Что такое йога 2024

Смотреть Ютьюб

Смотреть ВК видео

Таймкоды

00:18 Введение

• Сергей Скай, преподаватель йоги, представляет себя и свою школу «Опен Йога Класс».
• Видео посвящено теме «Что такое йога?».
• Упоминается предыдущее видео о преподавании йоги в эпоху информационных технологий.

01:18 Роль интернета в распространении йоги

• Обсуждается важность ведения блога для продвижения йоги в интернете.
• Подчёркивается, что подготовка видео может занимать от 5 до 10 часов.
• Регулярность и соблюдение принципов йоги важны для успеха.

02:39 Определение йоги

• Йога не является медициной или спортом.
• В прошлом йога включала широкий спектр знаний и ответственности.
• Со временем йога развилась в отдельную область.

04:11 Разделение религии, науки и медицины

• Религия, наука и медицина пошли разными путями.
• Пример европейской цивилизации показывает, как наука проверяла догматы опытным путём.

05:05 Разнообразие практик йоги

• Йога включает различные практики, такие как янтра-йога и пранаяма-йога.
• Эти практики не требуют принятия религиозных взглядов.

09:30 Принципы йоги

• Основные принципы йоги: ахимса не причинение вреда и логика и здравый смысл.
• Соблюдение этих принципов превращает любую деятельность в йогу.

10:24 Йога и наука

• Наука не ограничена морально-этическими принципами.
• Цель учёного — получение результата, а не соблюдение моральных норм.

12:46 Цель занятий йогой

• Цель йоги — познание своего высшего «я».
• Для достижения цели важны регулярные практики и вспомогательные средства, такие как мантры и янтры.
• Рекомендуется начинать с базовых видов йоги, таких как хатха-йога и мантра-йога.

14:42 Виды йоги

• Количество видов йоги соответствует разнообразию проявлений человека.
• Каждое упражнение может стать последним шагом к просветлению.
• Регулярность и базовые упражнения важны для всех школ йоги.

15:40 Хатха-йога

• Хатха-йога — базовый вид йоги, претендующий на высшее знание и просветление.

16:03 Йога и спорт

• Спорт выжимает из человека все силы, приводя к выгоранию.
• Цель йоги — познание высшего «я», точка отсчёта внутри человека.

17:01 Цели йоги

• Йога направлена на внутреннее развитие, в отличие от внешних целей науки и спорта.

18:00 Упражнения в разных школах

• В разных школах йоги акцент делается на разные упражнения, например, ишвара пранидхана.
• Ишвара пранидхана не считается обязательной для достижения конечной цели.

19:26 Показатель успеха в йоге

• Привычка к практике йоги — показатель прогресса.

20:05 Преимущества йоги

• Йога помогает снять стресс, улучшить физическое состояние и общее самочувствие.
• Практика йоги способствует очищению каналов и чакр.

24:14 Культурные особенности

• Индийская культура и йога — разные вещи, не стоит путать их.
• Индийские секты могут быстро поднять человека до своего уровня, но затем сложно выйти за его пределы.

25:58 Противопоказания

• Перед практикой йоги необходимо проконсультироваться с врачом.
• При обострении заболеваний или острой боли медитация и визуализация противопоказаны.
• Врачи могут дать рекомендации по практике йоги, учитывая индивидуальные особенности пациента.

28:12 Преимущества йоги перед фитнесом

• Йога помогает достичь внутреннего потенциала, в отличие от фитнеса, который направлен на внешние результаты.
• Практика йоги требует регулярности и эмоционального подхода.
• Результаты от йоги могут быть долгосрочными.

29:52 Разделение путей в культуре

• Йога, спорт, медицина, наука и религия развивались отдельно друг от друга.
• Изначально знания хранились в одном источнике, но со временем разделились.

30:39 Цели и намерения в йоге

• Цели и желания в йоге важны, но они могут быть бесконечными.
• Термин «санкальпа» означает твёрдое решение и цель.
• Лаконичная цель помогает быстрее достичь результатов.

33:01 Методы гармонии в йоге

• Йога сочетает методы «заставить себя» и «позволить себе».
• Подходы микрокосмоса и макрокосмоса: опора на высшее «я» и упование на вселенную.

34:30 Личности в истории йоги

• В Европе были случаи охоты на ведьм, в то время как на Востоке люди создавали параллельные ветки йоги.
• Принципы химсы и закон кармы подчёркивают важность индивидуального подхода.

36:21 Вопросы бытия в йоге

• Йога отвечает на вопросы о жизни, смерти и перерождении.
• Концепция высшего «я» включает идею перерождения и эволюции.

37:15 Хатха-йога и компенсация стресса

• Хатха-йога помогает компенсировать стресс и не требует посещения фитнес-центра.
• Для практики хатха-йоги нужен только коврик.

38:08 Техника безопасности в хатха-йоге

• Важно аккуратно углубляться в упражнения, отслеживая свои ощущения.
• Избегать травм, особенно в коленях, пояснице и шее.
• Освоение новых упражнений может занять недели или месяцы.

39:57 Пронаяма-йога и осторожность

• В пронаяма-йоге важно не переусердствовать с дыхательными упражнениями.
• После 5–10 минут практики необходимо отдыхать.

40:23 Терминология в йоге

• В йоге нет единой устоявшейся терминологии.
• Даже в похожих текстах, таких как Шива Самхита и Хатха-Йога Прадипика, значения слов могут различаться.
• Рекомендуется практиковать по одному трактату, чтобы избежать путаницы.

42:24 Шавасана

• В шавасане важно обращать внимание на расслабление лица, губ и скул.
• Когда лицо расслабляется, можно продолжать практику.
• Обычно практика длится более 20 минут.

43:38 Обязательства в йоге

• Не стоит брать на себя обязательства, которые сложно выполнить.
• Лучше работать над привычками через регулярные практики, например, через хатха-йогу.
• Нарушение обязательств может привести к потере веры в свои слова.

