Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это запись моей личной практики Крия Йоги, которую я делал 11 ноября 2025 года. Кря йога — это динамическая медитация. Практика состоит из последовательно выполняющихся физических упражнений которые называются криями *2025-11-14-009-Yoga-Крия-Сергей-Скай-Kriya-yoga-Sergey-Sky**https://www.youtube.com/watch?v=7iytQcKEg5U
2025-11-14-009 Крия йога Сергей Скай Читать далее »
*2025-11-13-526-206-Yoga-КЗ-Трана-Yoga-KZ-Trana**https://www.youtube.com/live/MqiLXjrXRXI***https://300.ya.ru/ Пересказ видео Приветствие и введение Описание крия йоги Первая крия Приседания Наклон к стопам Вращение телом Скрутки плечами Наклоны вперёд Прогибы и разгибания спины Наклоны в стороны Завершение Наклоны и покачивания Тряска и подъёмы таза Поза на четвереньках Защита поясницы Йога мудра и расслабление Дрижтик кре глазная кре Завершение практики Описание упражнений Техника безопасности
КЗ трана 13.11.2025 Открытая Йога Универсальный Канал в прямом эфире! Читать далее »
Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 165 МОИ ТРИ ПОЗИТИВА1. Зима, морозно2. Пранаяма йога3. Общение с людьми МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮЭгоизм может ослаблять или даже замедлять личную практику, если нет других похожих точек зрения. Почему? Возможно из за
Неделя номер 165. Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта Читать далее »
*2025-11-12-008-057-204 yoga-книга Концентрация и Медитация Свами Шивананда-Читает-Сергей-Скай**Прямая ссылка на видео https://www.youtube.com/live/GKGK-k8avwY***Таймкоды видео сделала нейросеть https://300.ya.ru/v_uVI74cVk Таймкоды 00:00:16 Введение 00:01:01 Сосредоточение разума 00:02:17 Одиночество и концентрация 00:03:23 Медитация и разум 00:04:45 Этапы медитации 00:07:07 Хатха-йога и раджа-йога 00:08:20 Мирские наслаждения и разум 00:10:21 Концентрация и просветление 00:12:34 Вера и концентрация 00:13:53 Трудности и радость медитации 00:16:20
Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это видео запись моей личной практики Хатха Йоги, которую я делал 11 ноября 2025 года Как правило Хатха Йогу связывают с Асанами. Асана это устойчивая и удобная поза тела. К Хатха Йоге можно так же отнести и другие физические упражнения, например суставная гимнастика, разминка, растяжка
2025-11-11-006 Хатха йога Сергей Скай Читать далее »
🎉 Всем привет! Сегодня в нашей виртуальной студии — Сергей Скай из города Бердск, практикующий йогу уже около 15 лет! 🌟 Он расскажет, как начал свой путь через спорт, столкнулся с проблемами со здоровьем и нашёл целостную науку о человеке в йоге 🧘♂️✨ 🚀 Сергей делится опытом обучения в Международном открытом йога-университете, своими открытиями в
🍀Йога как наука о человеке: путь самопознания от Сергея Скай🍀 Читать далее »
*2025-11-08-006-Yoga-Хатха-УПЗ-1410-Мила-Елена-Yoga-Hatha-UPZ-1410-Mila-Elena**Прямая ссылка на видео https://www.youtube.com/watch?v=4W8rMn0XWPE***Таймкоды сделала нейросеть https://300.ya.ru Таймкоды Разминка и подготовка Основные упражнения Наклоны и растяжки Приседания и вращения Планка и динамические упражнения Завершающие упражнения Финальные позы и расслабление Разминка и подготовка Основные упражнения Планка и её вариации Навасана и её переходы Сложные варианты и завершение Разминка и подготовка Растяжка задней поверхности бедра Растяжка
2025-11-08-006 Хатха йога УПЗ 14:10 Мила и Елена Читать далее »
Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это видео запись моей личной практики Хатха Йоги, которую я делал 6 ноября 2025 года Как правило Хатха Йогу связывают с Асанами. Асана это устойчивая и удобная поза тела. К Хатха Йоге можно так же отнести и другие физические упражнения, например суставная гимнастика, разминка, растяжка
