Декабрь 2025

2025-12-14-480-exam-номер-6-ч2-Анатомия-и-Физиология-Афоризмы-Преподавания-Сергей-Скай

*2025-12-14-480-exam-номер-6-ч2-Анатомия-и-Физиология-Афоризмы-Преподавания-Сергей-Скай-exam-number-6-part-2-anatomy-and-physiology-aphorisms-teaching-sergey-sky**https://www.youtube.com/watch?v=Kf4v4O3ZvHU таймкоды Подготовка к экзамену Кровь и её функции Состав крови Заболевания сердечно-сосудистой системы Формирование артериального давления Влияние крови на артериальное давление Влияние жидкости и соли на артериальное давление Факторы, влияющие на тонус сосудов Гормональная система и тонус сосудов Местный гуморальный фактор и тонус сосудов Йога при артериальной гипертонии Заболевания опорно-двигательного аппарата Гипергифозе и остеохондроз […]

2025-12-14-480-exam-номер-6-ч2-Анатомия-и-Физиология-Афоризмы-Преподавания-Сергей-Скай Читать далее »

2025-12-14-480-exam-номер-6-ч1-Анатомия-и-Физиология-Афоризмы-Преподавания-Сергей-Скай

*2025-12-14-480-exam-номер-6-ч1-Анатомия-и-Физиология-Афоризмы-Преподавания-Сергей-Скай-exam-number-6-part-1-anatomy-and-physiology-aphorisms-teaching-sergey-sky**https://www.youtube.com/watch?v=1WLWe8Xv_iM***https://300.ya.ru/v_wEoBDXl5 таймкоды 00:00:01 Введение и начало экзамена 00:00:49 Вопрос об осанке 00:01:48 Анатомия позвоночника 00:05:11 Роль мышц в осанке 00:06:47 Отклонения в осанке 00:12:01 Факторы, влияющие на осанку 00:15:00 Межпозвонковые грыжи 00:20:57 Виды межпозвонковых грыж 00:21:52 Раздражающий фактор для оболочки спинного мозга 00:22:52 Боковое выпадение грыжи 00:25:20 Симптомы боковой грыжи 00:26:41 Грыжа Шморля 00:29:12 Секвестированная

2025-12-14-480-exam-номер-6-ч1-Анатомия-и-Физиология-Афоризмы-Преподавания-Сергей-Скай Читать далее »

2025-12-13-006 Хатхй йога 20251206 14:30 Мила Елена

*2025-12-13-006- yoga-хатха-упз-20251206-1430-Мила-Еленаyoga-hatha-upz-20251206-1430-Mila-Elena**https://www.youtube.com/watch?v=U63s8SWLUS8***https://300.ya.ru/v_NwgwncVP таймкоды 00:00:19 Начало упражнения 00:01:08 Боковые движения и вращения 00:02:29 Сгибание за спиной 00:04:00 Наклоны и разгибания 00:06:31 Наклоны с прямой спиной 00:08:14 Круговые движения 00:14:10 Выпады и переходы 00:16:05 Собака вниз головой 00:17:27 Откатывание вперёд 00:20:24 Собака головой вниз и скрутки 00:31:10 Чатуранга 00:34:08 Навасана и верабхадрасана 00:38:02 Планка и поза лука

2025-12-13-006 Хатхй йога 20251206 14:30 Мила Елена Читать далее »

Неделя номер 169. Эмоциональная часть Карма Раджа Йога отчёта

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная часть Карма Раджа Йога отчёта. Неделя номер 169 МОИ ТРИ ПОЗИТИВА МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮОсанка человека представляет собой привычную позу тела в вертикальном положении как в покое, так и при движении. Она обеспечивает скелетный баланс. Осанка указывает на физическое

Неделя номер 169. Эмоциональная часть Карма Раджа Йога отчёта Читать далее »

2025-12-12-009 Крия йога Сергей Скай

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это запись моей личной практики Крия Йоги, которую я делал 12 декабря 2025 года. Кря йога — это динамическая медитация. Практика состоит из последовательно выполняющихся физических упражнений которые называются криями. Каждая крия выполняется определённый промежуток времени *2025-12-12-009-Yoga-крия-Сергей-Скай-kriya-yoga-Sergey-Sky**https://www.youtube.com/live/PDV-oQFuQvc

2025-12-12-009 Крия йога Сергей Скай Читать далее »

