в
21:44
курсе там так и написано, что самый
21:46
лучший вариант — это не реагировать
21:49
на негатив со стороны учеников.
22:00
Ну, если это не разрушит атмосферу, так
22:03
сказать, за других занимающихся не будет
22:06
мешать.
22:08
Ну, так смотреть ситуации.
22:14
Ну, люди они приходят, как сказать,
22:16
может человек пришёл с негативным опытом
22:18
из жизни. У него какой-то жизненный
22:20
опыт, допустим, вот его достал стресс,
22:22
депрессия, он пришёл с негативным опытом
22:24
на практику.
22:26
Он практику делает, ему там как-то
22:27
помогает, но он там говорит, что вот у
22:29
меня там какие-то мысли, вот
22:32
депрессия, там вот это вот копится,
22:34
стресс и так далее. То есть вроде как
22:37
негатив негатив, но он вроде как и
22:38
практикует, и ничего такого. А есть
22:41
другой тип негатива, да, что вот он,
22:43
допустим, говорит: «Вот преподаватель
22:44
неправильно упражнения показывает и
22:46
вообще йога какая-то вот у вас странная,
22:49
и вот такие вот ходят умники». Но они,
22:51
как правило, не задерживаются, они
22:52
приходят и уходят. То есть, чтобы вот
22:55
особенно сейчас, чтобы вот кто-то
22:58
приходил вот там за кем-то и негативил
23:00
ему. Это это ещё надо это очень
23:05
редко встречается, практически не
23:06
встречается сейчас наше время.
23:13
Ну, я бы так ответил. То есть в любом
23:15
случае негатив концентрации на негативе
23:18
ничего не достигается.
23:21
Это это это в Йогасутрах по Танжале
23:23
написано. Лучший вариант не поддерживать
23:26
тенденцию.
23:33
Вот на мероприятиях я могу привести
23:35
пример на мероприятиях. То есть если
23:37
какие-то мероприятия, лучше вот его
23:38
быстро мероприятие одно, одна практика,
23:41
вторая практика, третья практика,
23:42
завершение практики и всё, все
23:44
расходятся, чтобы не было как бы такого
23:46
между собойчика
23:48
у малознакомых людей.
23:51
Ну, тем более, если если группа не
23:52
устоявшаяся.
23:54
Другое дело, что если группа
23:55
устоявшаяся, ну, может, наверно, я не
23:57
знаю, что там, может, какие какое-нибудь
23:59
там чаепитие или ещё что-нибудь, если
24:00
такие такие варианты связаные с
24:03
каким-нибудь Новым годом и так далее.
24:07
Но опять же, чтобы избежать негатива, не
24:09
должно быть блуждания ума. То есть у
24:11
практикующих должна идти практика:
24:13
начало практики, сама практика и конец
24:15
практики. И всё.
24:17
То есть это это как метод,
24:21
в том числе уменьшить негатив.
24:27
Ну, в принципе, да, тут всё
24:33
согласна. Не пошли вопросы.
24:42
Как?
24:44
Я думаю, что да.
24:48
Спасибо. Вы скидывали там визитки? Да.
24:51
Да, я се я сейчас отправлю. А я я
24:53
кармаюга что-то скидывал. Сейчас я
24:55
визитку скину ещё. Ну я сейчас скину ещё
24:57
раз. Всё.
25:00
До свидания. Угу. Спасибо. Всего
25:02
доброго.