44:38 Виды йоги

• Основные виды йоги: хатха-йога, тра-йога, крия-йога и проная-йога.
• Эти виды создают фундамент для дальнейшего развития в йоге.

45:14 Реальный опыт в йоге

• Реальный опыт в йоге можно проверить через первоисточники, такие как Йога-суры Патанджали, Хатха-Йога Прадипика и другие.
• Первоисточники помогают определить правильное направление практики.
• Выбор первоисточника определяет личный путь в йоге.

49:39 Заключение

• Автор призывает практиковать йогу, быть здоровыми и счастливыми.
• Просит задавать вопросы в комментариях и делиться вдохновением.
• Напоминает о важности объяснения причин критики.

Таймкоды в нейросети https://300.ya.ru/v_BM9Jqnji

Расшифровка видео

0:17
друзья Всем привет Меня зовут Сергей Скай Я преподаватель открытой
0:25
йоги Open yogaclass .com бесплатные интернет йога курсы и есть курсы улу бренного изучения йоги
0:32
Ладно в кругу единомышленников с возможностью стать преподавателем на русском и английском языке нахожусь я в
0:39
городе берке и это у меня видео посвященное такой теме Что такое
0:45
йога пытаемся мы в этом в этом видео рассмотреть тако вот такую тему так
0:53
сказать не такую простую попытаться ответить на вопрос что такое йога и Ну
1:00
немного вспомним в прошлое видео у меня было посвящено преподаванию йоги
1:05
распространению знания знания йоги в современную эпоху в эпоху информационных
1:11
технологий когда когда вся информация она распространяется через интернет если
1:18
я ещё помню когда вот я ещё в школу ходил только появлялся интернет И когда человек Он ссылался на что-то говорил
1:25
что он что-то прочитал в интернете и это звучало странно
1:31
сейчас люди книги вообще не читают соответственно Если вы себя Ну свою йогу
1:37
не продвигайте через интернет как-то Ну себя не не ведёте свой блог соответственно люди о вас не знают ну
1:45
такие реалии в наше время и мы касались такой темы Как как это лучше
1:51
сделать Какие способы Есть какие варианты есть ведение блога
2:00
Ещё Ещё мы там учитывали такой как подготавливать как готовить видео
2:06
зачастую ведение блога это не такой простой не тако не такое простое дело на
2:12
подготовку там часового видео может уходить до от 5 до 10 часов
2:19
времени и конечно же это главная регулярность и соблюдение принципов йоги
2:25
в распространении знаний о йоге мы соблюдаем принципы йоги
2:31
и то есть ну мы избегаем таких вещей которые людей
2:38
разъединяют с чего мы начнём сегодня такой вопрос Что такое йога и тут
2:44
конечно же проще всего сказать чтобы попытаться ответить на этот вопрос Проще сказать чем йога не является как она
2:51
например её очень часто связывают с медициной является ли
2:57
меди спом йога спортом или не является йога спортом на таких двух крайностях
3:05
иногда рассматривают потому что йогу иногда её преподносят как физкультуру Ну или иногда Как как медицину как панацею
3:12
как как волшебную таблетку но она ни тем и не этим не является в своё время в
3:17
какое-то время в истории человечества вообще на востоке по словам слово йога — это достаточно широкий термины зачастую
3:24
какое-нибудь то или иное духовное лицо оно там в себя включало огром огромный
3:32
перечень знаний огромный перечень ответственности иногда даже это иногда
3:40
это подразумевало допустим как в Тибете там в древнем Тибете там Лама он же был там вот когда Далай
3:48
лама например он был политический глава экономический и так далее духовный Но со временем это всё стало расходиться
3:54
медицина пошла с своей веткой потом все эти другие области
4:01
сво ве Ага она бы пошла своим пум Привет ребята потом отвечу на ваше
4:08
сообщение и в какой-то момент религия Ой да и религия разошлась йога разошлась
4:15
и медицина пошла своим путём и наука пошла своим путём то есть какой-то
4:21
момент религия наука они
4:30
посмотрим что в эпоху вот в Западной Европе например возникла современная
4:36
Наука и когда стали проверять Ну скажем так вот эти вот
4:41
догматы представления о том как сделан мир их стали проверять опытным путём стали
4:47
стали смотреть в эти как они назывались у них
4:53
телескопы саде наули делать линзы и они стали замечать что вки
5:00
вселен Вселенная она вс-таки вертится со Земля она вки не Солнце
5:06
вокруг Земли вертится а Земля вокруг Солнца и от этого потом уже стала Ну пошла уже современная наука Она ушла
5:13
своим путём соответственно от неё пошла медицина Ну и религия она пошла своим
5:19
путём и на Востоке под словом йога подразумевается большой ПЗ
5:29
с востока привозят религия но йога она может быть как допустим йога зрительных образов то есть янтра йога например вы
5:38
ой разлилась смотрите на стакан и он у вас вызывает какие-то образы какие-то эмоции
5:44
какие-то ассоциации и так далее То есть это янтра йога його зрительных образов потом пранаяма йога у нас дыхательная
5:56
йога дыхательная йога То есть она тоже не подразумевает хто религиозных
6:01
взглядов соответственно есть куча методов которые не подразумевают каких-то религиозных если мы говорим в
6:07
терминах гас патанджали то это называется ишвара Хада Ну она в других текстах Поли в
6:15
других школах юги может по-разному называться
6:28
вот соответственно иногда йога она напоминает э внешне напоминает физкультуру
6:36
некоторые упражнения йоги напоминают физкультуру спорт даже какие-то такие упражнения и можно в принципе любое Ну в
6:44
принципе можно любой вид человеческой деятельности превратить в йогу для этого достаточно необходимо как
6:50
минимум соблюдать первый первый и второй принцип йоги принцип ахимсы не причинения вреда и принцип логики и
6:57
здравого смысла и получается что тогда можно даже
7:02