2025-12-11-006 Хатха йога Сергей Скай

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это видео запись моей личной практики Хатха Йоги, которую я делал 11 декабря 2025 года *2025-12-11-006-yoga-хатха-Сергей-Скай-hatha-yoga-Sergey-Sky**https://www.youtube.com/live/Pg5GaCWj9Gw

2025-12-11-006 Хатха йога Сергей Скай Читать далее »

✨ Интервью с Георгием из Международного открытого йога университета — настоящий путь к гармонии и балансу! 🧘‍♂️

«В йоге я увидел больше, чем упражнения, асаны — я нашёл внутреннее спокойствие и силу.» 💫 Георгий рассказывает, как йога изменила его жизнь, помогла обрести баланс между семьёй, работой и учебой. Узнайте, как он преодолевает трудности, что его вдохновляет, и почему решил продолжать учиться в аспирантуре и преподавать. 📚🌟 Георгий делится, как преподаватель Ирина Эрнест

✨ Интервью с Георгием из Международного открытого йога университета — настоящий путь к гармонии и балансу! 🧘‍♂️ Читать далее »

2025-12-07-006 Хатха йога Сергей Скай

*2025-12-07-006-Yoga-Хатха-Сергей-Скай-Yoga-Hatha-Sergey-Sky-Novosibirsk**https://www.youtube.com/live/L9hBCPvRVp8***https://300.ya.ru/v_xftTX0a7 Таймкоды 00:00:00 Введение и расслабление 00:02:25 Подготовка к йоге 00:03:38 Разминка 00:04:51 Приседания и мельница 00:07:05 Скрутки и танец 00:10:06 Перекаты и наклоны 00:13:50 Подъём таза 00:15:22 Прогибы и отдых 00:20:35 Завершение 00:23:06 Начало практики 00:24:15 Переход на коврик 00:25:08 Наклоны в стороны 00:26:51 Работа с тазом 00:36:04 Скрутки 00:42:07 Поза алмаза 00:44:32 Массаж

2025-12-07-006 Хатха йога Сергей Скай Читать далее »

2025-12-06-006 Хатха йога УПЗ 14:30 20251130 Мила Елена

*2025-12-06-006-Yoga-Хатха-УПЗ-1430-20251130-Мила-Елена-Hatha-Yoga-Mila-Elena**https://www.youtube.com/live/3lyKPyAFzZE***https://300.ya.ru/v_NWX0POEl Таймкоды 00:00:11 Начало упражнения 00:04:19 Наклоны и движения головы 00:07:01 Работа с ногами и тазом 00:10:31 Глубокие наклоны и фиксация плеч 00:15:10 Растяжка и захват рук 00:27:01 Переход на правую сторону 00:30:06 Растяжка плеч и дыхание 01:00:38 Завершение упражнения 01:06:22 Растяжка передней поверхности бедра 01:07:21 Фиксация и расслабление 01:08:25 Начало упражнения 01:09:32 Положение сидя

2025-12-06-006 Хатха йога УПЗ 14:30 20251130 Мила Елена Читать далее »

Неделя номер 168. Эмоциональная часть Карма Раджа Йога Отчёта

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 168 МОИ ТРИ ПОЗИТИВА1. Зима, мороз, снег2. Хатха йога3. Сдал в воскресение экзамен МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ ЗА НЕДЕЛЮКровь — это подвижная ткань внутренней среды организма, циркулирующая под действием сердца в замкнутой системе сосудов. У взрослого человека объём

Неделя номер 168. Эмоциональная часть Карма Раджа Йога Отчёта Читать далее »

Как богатые управляют дофамином и достигают успеха

Большинство людей живут на автопилоте — дофамин рулит ими, как TikTok рулит вниманием. Быстрые кайфы, ноль концентрации, куча сбоев. Но есть и другие. Богачи.Они не просто зарабатывают — они взламывают мозг. В этом видео ты узнаешь секретные дофаминовые привычки, о которых богачи не рассказывают.Пока ты листаешь, они строят. Пока ты сливаешь фокус, они программируют успех

Как богатые управляют дофамином и достигают успеха Читать далее »

SmartLearn: Вячеслав Варенцов «Перикард»

*https://www.youtube.com/watch?v=O88YHSj2dP0**https://300.ya.ru/v_bDA70FJp Таймкоды 00:00:01 Введение в перикард и эпикард 00:01:13 Фиброзный перикард 00:02:21 Серозный перикард 00:04:30 Перикардиальная полость 00:05:27 Схема строения перикарда Расшифровка видео 0:02у большинства студентов возникает вопрос0:05Чем же у нас с вами перикард отличается0:08от эпикард если с миокардом всё понятно0:11что это сердечная мышца если с эндокарда0:15это тоже всё понятно это производная0:18эндотелия сосудов то где