2025-11-06-006 Хатха йога Сергей Скай Читать далее »
Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 164 МОИ ТРИ ПОЗИТИВА1. Начало зимы. 2. Хатха йога3. Метод энергии МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮКлеши бывают в разных состояниях. Концентрацией на негативе не достигается ничего Сердце состоит из левого и правого предсердия, левого
Неделя номер 164. Эмоциональная Часть Карма Раджа Йога Отчёта Читать далее »
Сва́ми Вивекана́нда, при рож. Нарендрана́тх Да́тта (12 января 1863 — 4 июля 1902) — выдающийся индийский йог, философ Веданты и йоги, общественный деятель, реформатор индуизма. ученик Рамакришны и основатель Ордена Рамакришны и Миссии Рамакришны. Прямая ссылка на видео https://www.youtube.com/watch?v=vSjCs1_HE24 https://giga.chat промт – Перескажи текст, выдели основные мысли Свами Вивекананда (при рождении — Нарендранатх) был выдающимся индийским
*2025-11-06-008-057-204-Yoga-Концентрация-и-Медитация-Свами-Шивананда-Concentration and Meditation-by-Swami-Sivananda**Прямая ссылка на видео https://www.youtube.com/watch?v=1CIgzG71XrY***Таймкоды видео сделала нейросеть https://300.ya.ru/v_KlctOGdv Таймкоды 00:00:07 Введение 00:00:37 Функция «Лучшие моменты» на YouTube 00:02:40 О книге «Концентрация и медитация» 00:04:42 Оглавление книги 00:07:20 Материальные помехи на пути медитации 00:08:00 Душевные помехи на пути медитации 00:09:03 Помехи высшего характера 00:09:50 Медитативные переживания 00:10:18 Прощальные пожелания 00:11:58 Введение в концентрацию
2025-11-06 008-057 204 Концентрация и Медитация Свами Шивананда Читать далее »
В книге “Раджа йога” автора Рамачараки говорится: “Прежде чем изучить истинную природу Я, необходимо познакомиться с реальностью этого Я. Это первый шаг”. Предлагается следующий метод: сконцентрировать своё внимание на индивидуальном Я, отогнав все посторонние мысли. Затем, образовать в уме идею о себе, как о “реальном явлении”, “как действительном существе”, “индивидуальном центре, Солнце, вокруг которого вращается
ЙОГА ЦИТАТА: ПРИРОДА ВЫСШЕГО Я. Читать далее »
Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это запись моей личной практики Крия Йоги, которую я делал 3 ноября 2025 года. Кря йога — это динамическая медитация. Практика состоит из последовательно выполняющихся физических упражнений которые называются криями Смотреть Youtube Смотреть Вконтакте *009-2025-11-03-Yoga-Крия-Сергей-Скай-Kriya-Sergey-Sky**Прямая ссылка на видео Youtube https://www.youtube.com/live/57Hm7SBtuHA***Прямая ссылка на видео Вконтакте https://vkvideo.ru/video209568005_456239808?list=0ccc7d92e10ec0034d
009 2025-11-03 Крия йога Сергей Скай Читать далее »
Смотреть Youtube Смотреть Вконтакте * 2025-11-03-008-057-Yoga-конспект-Экзамен-номер-6-Сергей-Скай-exam-notes-number-6-Sergey-Sky**Прямая ссылка на видео Youtube https://www.youtube.com/live/zJKY5GTtGm8***Прямая ссылка на видео Вконтакте https://vkvideo.ru/video209568005_456239807****Таймкоды видео сделала нейросеть https://300.ya.ru/v_9Qeevy4S Таймкоды видео 00:00:02 Введение 00:02:49 Подготовка к экзамену 00:03:20 Влияние движений на гибкость 00:04:16 Рекомендации по упражнениям 00:08:03 Перевёрнутые позы 00:12:25 Ограничения для женщин 00:12:58 Дыхательная практика и расслабление 00:13:53 Климакс и его особенности 00:17:42
2025-11-03 008-057 Yoga конспект Экзамен-номер 6 Сергей-Скай Читать далее »
*2025-11-01-009-Yoga-Крия-УПЗ-Елена-Турия-Kriya-yoga-UPZ-Elena-Turiya**Прямая ссылка на видео https://www.youtube.com/watch?v=ulL-HL-uEm8***Пересказ видео сделала нейросеть Расшифровка видео 0:00для всего. Так, меня зовут Ели натурия, преподаватель открытой йоги. Мы сейчас0:06находимся в городе Москва, метро Новословодская. Садимся в удобную позу.0:12Метро Новослободскае. Ой, не метро, метро аэропорт. Да, мы сейчас приехали улица Черняховского 5/1.0:20А что это? Торговый центр просветления, да, у нас ой торговый культурный