не только хатха йога там или крия йога тогда можно даже занятия на турниках или на бруси в принципе можно превратить в
7:09
йогу но степень концентрации у вас там ну выше какой-то степени концентрации внимания вы уже не прыгните я Ну это я
7:16
бы лично так сам сказал Вот ребята я потом отвечу на комментарий Потому что я
7:21
не успеваю сразу Следующий вопрос кто может заниматься йогой кому йога
7:28
подойдёт в принципе йогой заниматься может любой человек йога она не ну не
7:33
разделяет людей по какому-либо признаку по взглядам по Ну и так далее То есть с
7:39
позиции йоги то есть йога подходит любому человеку мужчине женщине Там и так далее Она йога не требует от себя
7:47
вот человека принятия на в каких-то там взглядов Ну кроме первого и второго принципа йоги она не
7:53
требует вступать в какую-то религию но ЕС опять же бывает что В недрах
7:59
какой-нибудь индийской религии допустим тибетский буддизм внутри буддизм и там
8:05
внутри это этой религии очень мощная йога то есть такое такое бывает но опять
8:11
же вон это это тоже бывает Но вообще строго говоря йога она не требует на себя
8:17
принятия каких-то религиозных взглядов соответственно йога может подойти любому
8:23
человеку и Если ещё вернёмся к вопросу медицины
8:29
йога и медицины действительно бывает что йога она даёт очень хорошие результаты именно здоровье человек начинает
8:36
практиковать йогу И у него там улучшается здоровье там всё вот это вот всё всё всё очень хорошо но это скорее
8:44
исключение Это скорее знаете даже не не исключение это Это скорее показатель того как человек занимается йогой с
8:51
другой стороны нету никаких гарантий что вы получите что ваше здоровье улучшится что вы придёте в йогу И у вас что-то
8:57
получится гарантий нету никаких понимаете это В йоге всё как и в жизни то есть
9:03
встречают по одёжке провожают по уму и никто вам просто так ничего не даст и гарантий никаких просто так никто не
9:09
даст Ну пример какой-нибудь Я приведу Я не знаю Ну вы там например купили
9:16
кофейный аппарат поставили его там где-нибудь да и не факт что он у вас
9:22
окупится то есть вот ну то есть в г всё как и в жизни Вот
9:29
йога и наука Ну мы немного коснулись уже этой темы йога и наука что наука в своё
9:35
время она внутри Ну это как вот Пласт знаний как
9:42
правило Он шл один там всё вместе было на востоке религия и йога и наука Это
9:48
был такой достаточно широкий Пласт и потом оно всё пошло своим путём наука пошла своим м и между наукой иго
9:59
есть минимум два принципа первый и второй принцип йоги принцип ахим Принцип не причинения вреда Ян гласи что я буду
10:07
всеми силами стараться не причинять вред ни одному живому существу бескрайней на то необходимости если возможности не
10:13
причинять вред Нет я буду поступать так как велит мне мой долг это первый принцип йоги и второй принцип йоги я
10:19
буду все свои силы знания и умения направлять на достижение поставленных мною целей
10:25
и прежде чем вовлечь в очередное дело я с себя ведёт ли меня это дело к
10:30
поставленной мною цели и если нет то это дело будет безжалостно отброшен в сторону это второй принцип йоги
10:37
соответственно Если вы соблюдаете первый и второй принцип йоги то то то дело
10:43
которым вы занимаетесь оно превращается начинает превращаться в йогу но наука не подразумевает под собой какие-то
10:49
морально-этические морально-этические принципы цель учёного получение
10:56
результата то есть получение он там ставит какой-то какую-то цель познать какой-то закон природы ну ну ну или
11:04
получить какой-то какой-то опыт Вот но он не ограничивает себя какими-то
11:12
морально-этическим нормами их скорее со стороны как бы ну действующее
11:19
законодательство как-то ограничивает Потому что если действующее законодательство изменится соответственно и характер опытов может
11:25
измениться вы знаете как вот в нейтральных водах там пытаются делать какие-то опыты даже где вот ну г где где
11:33
где нету юрисдикции какого-то государства вот поэтому поэтому наука она отличается
11:42
от йоги тем что нету Ну и конечно же вы знаете что вот ставят опыты на на ни в
11:48
чём не повинных обезьянка мышках и так далее если с позиции йоги то человек
11:53
практикующий йогу он скорее всего откажется от получения опыта
11:59
от получение результата чем будет нарушать первый второй принцип
12:08
привет Вот и мы проговорили что принципы
12:16
основные принципы йоги это первый второй первый второй принцип йоги принцип ахим не причине вреда и второй принцип йоги
12:23
принцип здравого смысла из них выводятся все остальные принци
12:30
третий принцип йоги обет отказа от страданий потом дальше принцип гармонии и так далее Все вот эти вот все дальше
12:36
упражнения они выводятся из первого и второго принципа йоги цель занятия йогой
12:42
цель занятия йогой да ребята всем привет я потом
12:48
отвечу на комментарии Я просто не успеваю
12:56
вот зати свого высшего я есть иначе Тогда зачем
13:02
ВС это нужно ЕС мы говорим духовная цель вот какая духовная цель В йоге может быть
13:08
духовная цель — это познание своего высшего я но людей как правило в йогу приводит не это мы не можем объяснить
13:14
что такое высшее Я у нас нет такого опыта у нас мозги они используют предыдущий опыт Мы когда что-то с чем-то
13:22
новым знакомимся
13:28
СПМ сво высшее Я у нас опыта нету предыдущего и мозгам Не за что
13:34
ухватиться и тут соответственно нужны всякие вспомогательные вещи и тут вот
13:39
выходят напра во-первых привычка заниматься йогой потом всякие
13:45
вспомогательные мантры янтры Там и так далее ну это там целый целый Пласт но он
13:51
скорее всего чем искать себе там какую-то тайную мантру или тайную янт начинать С каких-то простых упражнений
13:57