SmartLearn: Вячеслав Варенцов «Перикард» Читать далее »

2025-12-05-009 Крия йога Сергей Скай

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это запись моей личной практики Крия Йоги, которую я делал 5 декабря 2025 года. Кря йога — это динамическая медитация. Практика состоит из последовательно выполняющихся физических упражнений которые называются криями. Каждая крия выполняется определённый промежуток времени *2025-12-05-009-Yoga-Крия-Сергей-Скай-Kriya-Yoga-Sergey-Sky**https://www.youtube.com/watch?v=4HDneCdJv_w

2025-12-05-009 Крия йога Сергей Скай Читать далее »

Гуморальная регуляция в организме человека

Гуморальная регуляция – это способ управления работой органов и систем с помощью химических веществ, которые разносятся по организму жидкими средами (кровью, лимфой, тканевой жидкостью). ​Суть гуморальной регуляции При гуморальной регуляции клетки и железы вырабатывают биологически активные вещества (в первую очередь гормоны), которые поступают в кровь и достигают клеток-мишеней по всему организму. Эти вещества изменяют работу

Гуморальная регуляция в организме человека Читать далее »

ЙОГА_ЦИТАТА: ЭГОИЗМ — ИНСТРУМЕНТ НА ПУТИ САМОРАЗВИТИЯ

Йога утверждает, что на ранних этапах эволюционного развития эгоизм помогает выжить. Страх смерти тела вынуждает становится сильнее, выносливее, умнее. Но с развитием разума эгоизм трансформируется, начиная играть второстепенную роль, и отходит на второй план. Йога говорит нам о том, что у каждого живого существа есть Высшее Я, которое обладает вечной жизнью, всеми знаниями, абсолютно свободно

ЙОГА_ЦИТАТА: ЭГОИЗМ — ИНСТРУМЕНТ НА ПУТИ САМОРАЗВИТИЯ Читать далее »

ЙОГА-СТАТЬЯ: Как научиться жить здесь и сейчас?

*Это сообщение в telegram канале https://t.me/sergeysky308/1089 Всё дело в нашей осознанности! Современная психология предлагает следующее определение осознанности — непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором человек фокусируется на переживании настоящего момента, стараясь не отвлекаться на события прошлого или мысли о будущем. Фраза “находиться здесь и сейчас” больше всего подходит под это определение. Йога

ЙОГА-СТАТЬЯ: Как научиться жить здесь и сейчас? Читать далее »

2025-12-02-008-057-205-Yoga-конспект-Йога-Сутры-11-16-Патанджали-Сергей-Скай

*2025-12-02-008-057-205-Yoga-конспект-Йога-Сутры-11-16-Патанджали-Сергей-Скай-Yoga-summary**https://www.youtube.com/watch?v=kkVpsrKNCGs***https://300.ya.ru/v_IJNCZgqv Таймкоды 00:00:01 Введение 00:00:43 Начало конспекта 00:01:51 Двенадцатая сутра 00:04:40 Четырнадцатая сутра 00:07:46 Пятнадцатая сутра 00:10:31 Шестнадцатая сутра 00:17:23 Комментарии Виви Канады 00:25:43 Заключение 00:26:07 Непрерывность сознания 00:28:55 Сознание во время потери сознания 00:29:42 Утверждение в сознании 00:31:04 Преломление сознания через разум 00:33:16 Достижение прекращения модификаций сознания 00:34:02 Практика и бесстрастие 00:37:05 Функция «Лучшие

2025-12-02-008-057-205-Yoga-конспект-Йога-Сутры-11-16-Патанджали-Сергей-Скай Читать далее »

2025-12-16-480 Отзыв на экзамен номер шесть Анатомия физиологи и Афоризмы преподавания Сергей Скай

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022. Это мой отзыв на экзамен номер шесть Анатомия физиологи и Афоризмы преподавания.  Экзамен это праздник! Я очень рад что наконец сдал самый сложный экзамен в нашем Университете. Подготовка к экзамену была сложной. В йоге как и в жизни, что бы двинуть какое то дело надо назвать

2025-12-16-480 Отзыв на экзамен номер шесть Анатомия физиологи и Афоризмы преподавания Сергей Скай Читать далее »