2025-11-01 009 Крия йога УПЗ Елена Турия Читать далее »
Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это видео запись моей личной практики Хатха Йоги, которую я делал 31 октября 2025 года Смотреть Ютьюб *2025-10-31-006-Yoga-Хатха-Сергей-Скай-Hatha-Sergey-Sky**Прямая ссылка Ютьюб https://www.youtube.com/watch?v=Hogl5S3fCZQ***Прямая ссылка Вконтакте Смотреть Вконтакте
2025-10-31 006 Хатха Йога Сергей-Скай Читать далее »
Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная часть Карма Раджа йога отчёта. Неделя номер 163. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА1. Зима Морозно2. Работа на работе3. Хатха йога МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮМышечный тонус — это гипертонус, норматонус и гипотонусАбхьяса — «привычка»Ты ждёшь и вселенная ждёт МОЁ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ
Неделя номер 163. Эмоциональная часть Карма Раджа йога отчёта Читать далее »
*008-057-2025-10-21-Yoga-конспект-Экзамен-номер-6-Сергей-Скай-exam-notes-number-6-Sergey-Sky**Прямая ссылка на видео Youtube https://www.youtube.com/live/oqlQ9wvKUTs***Прямая ссылка на видео Вконтакте https://vk.com/video209568005_456239805****Пересказ видео сделала нейросеть https://www.perplexity.ai Пересказ видео О гибкости и анатомии Факторы неправильного выполнения асан Анатомия и функции репродуктивной системы Физиологические различия мужчин и женщин Менструальный цикл и практика Тазовая диафрагма и йога Практические рекомендации Расшифровка видео 0:07Друзья, всем привет. Меня зовут Сергей Скай. Я
008-057 2025-10-21 Yoga конспект Экзамен номер 6 Сергей Скай Читать далее »
*2025-130-040-meditation-Довольства-Сергей-Скай-Meditation-pleased-Sergey-Sky**Пряма ссылка на видео Ютьюб https://www.youtube.com/watch?v=am1nUTX5QJs***Прямая ссылка на видео Телеграм https://t.me/sergeysky308/1033****Пересказ видео сделала нейросеть Пересказ видео Подготовка к медитации Осознание задач и возможностей Радость бытия и довольство Внутреннее счастье и отношение к жизни Поддержка и защищённость Наслаждение процессом жизни Завершение медитации Расшифровка видео 0:01Медитация довольства. Садимся удобно,0:05закрываем глаза, выпрямляем спину, шею,0:07голову, рассматриваем своё тело, находим0:11зажимы
2025-10-30 040 Медитация Довольства Сергей Скай Читать далее »
*2025-10-29-040-meditation-на-Учителей-Йоги-Сергей-Скай-meditation-on-teachers-yoga-Sergey-Sky**Прямая ссылка на видео https://www.youtube.com/watch?v=XfGLOqux_E8***Пересказ видео сделала нейросеть https://300.ya.ru/ Пересказ видео Медитация на учителей йоги Благодарность родителям Почтение предкам Поклонение учителям йоги Свет абсолюта Завершение медитации Расшифровка видео 0:03Медитация на учителей йоги. Сейчас мы0:06проведём медитацию на учителей йоги.0:10Пожалуйста, садимся в любую удобную позу0:13и закрываем глаза. Выпрямляем спину,0:16шею, голову вдоль одной прямой линии.0:20Мысленным взором просматриваем своё0:22тело.0:25переносим
2025-10-29 040 Медитация на Учителей Йоги Сергей Скай Читать далее »
Смотреть Ютьюб Смотреть Архив орг *2025-10-28-040-meditation-Дабудут-все-живые-существа-счастливы-Сергей-Скай-May-all-living-beings-be**Прямая ссылка на видео https://youtube.com/shorts/5VtKCOSJfMQ?si=3syAFp0amoEzUvgX***Прямая ссылка Архив орг https://archive.org/details/2025-10-28-040-meditation-may-all-living-beings-be/2025-10-28-040-meditation-Дабудут-все-живые-существа-счастливы—Сергей-Скай-May-all-living-beings-be.mp4****Прямая ссылка на видео telegram https://t.me/sergeysky308/1030 Таймкоды 00:00:02 Начало медитации 00:00:41 Первое пожелание счастья 00:01:10 Повторное пожелание 00:01:43 Третье пожелание 00:02:23 Завершение медитации Расшифровка видео 0:03Медитация. Да будут все живые существа0:05счастливы.0:07Сейчас мы проведём медитацию на0:08пожелание счастья всем живым существам.0:11Пожалуйста, садимся в любую