чем вы тайну практику Не факт что она у вас сработает потому что гарантий никаких
14:04
вам там будете искать там годы жизни потратите чтобы найти Тайный слог мантры
14:10
А вам вам его скажут А вы А у вас регулярной практики нету И вы просто не поймёте О чём был
14:17
разговор поэтому поэтому цель цель познания своего высшего я но от простого
14:22
к сложному
14:28
упражнений йоги хатха йоги мантра йоги пранаяма йоги игри а йоги Ну если мы
14:33
говорим в терминах открытой йоги
14:41
Вот какие виды упражнений Ну и виды йоги Ну и видов видов йоги столько сколько
14:49
проявлений человека столько видов йоги и какой вот там абсолютно и и любо и любое
14:55
упражнение может стать последним Ну то то то то есть как сказать Ну до финальной мозаики опыта Никто не
15:02
знает у каждого своя мозаика опыта и каждый приоткрывает гу по-своему поэтому поэтому сказать Вот надо там
15:10
сделать столько-то упражнений йоги столько-то упражнений проги И вы тогда вот всё у вас там вы там
15:16
просвете никто не знает это может быть как упражнение хаха йоги так упражнение мантра йоги то есть лично для вас но
15:23
регулярность бы тие уния по крайней мере одинаковые Тем
15:31
более если вы претендуете на плоды какой-то одной школы йоги соответственно Вы должны как можно больше выполнять её
15:37
рекомендаций вот и то то то то есть пренебрегать хатха
15:43
йога я не рекомендую то то есть это базовый вид йоги и вполне вполне Вполне
15:49
себе и как любой вид йоги она претендует на то чтобы Дать человеку Ну высшее
15:55
знание конечное как конечное просветление
16:03
Чем отличается йога От спорта йога и спорт Да в спорте в спорте
16:09
там спорт он скорее выжимает из человека всё что там внутри в нём есть человек выгорает пока пока человек молодой
16:17
зубастый это всё весело хорошо У него проходит у него спорт быстрее выше сильнее но лоста
16:27
Тего свободного становится меньше и на восстановление времени
16:34
больше Вот уходит То есть если там в 20 лет организм восстанавливается за какой-то там период времени в 30 Нужно
16:41
ещё больше в 40 Нужно ещё больше времени в 50 соответственно ещё больше времени на восстановление и человек просто
16:48
выгорает в спорте От спорта человек выгорает Он подсаживается на вот эти на гормоны наслаждения от физических
16:54
упражнений очень хорошие гормоны наслаждения человек подсаживается на это наслаждение и постепенно выгорает
17:00
то есть и цель цель и цель отличается соответственно цель спорта она где-то
17:06
вовне если мы говорим про йогу то це цель йоги — это познание своего
17:12
высшего Я то есть точка отсчёта она внутри человека то есть высшая я
17:19
точка отсчёта А если мы говорим про науку это точка отчёта она где-то вовне
17:25
и цель где-то вовне Ну и также и спорт цель где-то во вне точка отсчёта она тоже где-то во вне А если мы говорим про
17:31
йогу то высшая я человека она и цель и и точка отсчёта в принципе совпадает
17:40
то есть медицина наука спорт и религия они пошли своим
17:47
путём потому что у них свои цели то есть а йога она как бы пошла своим путём потому что она человеку даёт Ну немножко
17:53
другую она Ну не немножко вообще другая цель у неё
18:00
ну и соответственно разные виды упражнений где-то в разных школах упираются на одни виды упражнения если мы говорим в терминах йога сутр
18:08
патанджали например вот ишвара тха то есть она где-то в каких-то в каких-то в
18:15
школах ги упираются вот на ишвара про нетхаус говорить Вот про Юго сутры патанджали в Юго сурах патанджали ишвара
18:22
пронет она выделена Ну то есть преданность ивари ишвара — это одно из им
18:27
абсолюта она вот эта практика ишвара проха она выделена Как как бы самостоятельно в Юго сутра патанджали
18:36
и она не считается обязательной то есть для достижения конечной цели вот этой га судр
18:44
патанджали самадхи самадхи без объекта то есть ишвара пронет Хада там не считается обязательной Ну и вообще там
18:51
есть нюансы То есть если её практиковать как отдельную практику как самостоятельную она не всем подойдёт
18:57
Есть кстати фильм хороший называется Святой тукум по-моему на
19:03
ютубери если вот если вы как в главном герое своего отражения не увидите скорее
19:09
всего вам ишвара про Неха не подойдёт вот эта вот преданность и
19:14
шварева тогда уж точно в хатха йогу
19:25
идти каков показатель успеха В йоге показатель успеха и того что вы продвигается на пути что что что йога Ну
19:34
что уже процесс йоги в вашем теле пошёл это в первую очередь то что у вас
19:40
появляется привычка то есть вот вот Новый день и вы уже ждёте когда у вас будет практика
19:47
йоги То есть у вас появляется привычка привычка — это показатель того что вы уже начинаете
19:54
продвигаться в практике йоги
20:05
Что даёт йога йога она хотя сама по себе не медицина не наука не
20:13
спорт и она дистанцируется от каких-либо социальных социальных процессов движений
20:20
Там и так далее Ну и люди практикую йогу они как правило как правило заняты своим
20:27
делом у них дом работа личная практика и всё свободное время от работы они посвящают личной
20:34
практике занятию йогой и так далее но
20:39
что йога йога может дать Ребят я потом отвечу на все вопросы обычному человеку
20:44
Ну во-первых если человек не собирается он он только познакомился пришёл в йогу пришёл в йогу И конечно же про
20:52
высшая я он е как бы себе такую цель не поставил Ну человеку надо разогнать целик например похудеть потолстеть
20:59
поумнеть и это тоже йога даёт очень хорошо снять
21:05
стресс Вот именно хатха йога такая вот современная хатха йога Она очень хорошо снимает
21:10
стресс опять же и потом уже человек когда он приходит в йогу он уже начинает чувствовать что за этой практикой вот он
21:17