Неделя номер 167. Эмоциональная часть карма раджа йога отчёта

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная часть карма раджа йога отчёта. Неделя номер 167 МОИ ТРИ ПОЗИТИВА1. Зима, мороз2. Медитация3. Изучение йога сутр Патанджали МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ Иле же [сосредоточение достигается] в следствии упования на ИшваруФормирующий фактор, остатки кармы Кость — это орган, являющийся

Неделя номер 167. Эмоциональная часть карма раджа йога отчёта Читать далее »

2025-12-02-006 хатах йога Сергей Скай

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это видео запись моей личной практики Хатха Йоги, которую я делал 2 декабря 2025 года Как правило Хатха Йогу связывают с Асанами. Асана это устойчивая и удобная поза тела. *2025-12-02-006-Yoga-Хатха-Сергей-Скай-Hatha-Yoga-Sergey-Sky**https://www.youtube.com/watch?v=jTv_Q8iAOX4

2025-12-02-006 хатах йога Сергей Скай Читать далее »

2025-11-25 Хатха йога УПЗ Александра Барышникова

*2025-11-25-Yoga-УПЗ-Александра-Барышникова-hatha-yoga-upz-Aleksandra-Baryshniikova**https://www.youtube.com/live/RPl4H6PCoCE***https://300.ya.ru/v_KHJmrkYY Таймкоды 00:00:03 Расслабление и дыхание 00:01:11 Статические упражнения 00:01:58 Скрутки и растяжка 00:02:56 Вращения и встряхивания 00:05:09 Отведение ног в сторону 00:06:48 Вращения в тазобедренном суставе 00:09:30 Подъём рук и скручивание 00:12:00 Прогибы и наклоны 00:13:44 Круговые движения плечами 00:17:42 Завершающие упражнения 00:18:37 Наклоны и повороты 00:20:01 Противоположные движения руками 00:21:50 Приседания 00:22:37 Движения

2025-11-25 Хатха йога УПЗ Александра Барышникова Читать далее »

2025-11-26-009 крия йога Сергей Скай

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это запись моей личной практики Крия Йоги, которую я делал 26 ноября 2025 года. Кря йога — это динамическая медитация. Практика состоит из последовательно выполняющихся физических упражнений, которые называются криями. Каждая крия выполняется определённый промежуток времени *2025-11-26-009-Yoga-Крия-Сергей-Скай-Kriya-Yoga-Sergey-Sky**https://www.youtube.com/watch?v=5X8NurLMVYQ***

2025-11-26-009 крия йога Сергей Скай Читать далее »

Классическая йога Е.П. Астровская и В.И. Рудой

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Сегодня 26 ноября 2025 года ко мне приехала книга Классическая йога Е.П. Астровская и В.И. Рудой. Это академический перевод Академии наук СССР Йога сутр Патанджали с комментариями Вьясы. Издание 1992 года Видео по теме Смотреть ютьюб Смотреть телеграм https://t.me/sergeysky308/1086 https://t.me/sergeysky308/1087

Классическая йога Е.П. Астровская и В.И. Рудой Читать далее »

2025-11-23-006 Хатха йога Сергей Скай

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это видео запись моей личной практики Хатха Йоги, которую я делал 23 ноября 2025 года Как правило Хатха Йогу связывают с Асанами. Асана это устойчивая и удобная поза тела. К Хатха йоге можно так же отнести и другие физические упражнения, которые подводят человека к выполнению

2025-11-23-006 Хатха йога Сергей Скай Читать далее »

2025-09-27-009 Крия йога УПЗ 11:00 Елена Потапова

*2025-09-27-009-Yoga-Крия-УПЗ-1100-Елена-Потапова-Yoga-Kriya-UPZ-1100-Elena-Potapova**https://www.youtube.com/watch?v=1ExFMfUuCwA***https://300.ya.ru/v_HthnDDLd Таймкоды 00:00:00 Введение и настройка на практику 00:00:44 Дыхательные упражнения и распределение внимания 00:01:34 Ощущение тела и пространства 00:02:48 Расслабление рук и плеч 00:04:12 Расслабление шеи и головы 00:06:03 Расслабление грудной клетки и живота 00:08:23 Завершение расслабления и намерение 00:10:06 Переход к упражнениям 00:11:34 Упражнения с руками и наклоны 00:14:13 Практика крия йоги 00:20:06

2025-09-27-009 Крия йога УПЗ 11:00 Елена Потапова Читать далее »

2025-12-07-598-Week-номер-166-Эмоциональная-часть-Карма-Раджа-Йога-Отчёта-Сергей-Скай