2025-10-28 040 Медитация Дабудут все живые существа счастливы Сергей Скай Читать далее »
Для того чтобы прокачать все мышцы и пучки мышц опорно-двигательного аппарата человека с помощью упражнений с железом, обычно рекомендуют выполнять комплекс из примерно 4-5 разных упражнений на каждую группу мышц. Такие упражнения нужно делать в 3-4 подхода с интенсивностью для роста мышц (6-12 повторений в подходе). Оптимальное время тренировки — 45-90 минут, 3-4 раза в
Смотреть Ютьюб Смотреть Архив орг *2025-10-28-040-meditation-Принципы-йоги-Сергей-Скай-Principles-of-Yoga-Sergey-Sky**Прямая ссылка на видео https://www.youtube.com/shorts/PB1c9bEde7U***Прямая ссылка Архив орг https://archive.org/details/2025-10-28-040-meditation-may-all-living-beings-be****Ссылка на видео в telegram канале https://t.me/sergeysky308/1026*****Таймкоды сделала нейросеть https://300.ya.ru/ Таймкоды 00:00:03 Введение в медитацию 00:00:34 Первый принцип йоги — доброта 00:01:05 Второй принцип йоги — здравый смысл 00:01:51 Третий принцип йоги — отказ от страданий 00:02:26 Завершение медитации Расшифровка видео 0:04Медитация
2025-10-28 040 медитация Принципы йоги Сергей Скай Читать далее »
*2025-10-27-Yoga-Хатха-Ольга-Лим-Hatha-Olga-Lim**Прямая ссылка на видео https://www.youtube.com/live/6othAcU_SdM***Таймкоды сделала нейросеть https://300.ya.ru/ Таймкоды 00:00:00 Начало занятия 00:03:25 Пранаяма и жизненная энергия 00:05:39 Упражнения «Кошка» 00:07:53 Круговые движения стопой 00:09:08 Движения в тазобедренном суставе 00:12:26 Поза «Рабхадрасана» 00:15:36 Поза «Половина луны» 00:16:41 Поза «Планка» 00:17:45 Усложнение асан 00:23:10 Завершение 00:24:05 Начало упражнения 00:25:02 Работа со спиной 00:25:46 Акцент на задней
2025 10 27 006 Хатха йога Ольга Лим Читать далее »
Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная часть Карма Раджа Йога Отчёта. Неделя номер 162 МОИ ТРИ ПОЗИТИВА1. Зима, снег, мороз2. Медитация методом Энергии3. Практика медитации во время Специального Занятия МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮУ всех людей разум работает с разной скоростью. Норматонус это когда мышца сильная,
Неделя номер 162. Эмоциональная часть Карма Раджа Йога Отчёта Читать далее »
Ценность времени в нашей жизни близится к бесконечности. Но все ли мы и всегда ли понимаем его бесценность? Что мы в силах сделать, чтобы тратить его как можно эффективнее, извлекая максимум пользы для себя и окружающего мира? Существует множество систем так называемого тайм-менеджмента, позволяющих решить данную задачу. Йога же призывает нас для начала определить, на
ЙОГА ЦИТАТА : Время — это невосполнимый ресурс! Читать далее »
В опорно-двигательном аппарате человека насчитывается примерно 600-850 мышц, в зависимости от метода подсчета и классификации. Основные факты Итоги Общая численность мышц в теле человека включает как крупные крупные группы, так и мелкие мышцы внутреннего тела, органы и ткани, участвующие в внутренних процессах и движениях. Это число зависит от методов подсчета и классификации, поэтому встречаются разные
СКОЛЬКО МЫШЦ В ОПОРНО ДВИГАТЕЛЬНОМ АПАРАТЕ ЧЕЛОВЕКА Читать далее »
При отжиманиях от пола прорабатывается около 10 основных мышц опорно-двигательного аппарата, включая: Таким образом, отжимания являются комплексным упражнением, задействующим верхнюю часть тела, мышцы кора и в меньшей степени мышцы нижних конечностей для стабилизации и координации.