начинает искать у человеческих Мозгов у них привычка схватить хвать вот он что-то
21:23
видит хвать еду видит хвать всё съел там даль видит хочу раз ещё что-то хватит в
21:31
магазин зашёл Ага видит булка хлеба Хватит и так и вги
21:36
а ухватить он не может он чувствует что вот это вот во время практики что-то что-то появляется потом это что-то
21:41
оставляет после себя какой-то эффект внутри и он начинает искать и он постепенно начинает интересоваться
21:47
каналы каналы чакры начинают чиститься и он постепенно подходит философии ги что
21:55
вс-таки есть выс я и источни мы не знаем как мы сделаны но сквозь века прошли вот эти вот упражнения то
22:02
есть сквозь века проходит только то что то что работает и вот эти вот упражнения
22:08
в первую очередь хатха йога она доступна доступна уже с позиции обычного опыта то
22:14
есть в чём прелесть хатха йоги Любой человек может с позиции обычного опыта без разговоров там про какие-то Там
22:20
чудеса и так далее просто взять и попробовать как это работает человек начинает понимать что
22:27
за этим есть что-то интересоваться этим То есть вот так вот человек но любая цель которая приводит
22:32
человека в йогу она она достойна уважения Конечно вот и потом уже вот многие они
22:40
потом уже остаются уже ну то есть на ёку подсаживают в хорошем смысле этого
22:46
слова Ну и конечно же вот улучшается самочувствие она очень йога Она очень
22:53
хорошо помогает справиться со стрессом с
22:59
улучшить физическое состояние Потому что если
23:06
если как сказать борьба со стрессом люди у нас
23:11
Как борются со стрессом выпивка сигареты потом Они садятся Ну они идут к врачам
23:19
врачи понимают что надо человеку помочь и выписывают
23:25
ему антидепрессанты Ну то есть но вкус жизни теряется тоже хороший метод очень если
23:32
ваш врач вам что-то прописал это то есть первым делом надо всё это надо всё это соблюдать но вкус жизни
23:43
теряется Ну и конечно же показатель продвижения В йоге — это привычка То
23:48
есть если вы В йоге Так вы пока вы практикуете Вы движетесь впер только вы остановились вы откате
23:57
назад допустим несколько дней позанимались потом день отдохнули Ну то
24:02
есть но такого что вы там 3 месяца занимались потом полгода отдохнули Ну
24:07
понятно что это практически результата Никакого не
24:13
будет Вот культурные особенности ещё можно
24:20
встретить под словом йога и ведическое знание очень часто понимают индийскую культуру индийский колорит индийский
24:27
образ жизни и очень часто привозят сюда всё вот это индийское и это и это
24:34
подаётся под маркой йоги но образ жизни и йога индийская индийский образ жизни
24:41
уклад жизни и йога — это вообще разные вещи и
24:47
это может не это не то что может Это скорее всего ничего общего не имеет словом йога поэтому поэтому Где Вот там
24:55
что-то индийское какой-то индийский как бы это
25:03
сказать Ну вот мой личный опыт показывает когда пытались сделать какую-то Индию и продвинуть Индию ой
25:09
продвинуть йогу в России под марка какой-то маленькой Индии все всегда это всё ничем Ну не приживается у нас люди
25:15
не любят вот эти вот индийские секты При всём моём уважении конечно к индийским
25:20
сектам иногда они очень показывают хороший результат иногда есть удачные переносы на нашу на нашу почву на нашу
25:27
Землю индийских течений и у них безусловно есть сильные стороны сильная конечно
25:34
сторона там то что она может взять какую-нибудь человека и очень быстро его поднять до своего уровня то есть очень
25:40
быстро человек очень быстро растёт до ихнего уровня минус в том что потом уже выше этого уровня очень сложно Ну то
25:46
есть от коллектива оторваться Если вы уже там как-то среди них корни
25:54
Пустите вот противопоказания для занятия йогой
26:00
конечно противопоказания есть если у вас какие-то противопоказания в основном здоровых
26:06
людей Сами понимаете в наше время нет и е можно говорить в основном здоровый
26:13
человек то есть то есть человек в основном Здоров можно так сказать либо либо как-то так если какое-то обострение
26:21
конечно температура то есть там е что-то болит-то острая боль то конечно
26:29
не визуализирую ом к врачу значит и консультируем с врачом в первую
26:38
очередь потом всё остальное йога она конечно усилит и спорт и и медицину но в
26:44
первую очередь надо надо помним первый второй принцип йоги доброты и здравого
26:50
смысла и и как бы это сказать
26:59
мракобесия не разводим Да идём к врачу Потому что если с вами что-нибудь случится А такие случаи бывали что люди
27:07
человек с температурой вместо того чтобы идти к врачу значит пить таблетки лежать
27:14
в кровати там это он с с температурой на ногах занимался только
27:20
медитацией и в общем человеку плохо потом стало
27:30
потом если у вас есть там какие-то проблемы с суставами то тоже надо консультироваться с врачом объяснить
27:36
врачу что вы что вы хотите делать и врачи они кстати очень грамотные они вас
27:41
послушают и они вам дадут рекомендации Очень часто я сам у меня у самого как-то
27:47
одно время были проблемы с уставами и я сам ходил к врачам консультировался И мне очень хорошо помогали мне объясняли
27:54
врачи сами врачи мне объясняли что и как можно делать и это очень сильно ускоряли
28:10
практику Ну и преимущество йоги перед другими перед другими физическими
28:15
формами активности Ну понимаете что фитнес Спорт — это это достижение результата где-то вовне мы всё гонимся
28:22
где-то во вне цель наша где-то во вне Мы всегда пытаемся пытаемся
28:28
Пытаемся до чего-то дотянуться и Дотянуться до этого не можем гор да юга помогает
28:37
жиром Почему нет Ну опять же не надо воспринимать йогу как волшебную таблетку
28:42