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 166 МОИ ТРИ ПОЗИТИВА1. Зима, мороз, снег2. Медитация методом энергии3. Трансляции онлайн МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯТам где твоё сознание там и твоя энергия Фоновое обучение, зеркальные нейроны Правильный диалог с ИИ экономит время и деньги Ум

2025-12-07-598-Week-номер-166-Эмоциональная-часть-Карма-Раджа-Йога-Отчёта-Сергей-Скай Читать далее »

2025-12-05-206 Йога Аенгара

Ссылка на сайт Йога Аенгара https://iyengar.ru Сайт создан по книге «Йога Дипика: прояснение йоги». Кто читал книгу, тот знает, что по ней заниматься не очень удобно. Перед использованием сайта рекомендуем ознакомится с книгой.

2025-12-05-206 Йога Аенгара Читать далее »

2025-11-18-006 Хатха йога Сергей Скай

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это видео запись моей личной практики Хатха Йоги, которую я делал 18 ноября 2025 года *2025-11-18-006-yoga-хатха-Сергей-Скай-hatha-yoga-Sergey-Sky**https://www.youtube.com/live/xMloGe6Z0Hg

2025-11-18-006 Хатха йога Сергей Скай Читать далее »

2025-12-04-480 Контрольное занятие (экзамен) по крия и пранаяма йоге. 13.11.2025г

*2025-12-04-480-Control-занятие-экзамен-по-крия-и-пранаяма-йоге-13-11-2025-г-Настя-Адити-Control-lesson-exam-in-kriya-and-pranayama-yoga-13-11-2025-Nastya-Aditi**https://www.youtube.com/live/BhY-T1ACK3A***https://300.ya.ru/v_O2dGJ93A Таймкоды 00:00:00 Начало упражнения 00:00:23 Наклон к ногам 00:01:02 Скрутки 00:01:54 Положение рук 00:02:55 Опускание на пятки 00:03:31 Скрутки сидя 00:03:55 Ладони на бёдрах 00:04:27 Отталкивание ладонями 00:06:52 Наклон к ногам 00:07:35 Перешагивание 00:07:48 Потряхивание плеч 00:10:01 Прогиб в позвоночнике 00:13:03 Разгибание позвоночника 00:18:09 Вращение плечами 00:21:14 Визуализация 00:22:35 Скручивания корпуса 00:25:14 Введение в

2025-12-04-480 Контрольное занятие (экзамен) по крия и пранаяма йоге. 13.11.2025г Читать далее »

2025 11 14 Seminar Йога Разминка день 1 Хатха йога Мила

*2025-11-14-006-804-Seminar-Йога-Разминка день-1-Хатха-йога-Мила-Seminar-Yoga-Warm-up Day-1-Hatha-Yoga-Mila**https://www.youtube.com/watch?v=wuouvi3YDN8***https://300.ya.ru/v_1MFkUpPN Таймкоды 00:00:06 Начало упражнения 00:00:49 Растяжка и подготовка к упражнениям 00:01:42 Упражнения на ладони 00:02:10 Сведение лопаток и подбородок 00:03:05 Переход назад и вниз 00:03:56 Скрутки и растяжка позвоночника 00:05:10 Переход с нижней на верхнюю позицию 00:07:04 Приврита Чандрана 00:08:24 Планка и развороты 00:12:41 Ханура и скручивания 00:15:46 Шаги с коленями к

2025 11 14 Seminar Йога Разминка день 1 Хатха йога Мила Читать далее »

2025-12-01-598-Отзыв на Курс: Курс йоги 203. Дхяна йога. Медитация в йоге. Сергей Скай

Отзыв на Курс: Курс йоги 203. Дхяна йога. Медитация в йоге. О Себе *2025-12-01-598-Что-меня-мотивирует-постоянно-учиться-Сергей-Скай-What motivates me to constantly learn-Sergey-Sky**https://openyogaclass.com/mod/forum/discuss.php?d=8319

2025-12-01-598-Отзыв на Курс: Курс йоги 203. Дхяна йога. Медитация в йоге. Сергей Скай Читать далее »

2025-12-01-598 Что меня мотивирует постоянно учиться Сергей Скай

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск.  Что меня мотивирует постоянно учиться в МОЙУ *2025-12-01-598-Что-меня-мотивирует-постоянно-учиться-Сергей-Скай-What motivates me to constantly learn-Sergey-Sky**https://openyogaclass.com/mod/forum/discuss.php?d=8320

2025-12-01-598 Что меня мотивирует постоянно учиться Сергей Скай Читать далее »