СКОЛЬКО МЫШЦ ОПОРНО ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА ПРОКАЧИВАЮТ ОТЖИМАНИЯ Читать далее »
Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Что меня мотивирует постоянно учиться в МОЙУ *https://openyogaclass.com/mod/forum/discuss.php?d=8320
Что меня мотивирует постоянно учиться Читать далее »
Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это видео запись моей личной практики Хатха Йоги, которую я делал 21 октября 2025 года Смотреть Youtube Смотреть Вконтакте *006-2025-10-21-Yoga-Хатха-Сергей-Скай-Hatha-Sergey-Sky**Прямая ссылка Ютьюб https://www.youtube.com/live/K1dTBK4J15c***Прямая ссылка Вконтакте https://vkvideo.ru/video-228097149_456239133?list=59b2804f857d222bd2
006 2025-10-21 Хатха йога Сергей Скай Читать далее »
В руке человека содержится около 40-45 мышц. Основное количество мышц расположено в предплечье, около 20 мышц, которые приводят в движение кисть и пальцы, с помощью длинных сухожилий. В самой кисти насчитывается примерно 33 мышцы, образующих сложный комплекс для тонкой моторики пальцев. Помимо этого, в плечевом поясе и плече также расположены мышцы, участвующие в движениях руки
СКОЛЬКО МЫШЦ В РУКЕ ЧЕЛОВЕКА Читать далее »
Смотреть Youtube Смотреть Вконтакте *008-057-2025-10-21-Yoga-конспект-Дхяна-шаг-9-Сергей-Скай-notes-Dhyana-step-9-Sergey-Sky**Прямая ссылка на видео Youtube https://youtube.com/live/YTj1J5A2hso***Прямая ссылка на виде Вконтакте https://vkvideo.ru/video209568005_456239798?list=99e20d252ee1833f6a****Таймкоды сделала нейросеть https://300.ya.ru/ Таймкоды 00:00:05 Введение 00:01:01 Тема видео 00:01:26 Подготовка к занятию 00:01:58 Рекомендации для зрителей 00:03:01 Тематическое занятие 00:03:37 Функция автоматических шотов на YouTube 00:05:08 План занятия 00:06:39 Первая медитация 00:08:40 Путь дхармы 00:12:19 Задача в момент концентрации
008 057-2025-10-21 Yoga конспект Дхяна шаг 9 Сергей Скай Читать далее »
Всем привет! Меня зовут Сергей Скай Литивинов Трана 2022. Это мой отзыв на Новогодний ретрит по Крия йоге, который состоялся на новогодних каникулах 2024. Ретрит проводила Евгения Агни. Крия йога – это йога, которая работает от грубого к тонкому. И практикуя Крия йогу мы подходим к управлению своими состояниями. Был Онлайн. Офлайн конечно лучше, но
640 — Отзыв на Новогодний ретрит по Крия йоге 2024 Читать далее »
*2025-006-10-25-Yoga-Хатха-УПЗ-1410-Мила-Hatha-UPZ-1410-Mila**Ссылка на видео Youtube https://www.youtube.com/watch?v=jnU2FXtjBrY***Пересказ видео сделала нейросеть https://300.ya.ru/ Пересказ видео Разминка плечевого сустава Сгибание спины и наклоны Повороты и вытяжения Скручивания и наклоны Интенсивные упражнения Растяжка и расслабление Выпады и динамические упражнения Собака головой вниз и планки Завершающие упражнения Начало занятия Упражнения на коврике Перекаты и сжатие поясницы Собака головой вниз и Утхиташканасна Планка
2025-006-10-25 Хатха йога УПЗ 14:10 Мила Читать далее »
Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это Эмоциональная часть Карма Раджа йога отчёта. Неделя номер 161. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯПочему человек чувствует в какой то момент свою не нужность? Возможно всё дело в том что мир постоянно меняется. Надо подстроиться под изменения мира или по другому старая программа
Неделя номер 161. Эмоциональная часть Карма Раджа йога отчёта 2025-11-01 Читать далее »
*640-2025-10-19Yoga-практика-Открытая-йога-Сергей-Скай-practice-Open-Yoga-Sergey-Sky**Прямая ссылка на видео https://youtube.com/live/kGmm4qrvpBM?feature=share***Таймкоды сделала нейросеть https://300.ya.ru/ Посмотреть фотографии в нашем телеграм канале https://t.me/sergeysky308/1001 Таймкоды видео 00:00:11 Введение и поздравление 00:04:12 Начало занятия 00:05:06 Настройка на практику 00:08:10 Метод Фельде Крой 00:10:28 Введение в крия йогу 00:12:23 Первые упражнения 00:15:11 Работа с мыслями 00:17:02 Наклоны и скручивания 00:24:03 Перекаты и встряхивание 00:30:32 Завершающие упражнения
640 2025-10-19 Открытая йога Сергей Скай Читать далее »
Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Предлагаю вашему вниманию немного медитации на закат солнца. Для продолжения переходите по ссылке в мой телеграм канал *2025-040-meditation-закат-солнца-Сергей-Скай-meditation-sunset-Sergey-Sky
2025 040 Медитация на закат Серей Скай Читать далее »
Понятие «Рита» можно перевести как «Гармония», «Танец», некий высший космический закон, живя по которому все начинает работать на тебя. Это понятие того, как мы должны относиться к себе, встраивать свои желания, импульсы, движения, действия в окружающую нас вселенную, реагировать на то, что приходит от нее к нам. Если мы в Рите, в гармонии – мы
*006-2025-10-18-Yoga-Хатха-УПЗ-1410-Мила-Hatha-UPZ-1410-Mila**Прямая ссылка на видео https://www.youtube.com/watch?v=Jjkm-gDKxTc***Пересказ видео сделала нейросеть https://300.ya.ru/ Пересказ видео Разминка и растяжка Скручивания и наклоны Приседания и ротации Интенсивные упражнения Завершение тренировки Начало занятия Скручивания и планки Читуранга и растяжка Чатуранга и артчендрасна Повторение артчендрасны Танурасна и ханурано Вербхадрасана и завершение Начало практики Агнистамхасана Расслабление и переход к следующим позам Дополнительные позы Собака
006 2025-10-18 Хатха йога УПЗ 14:10 Мила Читать далее »
*008-057-2025-10-16-notes-афоризмы-преподавания-Сергей-Скай-teaching-aphorisms-Sergey-Sky**Прямая ссылка на видео https://www.youtube.com/live/p-6skD2Ic3Q***Пересказ видео сделала нейросеть https://300.ya.ru/ Пересказ видео 00:00:11 Введение 00:01:08 Начало конспектирования 00:02:25 Вопросы по курсу 00:04:18 Методы преподавания 00:06:10 Условия для преподавателя 00:09:52 Личная жизнь преподавателя 00:10:27 Взаимодействие ученик — учитель 00:11:34 Вредные привычки преподавателя 00:12:26 Просветление и преподавание 00:13:29 Личный опыт преподавателя 00:14:30 Подготовка к преподаванию 00:15:20 Взаимодействие с
008-057 2025-10-16 Афоризмы Преподавания Сергей Скай Читать далее »