это такая работа в долгую То есть то что вы там 2-3 месяца и похудеете это не
28:49
факт то есть Это скорее всего это это годы уйдут У меня знакомый весил 100 кг
28:54
и он там первые несколько лет у него вес не падал
29:00
вот а йога она как бы разворачивает ваше она раскрывает потенциал если спорт
29:06
фитнес он выжимает из человека потенциал весь то йога Она наоборот раскрывает внутренний потенциал То есть через
29:13
гармонию вы нащупывается эту гармонию внутри себя и по чуть-чуть раскрывается в себе внутренний потенциал Вот такая
29:20
разница но э работа она во-первых практика должна быть если мы говорим в йога сурах в терминах йога сутр
29:26
патанджали я сейчас уже не вспомню как у него в этих сутра называется но там во-первых практика должна быть
29:31
выполняться регулярно с должным эмоциональным подходом это во-первых и во-вторых То
29:37
есть регулярность если нет регулярности соответственно большой вопрос к
29:43
результату Ну и как вы сами видите ответить на вопрос что такое йога очень
29:49
сложно гораздо проще сказать чем она не является и мы уже сказали что своё в
29:54
какой-то на каком-то моменте КАТО время развития человеческой культуры нашей
30:02
цивилизации йога она пошла своим путём спорт он пошёл своим путём медицина
30:08
пошла своим путём наука пошла своим путём религия пошла своим путём Но когда-то это всё подмену знание
30:15
хранилось как бы в одном это ну как бы разни там не различали
30:23
есть человек отой деревне в этой он у них там был и
30:30
за брахмана он у них там был и за из за лекаря Там и так
30:36
далее но потом всё разделилось и любая цель которая приводит человека в йогу до
30:41
стольного уважения особенно
30:47
если ну человек всё равно потом чувствует что за за целями есть за
30:53
желаниями желания это очень хорошо желания они развивают дают Стимул к
31:00
развитию минус в желаниях в том что они не кончаются у вас сначала одно желание потом второе вот хочу там жить там до
31:08
100 лет потом до 150 и так далее вот Хотя вот я не знаю сколько там ещё 100
31:13
лет назад средняя продолжительность жизни была 30
31:19
лет также есть такой термин Сандо рение
31:30
вот кстати вот Егор вам будет интересно намерение или цель Если вы ставите перед практикой ге свою цель Да пожалуйста я
31:39
хотел рассказать вам про цель если если вы начинаете практику с какой-то с каким-то намерением с какой-то целью то
31:45
Ваше желание ваша цель склонна быстрее быстрее реализовываться потому чтоли у
31:52
ва ва некото одей ли мат куе
31:58
но то то то то как сказать ну то есть если нет
32:04
определённой цели вы не поставили определённую цель в себе в уме то прана которая свободная выделяется которую вы
32:09
притягиваете во время практики она расходуется Ну на всё по чуть-чуть То есть она в уме перераспределяется между
32:14
всеми тенденциями ума А когда вы уже ставите какую-то санкальпа какую-то цель
32:20
там укрепить здоровье там не знаю похудеть там я не знаю Ну то есть это она во-первых эта цель должна быть лаконичная вы должны примерно за 30
32:27
секунд За Ну раза три её спокойно повторить Вот и считается что вот э
32:34
новая прана которую вы притягиваете во время практики Она при она склонна склонна тратиться на вашу вот
32:43
эту вот цель вот параллель така знаете вот Я сейчас
32:49
пишут между санкальпа есть вот сейчас современный век искусственного
32:54
интеллекта и вот там вот пишут имм задание искусственного интеллекта Ну вот так вот вы во вселенную отправляете свою
32:59
сакаль свою цель вот такую бы я параллель провёл ещё один такой вариант сказать что такое
33:05
йога — это метод Метод гармонии того где себя заставить и того где себе
33:11
позволить вот есть ещё два таких Ну то есть с одной стороны мы себя заставляем
33:17
например мы видим себя совершенным йогом и принимаем делаем упражнение совершенно или наоборот мы себе
33:24
позволяем слушаем сво тело и делаем как получается это метод
33:32
энергии подходы есть подходы В йоге ещ такие как микрокосмос и макрокосмос
33:37
микрокосмос это когда мы опираемся на своё высшее Я на свои силы и макрокосмос
33:43
и метод макрокосмос Но если в терминах га Сунжа то это ишвара прода то есть
33:49
упование на ивару упование на все
33:54
какую-то зави а потом мы отпускаем ситуацию и даём
34:00
Вселенной возможность сделать свою часть работы ну потому что ну не всё в нашей
34:05
власти нам как минимум надо спать есть эту еду где-то Мы же её не выращиваем
34:11
нигде вот мы приходим её покупаем же как-то и так далее
34:16
[аплодисменты]
34:30
личности в истории В истории йоги личности Ну такую тему её как бы вкратце я затронул иногда неоднозначно
34:38
оцениваются одни и те же личности могут неоднозначно оцениваться поэтому Ну например
34:44
если допустим мы возьмём Европу То там всё было очень просто была Эпоха охоты на ведьм и я не
34:53
знаю как это называлось Я уже не помню как это называлось Ну Люде на кострах они сжигали там как же они ирети там и
35:01
так далее то на востоке там так не делали там если человеку что-то не нравилось он сразу делал они делали
35:08
Просто свою параллельную ветку йоги уходили там где-то и что-то там делали какую-то Ну или делали какую-то свою
35:14
ветку йоги то есть на востоке там у них там принцип ахимса и они всё-таки старались как-то это всё дело не
35:20
доводить до такого вот
35:28
потому что у нас у каждого есть высшее своё высшее я которое всемогущ и все Ну
35:33
то есть мы созданы по единому образу и
35:39
подобию мы Конечно все созданы по единому образу и подобию у нас у каждого есть высшее я но
35:48
и соответственно В йоге вы понимаете что нет смысла допустим кому-то чтото
35:56
Навязывать Лось они просто уходили и делали параллельную ветку йоги нуну там переставали общаться с с
36:05
теми с кем им не нравилось потому что высшее я оно на то высшее я закон кармы никто не отменял Что посеешь что и
36:12
пожнёшь если ты будешь кому-то что-то Навязывать соответственно и Ты никуда от своей кармы не денешься
36:20
потом очень людей в ГУ приводят вопросы бытия
36:26
йло ходит куда он уходит Зачем он в этот мир пришёл иногда это такие очень
36:32
суровые вопросы если некоторых людей они всю жизнь не беспокоят а кого-то начинает уже там ну
36:39
человек очень очень кого-то в середине жизни кому
36:46
кто-то с молодости Зачем Ну вопросы такие там связанные с жизнью со смертью
36:52
и так далее и йога она предлагает Ну свои ответы на эти вопросы
37:00
кстати Ну ладно не будем это касаться сейчас ну то есть под что у нас есть
37:05
высшее я и концепция высшего я подразумевает концепцию перерождения что мы из жизни жизнь из жизни в жизнь
37:14
эволюционируем плюс физических видов йоги таких как хатха йога и кри йога это
37:20
в первую очередь компенсация стресса для современного человека что может дать
37:26
хага это конечно физическая активность компенсация стресса и вам не надо куда-то прелесть хаги в том что вам не
37:33
надо идти куда-то там ехать куда-то в фитнес-центр это как
37:39
минимум час на дорогу это туда обратно час и там ещё час это как минимум 2 часа а то и 3 иче соответственно часа а хатха
37:48
юго Вы можете позаниматься и дома ну и так далее вот всё что необходимо
37:55
практики ги это вот Ну и я не знаю там 2 на 2 ме желательно
38:07
площади опасные моменты в практике это вот коснуться Таких вот техники
38:13
безопасность иногда Вот вы начинаете делать асано упражнение кани хаги
38:18
допустим позу треугольника и вы привыкли к одному варианту е выполнения Ну и всё
38:24
Вы знаете что ваше тело так делает бо а тут в один прекрасный день вы чувствуете что у вас тело уходит глубже глубже
38:31
глубже и вы понять не можете Что делать то есть
38:37
то есть дальше растягиваться либо остановиться и здесь Здесь очень Такой тонкий момент с одной стороны новые
38:44
ассоциативные связи ещё не сформировались А старые уже перестали работать
38:50
и вы е не чувствуете Вот это новую сть тела быту
38:58
можно уйти глубоко и травмироваться незаметно Поэтому вот
39:04
упражнени углубляться Васа Ну аккуратно Если тело вас внезапно начинает пускать
39:10
особенно если появляются какие-то болевые ощущения непонятные какие-то сомнительные то есть надо сразу назад
39:17
уходить и отслеживать свои ощущения возможно потребуется какой-то время даже
39:22
меся нание вперёд Потому что если вы сделаете
39:29
резкий рывок Вы можете получить травму а травма она будет проходить но она может
39:34
лучше потратить несколько месяцев на неспешное освоение чем несколько месяцев потом
39:40
на на на лечение травмы и потом опять несколько месяцев на освоение То есть вы теряете просто время травм следует Всеми
39:47
силами избегать В катха йоге Всеми силами беречь колени поясницу и шею
39:53
[аплодисменты] также вот В пранаяма йоге вы может
39:59
иногда сидите сидите делаете Ноя йогу дышите дышите потом начинаете дышать И вам хочется дышать вы дышите дышите
40:05
дышите дышите дышите дышите и потом хрясь и всё и разболелась голова вот
40:12
поэтому надо быть осторожным со всем этом но если вы там делаете панама йогу сделали 5-10 минут Ну и хватит вам
40:19
Отдыхайте на сегодня Тем более что
40:26
изс гармония умноженная на гармонию надо учиться чувствовать своё тело внутреннюю
40:33
гармонию терминология кстати В йоге Вот ещё коснуться одной такой темы терминология В
40:41
йоге терминология В йоге одной устоявшейся терминологии В
40:48
йоге не существует даже вот мы возьмём возьмём
40:53
допустим какую-то вот серию текстов плюс-минус их там связываю плюс-минус с одними и
40:59
теми же традициями допустим мхи геранда Сахи хатха га проди
41:07
пику там одной устоявшейся терминологии нет то есть то есть в одном тексте это
41:13
может значить одно слово значить одно в другом тексте одно другое слово может значить
41:19
другое плюс может быть такое что вы возьмёте два текста хага про пики они
41:24
могут отличаться от собой по количеству афоризмов то есть там может быть в в
41:31
одной школе йоги йога проби там может одного куска может не быть текста такого
41:37
хорошего куска текста а в другой школе йг там этот кусок текста может быть и на вопрос ребята Как так вот у
41:45
вас получается там это очень длинный
41:51
ответ мы сечас не будем этого Каса очень такой спорной скользкой те
41:57
это В йоге есть и люди также Это всё что касается рисунка
42:04
всех чакр янт Там и так далее И все это терминологии с ними связаны одинаково одинаковой
42:12
терминологии нету поэтому и рекомендуется Если вы берёте там допустим какой-то Один трактат по йоге
42:17
Ну то есть его и практикуйте потому что вы вы затесь — это когда вы копаете
42:23
долго и в одном месте а не так что там в одном месте покопали покопали и так вот
42:31
замучает в шавасане такой вот вопрос ещё интересный Сколько лежать в шавасане Ну вот я я вот обычно разные
42:39
рекомендации читал но мне вот понравились рекомендации что в шавасане лежать надо лечь расслабиться там вот
42:45
как у вас получается разные разные техники есть и потом обращать своё внимание на лицо на губы на скулы и
42:54
когда вот начинает расслабляться губы скулы то есть напряжение с лица
43:01
уходит в принципе и потом как правило вот этот момент проходит Вот лично мой опыт потом
43:08
уже тело начинает затекать уже естественно Ну то есть обычно ну лично
43:14
мой опыт подсказывает из всех рекомендаций которые я видел ещё вот момент когда вот лицо расслабилась губы
43:21
и скулы начинают расслабляться расла ли в принципе мохо
43:27
минут обычно [аплодисменты]
43:32
[музыка] уходит ещё бывает Люди берут на себя
43:40
обязательства В йоге обязательство В йоге это ну
43:46
допустим Как сказать Всё я там с завтрашнего дня не буду есть больше сладкое завтрашнего дня
43:53
и потом вы ите ночью и едите сладкое луг на себя Никаких обязательств не
43:59
брать потому что если вы будете так делать а потом нарушать свои же обеты свои обязательства Вы будете терять веру
44:07
свою веру где-то на заднем плане в свои же слова и будете терять силу слова Поэтому лучше лучше с этими своими
44:15
дурными привычками как еда на ночь там сладкого и так далее лучше лучше работать идти от
44:21
классических методов йоги вот через хаха йогу через регулярную хаха йогу тогда
44:28
в долгую чем вы так вот будете брать на себя обязательства и просто потеряете Веру в сво
44:36
слово вот и соответственно есть быстрые методы йоги и соответственно классические как
44:43
мы говорим мы начинаем от условно классических хаха йоги мантра йоги криги
44:50
и пранаяма йоги ну и соответственно все вот эти четыре основных вида йоги они со
44:55
временем человека выводят на другие на другие виды йоги Вот но без этого фундамента очень
45:04
тяжело куда-либо
45:13
продвинуться ещё такой вопрос вот напоследок реальный или нереальный опыт вот что
45:19
такое опыт реальный В йоге или нереальный вот скажем вот вы встречаете человека и он вам начинает рассказывать
45:25
свой опыт вот у меня там значит чакры там и ещё что-то там как проверить
45:31
О это это это это это у него реальный опыт или нереальный и критерий для этого
45:37
выходят здесь здесь выходят такой такой критерий Ну
45:44
соответственно сам Абсолют сам Шива пришёл дал ему практику и она у него сработала такое может быть может быть
45:52
ещё такой критерий его научил Гуру его ж не ну его учитель соответственно научил
45:57
такое быть может может но мы с вами простые люди и
46:03
соответственно соответственно вам не первый вариант и не второй вариант скорее всего 90% если вы смотрите это
46:11
видео 99% того что с вами такое не случилось по крайней мере до сих пор И
46:17
что вам делать На что ориентироваться в своей практике соответственно шини
46:23
приходят Гуру найти вы не можете и здесь выходит для для того чтобы проверять
46:28
реальный опыт у вас или нереальный Ну движетесь вы в правильное направление или не в правильное Как как Маяк то есть
46:34
вот летит этот как его корабль плывёт и он на маяк смотрит то есть есть маяк или
46:40
нет на маяк плывёт в правильном направлении движетесь или не в правильном и здесь выходят на на
46:46
передний план первоисточники по йоге йога сутры патанджали хатха йога
46:52
прадипика Шива самхита ранда самхита и другие Ну если мы говорим про про хатха
46:59
йогу например вы понятно что хатха йога про дипика если мы говорим про хатха йога про дипи там очень высокий уровень
47:05
то есть подразумевается уже очень высокий уровень практики но тем не менее вам есть с чем сравнить И вам есть куда
47:11
двигаться А вы сами знаете метод йоги на Что смотришь тем и становишься Куда
47:16
идёшь туда и придёшь ну то есть на что медитируешь тем и становишься куда смотришь на Что смотришь тем и
47:22
становишься соответственно Вот вот роль первоисточников ги соответственно Если вы выбираете
47:28
себе Какой первоисточник по йоге то есть соответственно вы выбираете себе свой путь соответственно Если вы выбираете
47:37
какой-нибудь например махабхарат соответственно вы выбираете себе такой путь В йоге Почему
47:43
нет Если вы выбираете хатха йога проди пику соответственно вы выбираете Такой путь ги Но это ваше личное конечно дело
47:50
и здесь уже конечно Конечно каждый сам выбирает себе свой путь В йоге но ещ раз роль
47:58
первоисточников йоги если Абсолют к вам не пришёл Гуру Вы не нашли
48:03
соответственно вам с чем-то надо сверять свой опыт иначе получается Ну получается
48:09
ва ваш опыт который вы не можете ни подтвердить ни опровергнуть другому человеку а сверить вам не с чем
48:15
понимаете и получается проблема И очень странно выглядят люди когда он тебе человек чтото говорит проты не можешь
48:22
понять хоро бы сказа чтоб его научил Ну ладно а он это сказать Не
48:30
может человек и получается как-то непонятная ситуация О чём человек
48:35
говорит Вот поэтому поэтому Я рекомендую изучать первоисточники по йоге Ну чтобы
48:42
было на что операции и чтобы чтобы всё-таки в нужный момент практика сработала в нужную сторону а не знаете
48:48
вот как как ракета взлетела и куда-то там упало то есть чтобы чтобы у вас всё
48:53
пошло в нужные каналы и центры Ну вот это наверное всё что я хотел сказать
48:58
сейчас посмотрю кто-то что-то пишет
49:39
Да мне вот спрашивают сколько мне лет мне 43 года да Вот в общем ребята
49:48
практикуйте йогу будьте здоровы счастливы и всем пока пишите вопросы в
49:54
комментариях если понравилось Ну хочется нам поделиться вдохновением делитесь вдохновением
50:00
если если не понравилось ставьте Ну если понравилось соответственно Ставьте лайк если не понравилось ставьте дизлайк если
50:07
что-то хочется поне Вить можете негативит но но но если вы напишете
50:13
что ведущий там Этот дурак Ну соответственно я не смогу прокомментировать потому что я не знаю
50:18
почему вы это написали Если вы там ну то есть критикуете вы пишите почему то есть вот вот у вас там то то то непонятно вот
50:26
мелочам здесь и здесь соответственно потому что мне вот человек пишет что Ну вот вы там вертится не вращается Ну я то
50:35
То есть я в таких хитросплетения мне тяжело комментировать потому что у меня канал посвящён йоге и мне тяжело ну
50:40
прокомментировать контекст такой так вот сходу Ладно всё я отключаюсь Всем пока